Les symptômes de la ménopause exacerbent le TDAH chez les femmes: enquête sur l'ADDitude
La ménopause exacerbe-t-elle les symptômes du TDAH (ou vice versa)? ADDitude a posé cette question à plus de 1 500 femmes atteintes de TDAH diagnostiqué et non diagnostiqué plus tôt cette année dans le cadre d'un sondage auprès des lecteurs. La découverte: Un énorme 94% ont dit oui - leurs symptômes de TDAH se sont aggravés pendant la périménopause et la ménopause.
Pour plus de la moitié des femmes, les symptômes du TDAH se sont tellement aggravés entre 40 et 50 ans qu'elles ont appelé ménopause la période au cours de laquelle "le TDAH a eu le plus grand impact global sur leur vie". Seulement 17% ont dit la même chose à propos des symptômes du TDAH dans la vingtaine et la trentaine, et encore moins avant.
ENQUÊTE SUR LA MÉNOPAUSE ET LE TDAH
Veuillez cliquer pour répondre à l'enquête ADDitude sur l'impact de la ménopause sur les symptômes du TDAH chez les femmes. Merci!
« La périménopause et la pandémie formaient une terrible combinaison », a écrit un répondant à l'enquête. « Tout s'est effondré. Je ne pouvais pas faire face, j'ai demandé un diagnostic et je réalise maintenant que j'ai lutté tout le long, mais surtout lorsque les œstrogènes augmentaient et diminuaient.
La mémoire et la surcharge sont les principaux problèmes de TDAH
Les fluctuations hormonales de la quarantaine ont commencé, en moyenne, à 45 ans avec la périménopause et se sont poursuivies avec le début de la ménopause à 49 ans pour les répondants à l'enquête ADDitude. Au cours de cette étape, le les symptômes du TDAH les plus percutants étaient le brouillard cérébral ou les problèmes de mémoire, et submerger, qui, selon 70 % des femmes, ont eu un " impact sur la vie" dans la quarantaine et la cinquantaine. En revanche, seulement 11 % des femmes ont qualifié les problèmes de mémoire de changements de vie au cours de leurs 20 et 30 ans; la moitié a dit la même chose de submerger plus tôt dans la vie.
“j'étais doué pour le masquage et a travaillé très dur pour rester au courant des choses en tant qu'enfant, adolescent, jeune adulte et jeune mère et dans ma vie professionnelle – et j'ai réussi à m'en sortir », a écrit une mère de quatre enfants qui est entrée en périménopause à 50 ans et qui est maintenant 64. "À la fin de la quarantaine, aucune quantité de travail acharné ne pouvait couvrir les luttes et tout m'a submergé, augmentant anxiété, conduisant à un dérèglement émotionnel et à une dérégulation émotionnelle, et exacerbant toutes les luttes que j'ai eues toute ma vie.
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Certaines femmes ont dit qu'elles craignaient que le brouillard cérébral et les problèmes de mémoire - symptômes du TDAH et de la ménopause - n'affectent leur performance au travail. D'autres ont dit des symptômes nouveaux et aggravés du TDAH, à savoir dérégulation émotionnelle, ont affecté leurs relations pendant la périménopause et la ménopause. Une lectrice d'ADDitude a déclaré que ses symptômes étaient si brusques et perturbateurs qu'elle craignait de souffrir de démence précoce.
"Le brouillard cérébral est devenu ingérable", a écrit une mère de deux enfants de 45 ans qui est entrée en périménopause à 41 ans. "La distraction a augmenté et mon incapacité à accomplir les tâches de travail dans un délai approprié a diminué. J'ai commencé à travailler toute la nuit juste pour suivre le rythme. Les choses que j'avais l'habitude d'avoir des stratégies inconscientes pour gérer n'étaient plus gérables.
Compte tenu de cette expérience commune, il n'est pas difficile d'imaginer pourquoi la submersion a été citée par 70% des femmes comme un changement de vie. Les autres symptômes les plus débilitants de la ménopause étaient les difficultés de gestion du temps (appelées bouleversantes par 63 % des femmes dans la quarantaine et la cinquantaine), procrastination (également 63 pour cent) et distractibilité (59 pour cent). La dérégulation émotionnelle a été qualifiée de bouleversante par 56 % des femmes pendant la périménopause et la ménopause.
"Je n'ai jamais ressenti de rage ou de brouillard cérébral avant la périménopause", a écrit une femme. "L'accablement a été plus fréquent ces dernières années et la dépression a commencé dans la quarantaine. J'attribue certainement une partie de cela aux changements hormonaux.
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"La maternité a été une lutte alors que j'essaie et échoue à gérer le temps dans le flux quotidien et les horaires hebdomadaires", a écrit une mère de deux enfants qui est récemment entrée en périménopause à 40 ans. "En entrant dans la périménopause, je me sens épuisée de mes propres hormones, ce qui m'épuise physiquement et mentalement, et exacerbe mon brouillard cérébral, ma fatigue, mon dérèglement émotionnel, ma surcharge sensorielle, manque de sommeil, une anxiété accrue et une incapacité à faire de l'exercice.
Les dangers des symptômes manqués du TDAH
De nombreuses femmes ont déclaré avoir reçu un diagnostic de TDAH plus tard dans leur vie. Parmi ceux-ci, l'âge moyen du diagnostic était de 43 ans. La moitié des femmes ont déclaré avoir un TDAH de type combiné avec à la fois des symptômes inattentifs et hyperactifs/impulsifs, tandis que 40 % ont déclaré avoir TDAH inattentif. Les comorbidités étaient la règle, pas l'exception; 89 % ont signalé au moins un diagnostic en plus du TDAH. Parmi ceux-ci, 73% ont déclaré être anxieux et 64% ont cité la dépression. De nombreuses autres femmes ont signalé un diagnostic erroné ou un diagnostic incomplet comme un obstacle important à la santé et au bonheur.
"J'ai l'impression que les médecins ne m'écoutent pas quand j'évoque le TDAH, et ils ne semblent pas inquiets", a écrit une mère de trois enfants de 44 ans. «Ils continuent d'essayer de dire que c'est de la dépression et de l'anxiété, mais ce n'est pas le cas. J'ai été déprimé et anxieux dans le passé – et ce n'est pas ça.
Il n'est pas rare que les femmes atteintes de TDAH soient mal diagnostiquées ou non diagnostiquées - et les fluctuations hormonales qui en résultent le brouillard cérébral et les problèmes de mémoire pendant la périménopause et la ménopause ne peuvent que compliquer le potentiel d'une analyse précise diagnostic. Ces symptômes indiquent-ils un TDAH ou sont-ils simplement des signes typiques de cette transition de vie? Il est souvent difficile de répondre à cette question.
Le fait est que les symptômes du TDAH fluctuent considérablement au cours d'une vie, l'impulsivité et l'hyperactivité cédant souvent la place à la désorganisation et à la dérégulation émotionnelle au fil du temps. Selon les femmes qui ont répondu au sondage d’ADDitude, les symptômes du TDAH les plus problématiques à chaque étape de la vie sont les suivants (par ordre de gravité):
- De 0 à 9 ans: dérégulation émotionnelle, inattention/distractibilité et luttes sociales
- Âges: 10-19 ans: procrastination, dérégulation émotionnelle et difficultés de gestion du temps
- De 20 à 39 ans: Procrastination, surcharge et difficultés de gestion du temps
- 40-59: Débordement, brouillard cérébral et problèmes de mémoire, et difficultés de gestion du temps
- 60 ans et plus: brouillard cérébral et problèmes de mémoire, procrastination et submersion
- Lis: Comment les changements hormonaux exacerbent les symptômes du TDAH
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"L'âge de 40 ans, c'est quand j'ai laissé tomber toutes les assiettes que j'avais du mal à continuer à faire tourner; le dépassement et l'incapacité à faire face ont atteint un point de rupture », a écrit la mère de deux enfants de 44 ans qui a été diagnostiquée tard dans la vie. "Avoir la responsabilité de jeunes enfants et un travail stressant m'ont poussé au-delà de ma capacité à faire face et à abandonner mes 20 ans de carrière."
"J'ai reçu un diagnostic de trouble dysphorique prémenstruel au début de la trentaine. Puis la périménopause a frappé vers l'âge de 40 ans, ce qui a déclenché les montagnes russes émotionnelles de 10 ans de l'enfer », a écrit une femme diagnostiquée avec le TDAH à 54 ans. "Je n'ai examiné un diagnostic de TDAH que par hasard, mais je peux maintenant voir comment et pourquoi j'ai eu beaucoup plus de mal que quiconque que je connais."
Le diagnostic débloque un traitement efficace
Le diagnostic est un facteur critique pour gérer les symptômes les plus invalidants du TDAH pendant la ménopause, selon les 40 % des répondants qui ont déclaré médicament stimulant est efficace ou très efficace pour traiter leurs symptômes de TDAH. Sans diagnostic, une prescription n'est pas possible.
"Les médicaments stimulants ont changé ma vie", a écrit une femme diagnostiquée avec un TDAH à 55 ans.
"Je recommanderais absolument les médicaments pour le TDAH à tout le monde", a écrit une mère de trois enfants de 54 ans. "Tous les autres facteurs comme l'alimentation, l'exercice et l'amélioration du bien-être ont un impact, mais si je passe deux jours sans médicament, je sens que tout commence à s'effondrer."
Exercer a été jugé efficace ou très efficace par 37 % des répondants; la nutrition était étiquetée de la même manière par 27 %; et la pleine conscience était favorisée par près de 30 %. Plus de 60% des femmes ont déclaré avoir modifié leur régime alimentaire, leur forme physique et leur routine de santé pendant la périménopause et la ménopause pour mieux gérer les symptômes du TDAH. De nombreuses femmes ont déclaré qu'elles mangeaient plus sainement, certaines ont déclaré qu'elles faisaient de l'exercice plus régulièrement et d'autres ont déclaré qu'elles réduisaient leur consommation d'alcool car elles devenaient plus sensibles à ses effets.
"La méditation et le yoga sont très utiles lorsque je pratique régulièrement", a écrit une femme. "La méditation m'a sauvé la vie en m'aidant à surmonter les problèmes de sommeil. J'ai pris du méthylphénidate et ça aide aussi. Des rendez-vous réguliers avec mes amis et ma famille me permettent de rester sain d'esprit. J'ai un ami avec ADD et nous essayons d'avoir des contrôles quotidiens de responsabilité. Cela fait une énorme différence."
Environ 35 % des répondants au sondage ont également déclaré qu'ils prenaient ou avaient pris un traitement hormonal substitutif (THS), la plupart pour traiter les symptômes cognitifs et physiques de la ménopause. Parmi ceux-ci, 26% ont déclaré que le THS les avait aidés à soulager leurs symptômes du TDAH.
"Je n'avais pas de diagnostic de TDAH lorsque j'étais sous THS", a écrit une femme diagnostiquée avec un TDAH à 61 ans. "À la réflexion, j'étais assez productif pendant cette période et relativement stable, mais j'avais toujours de vieux problèmes de troubles du sommeil, d'anxiété, de réactions de chagrin et de dépression. Je me suis fait des amis, cependant – et c'était inhabituel.
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