La surstimulation du TDAH m'a donné une attaque de panique lors d'un festival de musique

Même avant qu'on me diagnostique trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH), ou savait que le symptôme de surstimulation du TDAH pouvait entraîner une crise de panique¹, j'étais nerveux à l'idée d'assister à mon premier festival de musique.

Le festival avait lieu un mois après l'obtention de mon diplôme universitaire et la vie avait, faute d'un meilleur mot, été bizarre. Mes colocataires de l'époque ont acheté des billets immédiatement après avoir vu la programmation. Ma copine de l'époque avait déjà prévu d'y aller. J'ai aussi acheté un billet, en partie parce que je voulais voir les groupes, en partie parce que j'avais un important peur de rater.

L'anxiété alimente la surstimulation du TDAH

Mais surtout, j'étais inquiet - inquiet de camper pendant quatre jours entouré d'une tonne de gens, médicaments, et de l'alcool; inquiet parce que mon la relation était difficile, et il y avait de fortes chances que cela ne dure même pas jusqu'au jour du festival; inquiet de ne pas pouvoir profiter de quelque chose qui était censé être un bon moment (c'était déjà arrivé avant, après tout).

Ce anxiété construit pendant un mois - un mois pendant lequel j'avais été séparé de la fille avec qui j'essayais de faire fonctionner les choses - et soudain, j'installais plusieurs tentes sous le chaud soleil d'été. Le premier jour où nous étions là-bas, aucun des groupes ne jouait, alors nous avons passé notre temps à boire et à jouer à des jeux.

La surstimulation du TDAH a contribué à une attaque de panique

je trop bu, et les événements ont commencé à se confondre. Qui était le gars au hasard qui jouait au beer pong avec mon ami? Où était ma copine? Quelle heure était-il? Finalement, j'ai dû m'éloigner de tout. Décidant que je ne pouvais pas dire à ma petite amie que je paniquais - elle aurait juste blâmé ma consommation d'alcool - j'ai marché un peu avec un ami avant de complètement est tombé en panne dans un sanglot pleurnichard et morveux.

Inévitablement, cela a conduit à une bagarre avec ma petite amie, quelques jours difficiles à me forcer à m'amuser et une conversation des semaines plus tard sur la mauvaise gestion de la situation.

Mais la chose qui m'a le plus marqué était la question: "Qu'est-ce qui ne va pas chez moi ?" je n'avais jamais eu de crise d'angoisse comme ça avant, surtout pas lors d'une fête ou d'un autre événement amusant.

Surstimulation sensorielle et dérégulation émotionnelle

Il a fallu des années pour obtenir une réponse, mais évidemment, ce que j'avais vécu était surstimulation sensorielle, lequel Nouvelles médicales aujourd'hui identifie comme une expérience courante pour les personnes atteintes de trouble déficitaire de l'attention/hyperactivité (TDAH), ce qui signifie essentiellement que le cerveau est submergé par des entrées spécifiques.² Associé à une dérégulation émotionnelle fréquent chez les TDAH, la combinaison peut conduire à des résultats dévastateurs.

Dans mon cas, le bruit, le nombre de personnes et les odeurs mélangées d'alcool et de pot étaient trop difficiles à gérer, et mon anxiété co-diagnostiquée en conséquence.

Si j'avais su alors ce que je sais maintenant - à la fois sur moi-même et sur le TDAH en tant que condition - j'aurais probablement eu plus de facilité à éviter le panne totale, mais le recul est de 20/20 et maintenant tout ce que je peux faire est de partager cette expérience dans l'espoir que quelqu'un d'autre s'en sortira mieux dans le avenir.

Si vous avez vécu une expérience similaire ou reconnu des sentiments similaires, faites-le moi savoir et discutons-en.

Sources:

1. Mae, Angèle. “Surcharge sensorielle du TDAH: causes, traitement et plus encore.” Information médicale et sanitaire, Medical News Today, 20 sept. 2021.

2. Maé, A. "Ce qu'il faut savoir sur le TDAH et la surcharge sensorielle." Nouvelles médicales aujourd'hui, Septembre 2021.