3 façons de faire avancer les choses lorsque vous n'en avez pas envie

Faire avancer les choses lorsque vous n'en avez pas l'impression peut être plus difficile qu'il n'y paraît. Il est si facile de consulter notre liste de tâches et de devenir paralysé d'anxiété. Cela m'arrive plus souvent que je ne le souhaiterais, mais quand je m'attrape, il y a quelques choses que je fais qui m'aident. Lisez cet article pour découvrir trois façons de faire les choses lorsque vous n'en avez pas envie.

Faites avancer les choses lorsque vos niveaux d'énergie sont les plus élevés

Je n'arrive pas à faire les choses le matin, mais il m'a fallu beaucoup de temps pour accepter que je n'étais pas du matin. Mes niveaux d'énergie sont à leur maximum vers la fin de l'après-midi et le soir. Plutôt que de me forcer à me lever tôt et aborder ma liste de choses à faire, Je passe un peu de temps le matin à réveiller mon cerveau naturellement, puis à faire avancer les choses lorsque je me sens énergisé. Faites attention à votre niveau d'énergie et planifiez un moment pour faire avancer les choses pendant la période qui vous convient.

Débranchez et supprimez les distractions pour faire avancer les choses

Lorsque nous n'avons pas envie de faire des tâches, nous avons tendance à nous distraire avec la télévision et les médias sociaux. Une fois que vous aurez déterminé le délai d'exécution, éteignez le téléviseur, éteignez votre téléphone et concentrez-vous sur les tâches à accomplir ("Le pouvoir de se déconnecter des médias sociaux"). Si vous êtes comme moi et que vous avez besoin d'une sorte de bruit de fond, je vous suggère fortement d'écouter une liste de lecture qui vous fait vous sentir bien, un podcast que vous aimez ou un livre audio divertissant. De cette façon, vous pouvez toujours stimuler votre esprit avec du divertissement pendant que vous travaillez sur les choses que vous devez faire.

Forcez-vous à commencer lorsque vous devez faire avancer les choses

La motivation ne dure pas. Ça va et vient. Personnellement, je ne sais pas si j'ai jamais été particulièrement motivé pour accomplir des tâches banales. La meilleure façon de se motiver est de créer des habitudes durables. Si tu veux commencer une nouvelle habitude, alors parfois il faut se forcer un peu. Une fois que vous aurez commencé, vous voudrez terminer la tâche. Cela devient quelque peu addictif parce que plus vous en faites, plus vous vous retirez de votre assiette. Rappelez-vous à quel point vous vous sentez bien quand vous avez tout fait et laissez cela vous exciter.

Se sentir démotivé est tout à fait naturel, et nous le ressentons tous de temps en temps. Donnez-vous de la grâce si vous êtes un peu en retard.

Avez-vous des conseils pour faire avancer les choses lorsque vous n'en avez pas envie? Laissez-les dans les commentaires ci-dessous.