Les symptômes du trouble bipolaire peuvent-ils provoquer une perte d'appétit?
Si vous souffrez de manie bipolaire et ne mangez pas, vous n'êtes pas seul. Beaucoup de gens dans un phase maniaque du trouble bipolaire ont une perte d'appétit. Parfois à cause de l'oubli, ou peut-être d'un sentiment accru de contentement, la manie bipolaire et le fait de ne pas manger sont souvent liés.
Manie bipolaire et ne pas manger
Si la manie bipolaire vous empêche de manger, il est impératif que vous trouviez des moyens de recommencer à nourrir votre corps de manière saine. Le régime alimentaire et la nutrition sont des aspects essentiels de la santé mentale de chacun. Pourtant, en ce qui concerne ceux qui ont trouble bipolaire, une alimentation saine est essentielle à la gestion des symptômes et donc à la qualité de vie globale.
Bien sûr, la gravité du trouble bipolaire (et la durée de la phase maniaque) peuvent affecter le niveau auquel l'appétit est affecté. Pour certains, une perte d'appétit peut durer un jour ou deux, tandis que d'autres souffrant de manie bipolaire peuvent ne pas vouloir manger pendant des semaines.
Bipolaire, maniaque et perte d'appétit
Être dans un état maniaque bipolaire et ne pas manger en raison d'une perte d'appétit peut être très dangereux. Bien que vous ne ressentiez peut-être pas vos signaux de faim réguliers, il est essentiel que vous continuiez à incorporer une alimentation saine et à manger de manière cohérente tout au long de la journée (Les vitamines pour l'aide bipolaire sont-elles inutiles?). Suivre une alimentation saine pour les bipolaires vous aidera non seulement à conjurer les problèmes physiques potentiels de ne pas manger, mais cela peut également aider à gérer votre manie bipolaire symptômes. Un régime bipolaire sain comprend:
- Haricots - les haricots sont riches en magnésium et, selon de nombreuses recherches, le magnésium a montré qu'il réduisait les symptômes de la manie. Donc, si vous avez une manie bipolaire et que vous ne mangez pas, commencer à incorporer des haricots pourrait être un bon point de départ.
- Sel - utiliser le sel de façon cohérente, car ceux qui sont bipolaires ont un déséquilibre en sodium dans le cerveau. Les déséquilibres de sodium peuvent entraîner une confusion mentale, des sautes d'humeur, de la transpiration, de la fièvre et de la diarrhée.
- Oméga-3 - trouvé dans le maquereau, le hareng, la truite, le saumon et le thon. Les oméga-3 sont synonymes de fonction cérébrale saine et de fonction cérébrale saine qui peuvent aider à l'impulsivité associée à la manie bipolaire.
- Dinde - tryptophane est un acide aminé trouvé en Turquie. Bien qu'il soit devenu synonyme de la somnolence ressentie par beaucoup après le dîner de Thanksgiving, le tryptophane aide à la production de sérotonine. Beaucoup croient également que le tryptophane aide à gérer les symptômes de la manie bipolaire. Si vous n'aimez pas la dinde, le tryptophane se trouve également dans les œufs, le tofu et le fromage.
Si vous essayez de rester cohérent avec votre alimentation pendant une phase maniaque et que vous ressentez une perte d'appétit, il est important de savoir qu'il y a certaines choses à éviter. Suivre une alimentation saine pour le trouble bipolaire signifie éliminer:
- Caféine - la caféine peut provoquer une interruption du sommeil et une perte d'appétit, ce qui peut aggraver les symptômes bipolaires dans l'ensemble. De plus, la caféine en elle-même peut déclencher une manie bipolaire (Le café et les troubles bipolaires ne se mélangent pas).
- Alcool - l'alcool a non seulement un impact négatif sur l'efficacité des médicaments bipolaires, mais il peut également exacerber les sautes d'humeur. De plus, si vous avez une manie bipolaire et une perte d'appétit, l'alcool peut contribuer à l'impulsivité que vous pourriez ressentir.
Si la manie bipolaire et le fait de ne pas manger vont de pair pour vous, commencer à incorporer un régime composé des aliments mentionnés ci-dessus peut être utile. Pourtant, si vous trouvez que vous avez des difficultés à gérer votre bipolaire et une perte d'appétit, il est important de demander l'avis d'un professionnel de la santé.
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