Présentation de Kayla Davidson, auteur de « Debunking Addiction »
Je m'appelle Kayla Davidson et je suis plus que ravie de commencer mon voyage avec HealthyPlace sur le Démystifier la dépendance Blog. Je crois que j'ai un point de vue merveilleux sur le sujet de la toxicomanie et de la santé mentale. Comme beaucoup d'autres dans le monde, j'ai souffert de anxiété et dépression pour la plupart de ma vie. Ce n'est qu'à l'âge adulte que j'ai réalisé le lien entre ces troubles et mon l'abus d'alcool. Je suis le plus jeune de quatre enfants et j'ai été élevé par une mère célibataire et travailleuse. Mon père a été un alcoolique chronique toute ma vie, et bien avant cela. J'ai grandi en regardant la plupart des gens dans ma vie consommer de l'alcool ou des drogues pour faire face à la vie, ou même simplement pour avoir confiance en leur peau. Pendant de nombreuses années, j'ai fait la même chose. Une fois que j'ai commencé à me plonger dans le travail de développement personnel, j'ai pris conscience de mes propres problèmes d'alcool et j'ai voulu changer.
L'histoire de Kayla Davidson avec l'abus d'alcool
J'ai commencé à boire très jeune et j'ai vécu pendant de nombreuses années dans un cycle de beuveries pendant plusieurs jours d'affilée, suivis d'une anxiété invalidante et de pensées dépressives profondes. J'ai consommé de l'alcool pour me sentir plus confiant et social, et simplement pour m'intégrer. C'était tout ce que je savais. Chaque relation dans ma vie était basée sur ma dépendance à l'alcool. j'étais profondément déprimé et démotivé, pourtant je savais que j'avais plus de potentiel en moi. Pendant mon séjour dans mon programme de premier cycle, je me suis retrouvée très intéressée par la santé mentale parce que cela m'a aidé à mieux me comprendre et à me sentir plus connecté avec qui je suis vraiment, à part le en buvant. J'ai trouvé ma passion et j'ai décidé de consacrer ma vie à la croissance personnelle dans l'espoir d'aider un jour les autres à devenir le meilleur d'eux-mêmes.
Au début de mon programme de maîtrise pour Conseil en santé mentale et suis devenu plus instruit sur les troubles de santé mentale et les options de traitement, j'avais un profond désir de changer mes propres habitudes. J'ai lentement commencé à apprendre de nouvelles compétences d'adaptation, telles que la tenue d'un journal, la lecture de livres d'auto-assistance et la méditation, et la conscience de soi que j'ai acquise a changé ma vie.
Le voyage de Kayla Davidson vers l'amélioration de soi
Une fois que j'ai commencé à reconnaître les effets néfastes de mes épisodes de consommation excessive d'alcool sur ma santé mentale, physique et spirituelle, je suis devenu enthousiaste à l'idée de commencer à faire des changements. J'ai consacré près de huit mois à la sobriété, à l'établissement d'objectifs et à l'amélioration de soi. J'ai lu de nombreux livres sur le développement personnel, écouté des centaines de podcasts pour la croissance personnelle, j'ai intégré la méditation, la journalisation et les promenades en solo sans téléphone dans ma routine quotidienne. J'ai construit de nombreuses relations et amitiés merveilleuses et profondes avec les autres et moi-même.
Apprenez-en plus sur mes problèmes passés avec l'alcool et où j'en suis aujourd'hui dans cette vidéo :
Bien que je bois encore de temps en temps, je le fais consciencieusement. Je suis pleinement conscient que ce n'est pas le cas pour beaucoup de personnes en convalescence, mais cela a fonctionné pour moi. Je suis ravi de partager certaines de mes expériences et histoires avec le monde dans l'espoir de montrer aux autres, qui lutte contre la consommation d'alcool ou de troubles liés à l'utilisation de substances, qu'ils ne sont pas seuls et qu'il y a un espoir de créer un meilleur, vie plus heureuse.
