Prendre soin de soi face à la stigmatisation liée à la santé mentale

Nous devons prendre soin de nous lorsque nous sommes confrontés à la stigmatisation liée à la santé mentale. Il y a peu de temps, j'ai été accusé de flatter les stigmatisants de la santé mentale parce que dans le blog en question, je n'allais pas les rejeter. Il y a une raison à cela, c'est que même si je partage des conseils comment lutter contre la stigmatisation et approcher les stigmatisants, ma principale préoccupation concerne la communauté de la santé mentale et les dommages qui peuvent être causés aux personnes qui en font partie lorsqu'elles voient la stigmatisation tout autour d'elles. Nous devons prendre soin de nous.

Prendre soin de nous d'abord face à la stigmatisation liée à la santé mentale est important

En fin de compte, les seules personnes que nous pouvons contrôler sont nous-mêmes, et dans le cas oùt la stigmatisation liée à la santé mentale ne disparaît jamais, c'est tout ce que nous pourrons faire. Pour cette raison, il est important de comprendre ce que nous pouvons faire pour

De plus, tout le monde n'est pas prêt ou capable de se lever sur ses pattes arrière, pour ainsi dire, pour s'attaquer de front à la stigmatisation. Pour autant que je sache, un jeune confronté à la stigmatisation liée à la santé mentale lit mes messages et il veut savoir comment faire face parce qu'il est dans une position où il ne peut pas riposter, ou peut-être que c'est juste quelqu'un qui en a marre en essayant.

Vraiment, ce sont les gens que je m'attends à lire mes blogs. Je ne m'attends pas à ce que les personnes qui perpétuent activement la stigmatisation et croient fermement à ces idées stigmatisantes sortent de leur façons de lire des blogs sur la santé mentale (à moins qu'ils ne cherchent un combat), donc leur écrire quelque chose semble plutôt inutile.

Et, honnêtement, pouvons-nous vraiment nous attaquer efficacement aux personnes qui perpétuent la stigmatisation liée à la santé mentale lorsque nous ne prenons pas soin de nous-mêmes? Peut-être dans certains cas, mais je pense que, dans l'ensemble, il est dans notre intérêt d'être sur un terrain solide avec nous-mêmes avant de commencer à nous attaquer à quelque chose d'aussi important que la stigmatisation liée à la santé mentale. Pensez-y comme une forme de soin de soi. Ce faisant, nous pouvons apprendre à éviter de laisser ce qui se dit dans le débat nous atteindre.

La stigmatisation et prendre soin de nous-mêmes -- Donner la priorité aux personnes de la communauté de la santé mentale

Bien que j'apprécie l'idée et comprenne l'importance d'éliminer les méchants (ou terriblement induits en erreur), nous devons établir des priorités. Nous devons prendre soin de nous face à la stigmatisation liée à la santé mentale.

Ma plus grande priorité est de prendre soin des gens au sein de la communauté de la santé mentale. Pour moi, cela signifie aider à atténuer la lutte qu'ils ressentent tout en leur faisant savoir que leur blessure est entendue et valable. En tant que personne qui a souffert en silence pendant environ 15 ans, il est important pour moi de briser ce cycle. Je veux que les gens sachent que la maladie mentale n'est pas synonyme de douleur à vie et qu'il y a plus dans cette vie que la négativité entourant la maladie mentale.

Pour ce faire, je rédige des articles comme ceux que je fais pour ce site Web et d'autres formes de défense de la santé mentale. Il est important pour moi de souligner que nous pouvons faire quelque chose pour améliorer nos propres situations malgré toutes les ordures auxquelles nous devons faire face dans un monde où la maladie mentale est mal comprise et même niée.

Laure A. Barton est un écrivain de fiction et de non-fiction de la région de Niagara en Ontario, au Canada. Retrouvez-la sur Twitter, Facebook, Instagram, et Bonnes lectures.