Voir les abus verbaux plus clairement maintenant pendant la récupération

De nombreuses personnes, dont moi-même, peuvent remarquer des subtilités plus tard lorsqu'elles ne font plus l'objet d'abus verbaux. Cependant, cela me choque lorsque je regarde en arrière et que je rejoue bon nombre de ces exemples dans ma tête. Il y avait plusieurs raisons pour lesquelles je n'ai jamais reconnu cela comme abusif, ce qui m'a amené à rester dans la même situation pendant des années.

• J'ai grandi avec la violence verbale à la maison comme un comportement normal 
• J'étais habitué à ce que la violence verbale soit une forme d'amour 
• Je sentais que je méritais les mots blessants 
• Je pensais que je ne méritais rien de mieux
• Mon agresseur et ceux qui les soutiennent ont minimisé les actes abusifs 

La colère suit souvent 

Suivre une thérapie m'a donné de nombreux outils pour gérer mes émotions et mes sentiments alors que je traite mon passé violent. Cependant, toutes les ressources du monde ne m'ont jamais préparé à la colère intense que j'avais ressentie, qui a refait surface lorsque j'ai commencé à reconnaître les abus.

J'étais en colère contre mes agresseurs à cause de la façon dont ils me traitaient. J'étais bouleversé par les personnes de ma vie qui auraient pu faire quelque chose et se détourner ou m'ignorer pendant mes moments les plus vulnérables. Enfin, j'étais en colère contre moi-même pour être restée dans la situation et l'avoir supportée pendant si longtemps.

Je suis le genre de personne qui aime les réponses. Je veux savoir pourquoi les choses se passent comme elles le font ou les raisons pour lesquelles les gens se comportent et agissent d'une certaine manière. Malheureusement, il m'a été difficile de réaliser que je ne connaîtrai peut-être jamais les réponses. Cette ignorance a rendu plus difficile l'avancement de mon parcours de guérison alors que je lutte pour guérir sans savoir pourquoi.

Apprendre à lâcher prise 

Guérir sans savoir pourquoi certaines personnes ont choisi de me blesser ou pourquoi mes proches ne tiennent pas compte de mon histoire et me font honte a été l'une des parties les plus complexes de mon parcours. Certains jours, je veux ignorer ces personnes et agir comme si elles n'étaient plus pertinentes dans ma vie. Cependant, d'autres jours, j'ai envie de me tenir debout devant eux et de crier.

Je veux savoir pourquoi ils ne peuvent pas voir ou reconnaître les abus que j'ai subis. Je veux de la reconnaissance, pas de la pitié. Je ne cherche pas quelqu'un pour penser que je suis un martyr, seulement que l'abus n'était pas invisible, et il y a deux côtés à chaque situation. Malheureusement, apprendre à abandonner ce désir de validation est l'un des aspects les plus difficiles de mon parcours de guérison.

Je me dirige lentement vers une vie plus paisible et je réalise que je n'ai plus besoin de justifier mes sentiments ou mes pensées auprès des personnes qui refusent de voir mes abus. Bien sûr, j'ai encore des jours où je veux que les gens réalisent ce que j'ai vécu, mais face à mépris ou déni, j'apprends à lâcher prise et à m'entourer de ceux qui peuvent me soutenir Au lieu.

Cheryl Wozny est rédactrice indépendante et auteure publiée de plusieurs livres, dont une ressource sur la santé mentale pour les enfants, intitulée Pourquoi ma maman est-elle si triste ? L'écriture est devenue sa façon de guérir et d'aider les autres. Retrouvez Cheryl sur Twitter, Instagram, Facebook, et sur son blog.