"Pourquoi est-ce que j'utilise le CBD pour dormir? Cela éteint mes pensées de course.

Ce qui suit est un essai personnel et non une recommandation médicale approuvée par ADDitude. Pour plus d'informations sur le CBD, parlez-en à votre médecin.

Mon TDAH suscite souvent des pensées de course et de l'agitation. Parfois, mon cerveau refuse tout simplement de s'éteindre. Je tombe dans un terrier de lapin, pour constater qu'il en mène à un autre, puis à un autre. L'anxiété peut être le coupable: 31,4 % des personnes diagnostiquées avec le TDAH - et 36 % des femmes atteintes de TDAH - ont également un trouble anxieux. Mais, généralement, mon cerveau fait juste des heures supplémentaires. Il fourmille d'idées. Ça bouscule les plans. Il n'arrête tout simplement pas de fredonner et je ne peux pas dormir. Alors, je me tourne vers CDB.

CBD ou cannabidiol, est un dérivé de la plante de cannabis sativa. Oui, cela signifie de la marijuana. Ne paniquez pas. Le CBD a été dépouillé de THC, ou Delta-9-tétrahydrocannabinol, le célèbre ingrédient psychoactif du pot. Le CBD ne vous fait pas planer.

Il est vendu sous diverses formes – huiles, gommes, stylos vape, capsules. Je préfère l'utiliser comme stylo vape, en partie parce que, comme 40 % des adultes atteints de TDAH, j'ai déjà fumé des cigarettes. Je prends quelques bouffées de mon stylo vape, j'attends un peu, puis je m'endors. Le CBD éteint mes pensées de course.

Pourquoi le CBD pour dormir ?

J'ai d'abord essayé le CBD parce que, eh bien, j'ai utilisé son grand méchant frère. je savais cette chose m'avait aidé avec mon anxiété et mes pensées de course, alors pourquoi ne pas essayer le CBD? La marijuana contient de nombreux produits chimiques différents - le THC n'est que l'un d'entre eux. Peut-être que mon cerveau réagissait à plus qu'à la seule composante psychoactive de la drogue, pensai-je.

[Huile de CBD pour le TDAH? Malgré la rareté des recherches, les patients l'essaient]

Peut-être que j'avais raison, ou peut-être que j'ai eu de la chance. Quoi qu'il en soit, le CBD a ralenti mon cerveau vrombissant presque immédiatement. Cela ne me rend pas stupide – je peux encore penser. Je peux écrire de manière cohérente et je pourrais théoriquement faire de l'algèbre, si je me rappelais comment ce œuvres. Mais mes pensées ne me submergent plus.

Imaginez que vous essayez de méditer lorsque vous paniquez à propos d'une grande interview. C'est moi qui essaie de dormir. Imaginez maintenant essayer de méditer quand vous êtes calme et détendu. C'est moi qui essaie de dormir avec du CBD.

Pas de haut. Pas de confusion. Pas de pensées stupides ou de désir brûlant pour Doritos. Juste calme.

Le CBD m'aide aussi à rester endormi

Divulgation complète: mon mari ronfle comme un ours polaire congestionné. S'il se retourne sur le dos, il me réveille, même quand je porte des bouchons d'oreille. Le CBD aide également à cela. J'ai remarqué que les nuits où j'utilise du CBD, je dors plus profondément. C'est peut-être psychosomatique: je pense que je vais mieux dormir, alors je le fais. Mais désactiver ces pensées de course peut signifier que je suis capable de tomber plus rapidement dans un sommeil profond et d'y rester plus longtemps.

Comme beaucoup de personnes atteintes de TDAH, je ressens très sommeil agité. Je me déplace beaucoup. Je retire mes couvertures. je me réveille à chaque bruit; J'ai chaud et j'arrache mes vêtements, puis j'ai froid et je les remets. Le CBD m'aide à réduire cette agitation, du moins au début de la nuit. Bien sûr, une fois que ça s'estompe, je jette mes couvertures et je me débat à nouveau. Mais ces quelques heures de sommeil ininterrompu sont en or.

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C'est là que ça devient confus: le CBD avec moins de 3 % de THC est légal si il provient du chanvre industriel.¹ Il est considéré comme illégal de vendre du CBD dans les aliments et les suppléments, et fin novembre, le Food and Drug Administration (FDA) a envoyé des lettres d'avertissement à 15 entreprises pour avoir vendu illégalement des produits contenant CDB. ²

Cependant, les lois des États varient considérablement. (Vérifiez les lois de votre propre état; certains États qui autorisent la marijuana contenant du THC peuvent également réglementer le CBD.) Epidiolex, un médicament sur ordonnance qui traite l'épilepsie est le seul médicament contenant du CBD approuvé par la FDA. ³

Le 25 novembre 2019, la FDA a publié un mise à jour révisée pour les consommateurs concernant les problèmes de sécurité concernant les produits CBD qui ont déclaré: «En raison de données de recherche limitées, la FDA n'est pas en mesure de déclarer les produits CBD sûrs, selon la déclaration mise à jour. La FDA avertit que le CBD peut causer des dommages au foie et une somnolence accrue, entre autres effets secondaires. L'impact de l'utilisation quotidienne de CBD sur une période prolongée est inconnu. De même, la FDA affirme qu'il n'y a pas suffisamment de recherches sur l'effet du CBD sur le cerveau en développement, sur les fœtus et sur le système reproducteur masculin. ⁴

Étant donné que le CBD standard n'est pas réglementé par la FDA, il peut être difficile de dire combien de CBD contient un supplément donné. Une étude de 84 produits CBD achetés en ligne a été trouvée que plus de 25 % contenaient moins CBD qu'ils n'ont annoncé - et 18 d'entre eux contenaient encore du THC, le composant psychoactif de la marijuana. euh. Il est donc important - si vous utilisez du CBD - de l'acheter auprès d'une source fiable, de préférence une source qui utilise des tests extérieurs pour déterminer la pureté et la teneur en CBD de ses produits.

Le CBD n'est un médicament approuvé par aucun organisme médical. Cela nécessite beaucoup plus de recherches sur les effets à long et à court terme. Cela dit, le CBD a fait des merveilles pour moi. Cela peut ne pas fonctionner pour tout le monde; ce ne sont que mes propres expériences. Mais si vous êtes avoir du mal à s'endormir, vous voudrez peut-être discuter de cette option avec votre médecin.

Quoi que vous décidiez, bonne nuit et bonne chance.

CBD pour dormir? Prochaines étapes

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Sources

¹Food and Drug Administration des États-Unis. (2021). Réglementation de la FDA sur le cannabis et les produits dérivés du cannabis, y compris le cannabidiol (cbd). Extrait le 15 février 2022 de https://www.fda.gov/news-events/public-health-focus/fda-regulation-cannabis-and-cannabis-derived-products-including-cannabidiol-cbd

²H.R.2 – 115e Congrès (2017-2018): Loi sur l'amélioration de l'agriculture de 2018. (2018, 20 décembre). https://www.congress.gov/bill/115th-congress/house-bill/2

³Food and Drug Administration des États-Unis. (2018, 25 juin). La FDA approuve le premier médicament composé d'un ingrédient actif dérivé de la marijuana pour traiter les formes rares et graves d'épilepsie. Extrait le 15 février 2022 de https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/fda-approves-first-drug-comprised-active-ingredient-derived-marijuana-treat-rare-severe-forms”

⁴Food and Drug Administration des États-Unis. (2020, 5 mars). Ce que vous devez savoir (et ce que nous essayons de savoir) sur les produits contenant du cannabis ou des composés contenant du cannabis, y compris le CBD. Extrait le 15 février 2022 de https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/what-you-need-know-and-what-were-working-find-out-about-products-containing-cannabis-or-cannabis”

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