Comment accepter d'être seul: Réflexions d'un extraverti TDAH

J'ai toujours aimé les gens. J'étais un enfant drôle et mignon, voyant et bruyant, un peu bizarre. Cela sonne encore vrai aujourd'hui. je suis un Extraverti TDAH — quelqu'un qui se sent plein d'énergie entouré de gens sympathiques. Je trouve du réconfort et de la sécurité chez les autres, et j'essaie de leur rendre la pareille en volumes. J'aime étreindre, partager et plaisanter avec les gens, surtout quand ils sont tristes. (J'aime même écouter les histoires de rupture des gens.)

Mais il y a aussi un côté plus dur de l'extraversion: j'ai dû surmonter une peur colossale d'être laissé de côté et vraiment seul. J'ai grandi en pensant qu'une nuit en solo à la maison n'était pas acceptable. Ajoutez à cela les effets négatifs des médias sociaux (que j'évite), et j'ai l'impression que la déconnexion signifie manquer quelque chose de génial.

Puis-je être seul, mais pas seul ?

J'achète actuellement mon premier appartement; c'est un réparateur classé au deuxième étage. C'est dans un asile psychiatrique reconverti des années 1800, qui comptait la cousine de la reine comme patiente (je pourrais même avoir sa chambre !).

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Bien qu'il soit indispensable d'avoir mon propre espace, pour la première fois en six ans, je vivrai seul. Bien sûr, je peux gérer ma propre entreprise, mais je suis habitué au bruit de fond des colocataires, des animaux domestiques et de la famille. Remplacer mon style de vie social fiable par du temps et de l'espace vides me fait peur. Je m'imagine assis seul et la gueule de bois un jour de repos, éclipsé par l'air vacant sous de hauts plafonds victoriens dans le froid glacial de l'hiver, étouffé par un tour de vie amer et des factures que je ne peux pas me permettre, avec seulement des échos et du silence disponibles pour me réconforter (ça et le cousin de la reine fantôme).

Malgré cette peur, Je sais que je peux m'épanouir seul une fois que j'ai surmonté ma nervosité et que je m'ouvre à l'idée que c'est en fait très sain.

Comment j'ai pratiqué être seul, mais pas seul

A 25 ans, j'ai fait mon premier voyage en solo. J'étais sur un bateau avec 50 étrangers, dont presque aucun ne parlait anglais. Je n'ai pas pu recevoir de signal téléphonique. Les seules distractions étaient le bruit sourd du moteur du bateau et la vue imprenable sur l'est de l'Indonésie.

J'en ai appris plus sur moi-même en ces quelques jours que depuis des années parce que j'ai été obligé de traiter avec ma propre entreprise. Je me suis rapidement fait de nouveaux amis, mais j'ai aussi pris du temps pour moi pour la première fois. J'ai appris les différences entre être seul et être seul, mais en paix. La capacité d'être seul est une force apprise. Il est important de vous rendre vulnérable afin d'être obligé d'affronter votre peur de la solitude et de découvrir comment vous épanouir.

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Un peu de solitude offre la paix et de nouvelles opportunités. Mes désirs deviennent plus clairs lorsque je trouve cet espace personnel. Je pourrai bientôt diriger ma maison et ne pas m'inquiéter des sentiments de mes colocataires, il n'y aura pas de politique interne. Tout désordre dans ma maison n'appartient qu'à moi et je suis le seul à m'énerver si la maison est en désordre (et ma mère lors de ses visites).

Adopter cette nouvelle perspective selon laquelle la solitude offre en fait un espace pour respirer plutôt que de se sentir en détention aide à dissiper cela peur de la solitude.

De plus, j'ai à peu près promis à tout le monde que je connais une clé, et l'appartement est livré avec une piscine !

Comment accepter d'être seul: prochaines étapes

• Lire: Vous sentez-vous seul ?
  
• Comprendre: Comment puis-je apprendre à vivre seul ?
• Apprendre: Pourquoi les personnes atteintes de TDAH ont besoin de temps d'arrêt

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