Écrire sur le TDAH est thérapeutique

Je ne planifie pas souvent ces blogs à l'avance. Normalement, je m'assois juste quelques heures avant de publier, d'ouvrir Docs et de réfléchir à quel aspect de trouble déficitaire de l'attention/hyperactivité (TDAH) Je vais écrire sur ce jour.

Ce système n'est pas fonction d'une mauvaise gestion des tâches (avec laquelle j'ai beaucoup d'expérience); c'est simplement la bonne stratégie pour ce morceau d'écriture.

Ici, je tire juste de la hanche. Il n'est pas nécessaire de rechercher comment j'ai vécu mon vivre avec le TDAH; Je peux juste cueillir des exemples à volonté.

J'écris beaucoup plus sur le TDAH que j'en parle

J'aime écrire de cette manière improvisée pour plusieurs raisons. D'abord parce que c'est thérapeutique. Deuxièmement, j'aime écrire de cette façon parce que je parle rarement du TDAH en dehors de ce blog. Maintenant que le pire Symptômes du TDAH sont sous contrôle, il n'y a pas grand-chose à dire à ma famille, mes amis ou mon partenaire.

Cependant, le voyage de l'enfer au bien est jonché d'impulsivité,

abus de substance, la frustration et une foule d'autres maladies que des inconnus au hasard, par hasard sur ce blog à la recherche d'une âme sœur, pourraient lire et se retrouver à hocher la tête en signe d'accord.

Ainsi, bien que cela ne me serve à rien de ressasser de vieux essais sur le TDAH avec ma famille et mes amis, cela peut faire du bien à quelqu'un, quelque part, si j'écris sur le aspects désagréables du TDAH. Si un blog aide quelqu'un à se rapprocher d'un diagnostic, ou même simplement à se familiariser avec des aspects communs, cela en vaut la peine.

Écrire sur le TDAH peut vous aider

Si je peux obtenir une catharsis en écrivant sur le TDAH, il n'y a aucune raison pour que vous ne le puissiez pas. Comme moi, vous pouvez charger le traitement de texte de votre choix et voir ce qui en sort. Il est surprenant de constater à quel point la journalisation automatique se sent; des têtards préconscients bouillonnant juste sous la surface, prêts à atterrir par milliers sur la page blanche dès que vous commencez à taper.

Ou, optez pour la vieille école: un crayon et du papier sont des outils beaucoup plus intimes qu'un traitement de texte. De plus, il y a quelque chose de magique à écrire physiquement quelque chose au lieu de le taper.

Dans les deux cas, tenir un journal sur le TDAH- et la tenue d'un journal en général - est un excellent moyen de gérer vos sentiments. Comme mentionné, vous pouvez vous surprendre lorsque vous vous asseyez pour écrire sur des aspects gênants de votre vie. Ne vous attardez pas sur le style et la structure, surtout si vous êtes le seul lecteur. N'oubliez pas que le fait d'écrire des choses est la partie la plus importante de l'exercice, pas son apparence.

Écrivez-vous pour aider votre TDAH? Faites-moi savoir dans les commentaires.