5 choses simples à faire pour le mois de la sensibilisation à la santé mentale

Permettez-moi de rejoindre le chœur et de dire que c'est le Mois de la sensibilisation à la santé mentale. Chaque année, la communauté de la santé mentale se réunit durant le mois de mai pour amplifier la discussions autour de la santé mentale pour réduire la stigmate de maladie mentale et montrer aux gens qu'ils ne sont pas seuls dans leurs luttes.

5 façons simples de participer pendant le Mois de la sensibilisation à la santé mentale

Comment pouvons-nous participer à la promotion de la sensibilisation à la santé mentale? Comme vous pouvez l'imaginer, il existe une tonne de façons de vous impliquer, à la fois en ligne et dans votre propre communauté. La bonne nouvelle est que cela ne doit pas être trop compliqué. J'ai rassemblé cinq choses simples que vous pouvez faire pour le Mois de la sensibilisation à la santé mentale.

1. Reconnaître que la santé mentale englobe la maladie mentale et le bien-être mental

Une constante que je remarque est que beaucoup utilisent les termes santé mentale et maladie mentale de manière interchangeable comme s'ils signifiaient la même chose. J'étais l'une de ces personnes. Mais la santé mentale englobe effectivement à la fois la maladie mentale et

Il est utile de le reconnaître, car cela ouvre l'espace pour des conversations sur les problèmes de santé mentale et les maladies, ainsi que sur les choses que vous pouvez faire pour promouvoir le bien-être mental.

2. Partagez des publications et des informations de vos organisations de santé mentale préférées, de vos comptes de médias sociaux, de vos blogs, etc.

C'est potentiellement l'une des étapes les plus faciles. Si vous voyez un message de votre organisation de santé mentale préférée, de votre compte de réseau social, de votre blog ou autre, partagez-le. Cela aide à avoir un aperçu de ce contenu tout en aidant les autres à en savoir plus sur la santé mentale en général.

3. Partagez votre histoire de santé mentale

Vous êtes-vous déjà senti seul face à des problèmes de santé mentale? L'histoire d'une autre personne a-t-elle résonné en vous et vous a-t-elle aidé à vous sentir moins seul? C'est la clé de cette étape. Quand vous partagez votre histoire de santé mentale, vous aidez les autres à se sentir moins seuls. Même s'ils ne vous le disent pas explicitement, je sais d'après la façon dont les histoires des autres m'ont aidé que c'est le cas.

4. Faire un don à un organisme sans but lucratif ou caritatif de santé mentale

De nombreux organismes de santé mentale sont des organismes sans but lucratif ou caritatifs, ce qui signifie qu'ils comptent sur les dons généreux d'autres personnes pour continuer à fournir le soutien et les ressources qu'ils fournissent. Même un petit don peut faire une grande différence pour un organisme à but non lucratif ou caritatif et, en tant que bénévole pour moi-même un organisme à but non lucratif lié à la santé mentale, je peux vous garantir que chaque contribution est apprécié.

5. Prenez le temps de pratiquer les autosoins en santé mentale

Le Mois de la sensibilisation à la santé mentale n'est pas seulement un bon moment pour sensibiliser tout le monde. C'est aussi une bonne occasion d'assurer votre santé mentale bien-être est pris en charge. N'oubliez pas que la santé mentale couvre également le bien-être mental, alors faites une pause et prenez le temps de vous assurer que votre santé mentale est prise en charge avec soins auto-administrés.

Il existe de nombreuses autres options pour sensibiliser à la santé mentale

Comme je l'ai déjà mentionné, il y a des tonnes d'autres choses que vous pouvez faire pendant le Mois de la sensibilisation à la santé mentale. Ce sont quelques-unes des étapes simples et celles que j'apprécie moi-même. Quelle est votre chose préférée à faire pour entamer des conversations sur la santé mentale ?

Laure A. Barton est un écrivain de fiction et de non-fiction de la région de Niagara en Ontario, au Canada. Retrouvez-la sur Twitter, Facebook, Instagram, et Bonnes lectures.