L'auto-pardon est un outil puissant dans la récupération des troubles de l'alimentation

Même si je préférerais négliger cette étape du processus de guérison, je ne peux pas nier que le pardon de soi est un outil puissant dans la guérison des troubles de l'alimentation. Cela me fait mal au cœur quand je me souviens à quel point je me suis fait du mal à moi-même et à ceux que j'aime le plus pendant cette période sombre et misérable de la vie où mon trouble de l'alimentation avait tout le contrôle. Je ne prends aucun plaisir à ces souvenirs, mais je dois quand même me les pardonner.

Comment j'aborde le pardon de soi dans le rétablissement des troubles de l'alimentation

Cela ne signifie pas que je tolère les actions nuisibles ou les choix imprudents, mais cela Est-ce que signifie que je me libère de la honte immobilisante des décisions passées que je ne peux pas annuler ou changer. À mon avis, la honte n'est pas une émotion constructive - elle me laisse paralysé, incapable d'apprendre de l'erreur de mes pensées ou de mes comportements, afin que je puisse grandir et faire amende honorable.

Quand je suis trop immergé dans l'autocritique et la flagellation, il n'y a pas de place pour une véritable guérison. Ainsi, même si je n'aime pas réfléchir sur la personne que je suis devenue sous l'influence d'un trouble de l'alimentation, je fais aussi un effort conscient pour ne pas juger ou réprimander cette ancienne version de moi-même. J'étends sa grâce parce que, alors qu'elle était profondément imparfaite, elle était également consumée par le chagrin et le brisement. Je ne peux pas justifier les choix qu'elle a faits, mais je peux montrer sa compassion et lui offrir l'assurance qu'elle est finalement pardonnée.

Je ne me sens pas toujours digne de cela - ma liste d'erreurs, d'échecs et de regrets est énorme. Mais je sais aussi que je ne guérirai pas complètement tant que je ne me serai pas donné la pleine permission de me débarrasser de ces contraintes du passé et me concentrer sur devenir le genre de personne que je veux être ici dans le cadeau. Dans la vidéo ci-dessous, j'expliquerai plus en détail pourquoi je crois que le pardon de soi est un outil puissant dans la guérison des troubles de l'alimentation.

Le don du pardon de soi dans la guérison des troubles de l'alimentation

Pensez-vous que l'acte d'auto-pardon est un outil puissant dans la guérison des troubles de l'alimentation? Cette pratique vous semble-t-elle naturelle ou, comme moi, trouvez-vous souvent difficile de faire preuve de compassion et de grâce pour les choix néfastes que vous avez faits dans le passé? Comment le pardon de soi se manifeste-t-il dans votre propre parcours de guérison personnel? S'il vous plaît partager dans la section des commentaires.