Idées suicidaires dans la récupération de la toxicomanie: effets dévastateurs

Avertissement de déclenchement: ce message contient un franc discussion sur le suicide en ce qui concerne les idées suicidaires dans la récupération de la toxicomanie.

L'idéation suicidaire est un concept dont je suis devenu incroyablement proche dans mon parcours de rétablissement de la toxicomanie. La plupart des gens balaient les idées suicidaires dans les mêmes catégories que pensées suicidaires ou même tentatives de suicide, cependant, ce n'est pas tout à fait la même chose que l'un ou l'autre. Considérez l'idéation suicidaire comme le «monstre avant le monstre». ce n'est pas tout à fait au niveau de construire un plan ou de lier des pensées ensemble, mais c'est assez proche. Dans ma guérison de la toxicomanie, les idées suicidaires ont été une bataille constante à affronter, et pendant très longtemps, je n'en ai même pas connu ni compris la gravité.

Qu'est-ce qu'une idée suicidaire?

Si vous lisez cet article, je parierais que vous avez déjà une définition et une idée préconçues du suicide, donc je n'ai pas besoin de définir intellectuellement le terme. Au lieu de cela, je veux souligner le mot

idéation. Selon Merriam-Webster, l'idéation est:

la capacité ou l'acte de former ou de recevoir des idées¹

Le concept de formation ou de divertissement d'une idée est beaucoup plus subtil que le symptôme communément noté des pensées suicidaires. L'idéation est quelque chose de passif, mais mortel. L'idéation vous envahit et murmure sournoisement comment la mort peut être agréable et combien il doit être agréable de ne plus exister.

Les pensées suicidaires sont souvent un schéma croissant et cohérent, mais les idées suicidaires peuvent glisser et sortir de votre esprit 100 fois avant même que vous ne réalisiez ce qui se passe réellement.

Le rôle des idées suicidaires dans ma guérison de la toxicomanie

Lorsque je me remettais de ma dépendance (et même au-delà de ma guérison initiale), j'étais à plusieurs reprises, mais si subtilement, tenté par l'idée de la mort. Je n'ai jamais fait un seul plan de suicide; en fait, l'idée me semblait assez terrifiante. Les idées suicidaires ne me semblaient pas être un plan suicidaire, elles étaient chaleureuses, réconfortantes et étrangement pleines d'espoir.

Cela me faisait vraiment du bien de fantasmer sur l'idée de ne pas être présent dans ma lutte actuelle. En fait, je n'avais pas l'intention de mourir, donc ça ne me faisait pas de mal, en fait, ça ne me semblait même pas réel parce que je ne l'avais jamais partagé avec quelqu'un d'autre.

Ce n'est que cette année que j'ai commencé à comprendre les effets dévastateurs de mes pensées nuisibles et de mes idées suicidaires dans ma guérison de la toxicomanie. Je ne savais pas à quel point j'étais enveloppé dans l'idée de mourir et à quel point j'étais paisible face à la possibilité de la mort.

Le rétablissement de la toxicomanie peut être intimidant, je pense que nous le savons tous; et bien sûr, la plupart d'entre nous cherchent désespérément une sorte d'évasion de nos souffrances, en particulier au début de la guérison. Les idées suicidaires et le "divertissement" de ces pensées sont devenues pour moi une sorte d'évasion malade, un moyen pour moi d'oublier certaines de mes souffrances ("Utilisation des idées suicidaires comme mécanisme d'adaptation à la dépression").

Les idées suicidaires dans le rétablissement de la toxicomanie sont-elles réellement nuisibles?

Je ne peux pas dire d'une manière ou d'une autre quel était le véritable objectif à long terme avec mes idées suicidaires dans le rétablissement de la toxicomanie. Je peux dire qu'au fil du temps mes pensées se sont renforcées et plus cohérentes, mais, heureusement, je n'ai jamais poursuivi un plan ou quelque chose du genre.

Certains pourraient conclure que cela signifie que les idées suicidaires ne sont pas vraiment néfastes, mais je dirais à ces personnes qu'elles ont totalement et complètement tort.

Les idées suicidaires ne sont peut-être pas la chose qui me prend la vie, mais cela a pris la vie de mes jours. Lorsque vous devenez obsédé ou obsédé par l'idée de la mort ou simplement «de ne pas être ici», vous n'êtes plus présent dans votre propre vie. Au lieu de cela, vous aspirez à un moment ou à un endroit où vous n'existez plus et laissez-moi vous dire que c'est vraiment un endroit effrayant.

Les idéations et la formation de pensées comme celles-ci vous privent de votre paix et de votre présence émotionnelle ici sur terre. Il est difficile de maintenir des relations ou de planifier un avenir agréable si vous aspirez désespérément à ne plus exister.

Donc non, les idées suicidaires pourraient ne pas vous prendre la vie au sens traditionnel du terme, mais elles peuvent vous priver de tant de choses et ne faire que vous faire avancer la notion souhaitant que tu sois mort, et pour certains, cela peut être presque aussi dommageable.

Comment les idées suicidaires ont-elles affecté votre rétablissement de la dépendance? Partagez votre opinion dans les commentaires.

Si vous pensez que vous pourriez vous blesser ou blesser quelqu'un d'autre, appelez le 9-1-1 immédiatement.

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La source

1. Merriam Webster, Idéation. Consulté le 27 septembre 2019.

Amanda est une rédactrice professionnelle en santé et bien-être spécialisée dans la création de contenu adapté au public féminin. Elle est particulièrement passionnée par l'injustice sociale, la santé mentale et le rétablissement de la toxicomanie.

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