Mon moi authentique révélé: pourquoi je ne cache plus mon hyperactivité TDAH

Je me suis récemment donné la permission de gigoter sans honte. Je me promène, tape du pied et plie mes trombones - des comportements TDAH qui aident mon cerveau à fonctionner correctement, mais que j'ai cachés ou auxquels j'ai résisté pendant longtemps.

À l'école et dans les milieux sociaux, mon hyperactivité - sous la forme de clics de stylo, de bavardages excessifs et de tortillements sur mon siège - m'a rendu "impoli", "ennuyeux" et "inconsidéré" envers les autres. Personne n'a compris ça mon cerveau ne fonctionnait que si je pouvais bouger physiquement mon corps. Que je m'endormirais si je ne pouvais pas gigoter sur mon siège.

Quand je repense à mon enfance, je vois une corrélation claire entre l'hyperactivité supprimée, provoquée par honte et la culpabilité, et le potentiel écrasé.

[Lire: Que se passe-t-il lorsque l'hyperactivité est piégée à l'intérieur ?]

C'est pourquoi aujourd'hui, je me donne la permission d'afficher mon TDAH - mon soi authentique.

Le coût de la suppression du TDAH

C'est triste quand on dit à ceux d'entre nous (surtout les filles) atteints de TDAH de se taire, de rester immobiles et de cacher nos symptômes. Cela nous oblige à avoir honte de quelque chose que nous ne pouvons pas contrôler. Et pourtant, nous faisons de notre mieux pour obéir à ces ordres – un exploit qui consomme une grande partie de notre précieuse attention. De tels efforts dévorants, peut-être faciles pour les personnes neurotypiques, gaspillent notre énergie. C'est pourquoi nous ne pouvons pas briller et montrer nos véritables capacités.

Nous devons permettre à notre TDAH de se manifester. Nous devons arrêter modifier nos comportements pour accueillir les personnes neurotypiques. Ils n'ont aucune idée de ce avec quoi nous luttons dans notre esprit et de la façon dont l'engagement dans des comportements d'agitation inoffensifs aide notre cerveau à fonctionner correctement.

Nous devons permettre à notre TDAH de se manifester afin que nos cicatrices émotionnelles puissent guérir. Nous pouvons donc cesser de nous plier au point de sacrifier notre bien-être, notre bonheur et notre identité. Nous pouvons donc voir que toutes les choses pour lesquelles nous avons été réprimandés ne sont pas de notre faute. Ainsi, nous pouvons enlever le poids de nos épaules qui n'a jamais été à nous.

[Lire: "Je ne cache plus mon TDAH"]

Soyez votre moi authentique

N'ayez pas peur d'afficher votre TDAH. Les gens jugeront; les gens vont regarder. Mais ça va. Ce n'est pas ta faute s'ils ne savent pas mieux. Acceptez que ce dont vous avez besoin est différent de ce dont les autres ont besoin. N'obligez pas les autres à vous forcer à courir une course que vous ne gagnerez jamais. Vous êtes dans une toute autre ligue.

Alors, faites un show. Laissez-les regarder.

Hyperactivité authentique et TDAH: prochaines étapes

• Téléchargement Gratuit: Trouvez-vous avec ce "Brain Blueprint" du TDAH
• Lire: Hyperactivité chez les femmes - 9 histoires d'énergie négligée du TDAH
• Lire: "Les agitations qui engagent mon cerveau TDAH"

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