Je ne suis toujours pas à l'aise pour parler de ma santé mentale - et ce n'est pas grave

La vérité est sortie. Je suis un blogueur en santé mentale qui n'est pas tout à fait à l'aise pour discuter des tenants et des aboutissants de mon parcours en santé mentale. Oui, je divulgue les détails de l'une des expériences les plus douloureuses et personnelles de ma vie sur Internet que quiconque peut voir d'un simple clic de souris ou d'une simple pression du doigt, mais chaque fois que j'appuie sur "publier", j'obtiens une petite ruée vers craindre. Je crains que mes collègues lisent mes articles et pensent que je suis un travailleur moins compétent. Je crains que le gars qui m'intéresse lise mes expériences avant que je sente qu'il est temps de s'asseoir et de lui dire directement. Ce qui est amusant avec ma peur, c'est qu'elle n'est pas fabriquée uniquement par moi-même; c'est un sous-produit de l'influence sociétale.

La stigmatisation m'empêche de vivre ma vérité

Cela me fait mal que de nombreuses personnes en difficulté sentent qu'elles ne peuvent pas parler de ce qu'elles vivent. Je ne tiendrai jamais pour acquis que ma famille ne m'a jamais jugé ou vu différemment à cause de ma dépression. Tout le monde n'a pas ça. La stigmatisation peut empêcher les individus d'exercer ce droit inaliénable.

Même avec des membres substantiels dans mon ménage, dans le monde extérieur, je ressentais toujours un besoin féroce de cacher ma dépression. C'était comme si je n'étais pas moi-même dans chaque partie de ma vie, mais mon travail. Une partie de moi voulait contrôler quelque chose dans ma vie. Pour moi, ce quelque chose décidait qui je laissais entrer dans le cocon désordonné, émotionnel et intime qu'était ma maladie mentale.

Mais c'était plus que mon désespoir de contrôler ce comportement. C'était ma peur d'être jugé. Ma peur que les autres ne comprennent pas. La stigmatisation sociale a causé ma peur et l'idée fausse que lutter contre une maladie mentale m'a rendu plus faible. En réalité, cela a eu l'effet inverse; cela a mis en évidence ma force et mon courage à dire la vérité, quelle que soit la façon dont les autres peuvent l'interpréter. Le courage est ce à quoi je m'accroche lorsque je raconte mon histoire à une nouvelle personne, que je publie quelque chose sur les réseaux sociaux et même lorsque je clique sur "publier" sur un nouvel article. Je ne suis aucunement à l'abri de l'influence de la stigmatisation, mais je vois un objectif plus large dans le partage de mon histoire. La possibilité d'aider les autres est ce à quoi je tiens le plus.

Notre communauté me donne le courage de vivre ma vérité

Vous êtes tous des super-héros. Je me sens tellement chanceuse d'interagir avec des gens forts, résilients et courageux. Faire partie d'une communauté qui a rencontré ou connaît actuellement des obstacles similaires est stimulant. Cela ne fait peut-être pas complètement taire la stigmatisation, mais cela la remet certainement à sa place.