Méditation en marchant sur l'eau: obtenez un esprit calme avec une concentration intense

Dans mon vidéo précédente à propos de la méditation en marchant, j'ai parlé un peu de la méditation en général, en soulignant que toute la méditation ne se fait pas en position assise. On peut aussi méditer en marchant, et même effectuer une méditation en marchant dans l'eau (pas ce que vous pourriez penser). À certains égards, c'est probablement la meilleure façon de méditer. La méditation en marchant peut être considérée comme une sorte de pont entre la méditation classique en position assise et les activités ordinaires de notre vie.

La méditation en marchant sur l'eau n'est pas une activité immobile

C'est une nouvelle pour certaines personnes, mais tout à fait vrai. Dans la tradition de la sagesse bouddhiste zen, l'un des résultats de la pratique de la méditation est que l'on apporte la pleine conscience centrée sur le présent pratiquée dans la méditation formelle dans d'autres parties de son quotidien vie. À bien des égards, c'est l'ultime la gestion du stress et stratégie de réduction du stress, et pour cette seule raison, c'est un objectif louable pour chacun d'entre nous.

Apprenez une méditation en marchant sur l'eau

Dans cette vidéo sur la méditation en marchant sur l'eau, je vais vous présenter une façon de faire de la méditation en marchant que j'ai inventée il y a de nombreuses années, initialement comme exercice pour augmenter sa concentration. C'est certainement cela, mais c'est beaucoup plus, comme je vais vous le dire en détail.

J'espère que vous allez y jeter un œil, puis essayez-le. Je suis assez certain que vous apprécierez non seulement cette forme de méditation en marchant, mais que vous la trouverez également très instructive sur ce que vous faites vraiment avec votre esprit au milieu de votre vie.
Connectez-vous avec Tom Cloyd également à Google+, LinkedIn, Facebook, Twitter, le sien tour de passe-passe blog, son Trauma Psy blog, et le Site Web de Tom Cloyd.

Crédit image: Mike Baird - Licence