Comment être un partenaire de soutien: ne prenez pas personnellement les choses liées au TDAH
Q: « Ma femme souffre d'un trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH) et elle lutte régulièrement contre la cécité temporelle, la gestion de l'attention et d'autres difficultés. En tant que personne sans TDAH, j'avoue que j'ai parfois du mal à comprendre et à sympathiser avec sa façon de penser. Comment puis-je être un mari qui la soutient ?
Peu importe avec qui vous vivez (ou aimez), le problème est que ce que vous faites les affecte, et ce qu'ils font vous affecte. Nous espérons qu'il y a plus de bien que de mal, mais parfois le négatif peut jeter une longue ombre sur le relation.
La chose importante à reconnaître est que les défis de votre femme ne sont pas par choix. Quand elle perd la notion du temps ou est distraite, ce n'est pas parce qu'elle est complaisante. C'est parce qu'elle a un trouble qui l'empêche de résister Distractions et fait taire efficacement le tic-tac du temps dans son esprit.
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Bien sûr, il peut arriver que vous puissiez intervenir avec une stratégie de gestion du temps ou d'attention pour l'aider.
et pour vous aider à obtenir plus de ce que vous voulez de votre relation. (Avant d'offrir de l'aide, cependant, assurez-vous d'avoir des conversations avec votre femme sur le type d'aide qu'elle veut et ne veut pas. Sinon, votre « aide » pourrait sembler plus contrôlante que collaborative.) Mais la partie émotionnelle est beaucoup plus importante.Il peut être utile de reconnaître que les défis de votre femme ne sont pas centrés sur vous. Le TDAH affecte tous les aspects de sa vie, y compris sa relations avec les amis et les collègues. TDAH a affecté sa vie bien avant qu'elle n'affecte la vôtre. Garder cela à l'esprit peut vous aider à éviter de prendre ses symptômes personnellement et à vous concentrer plutôt sur la résolution de problèmes afin que vous puissiez tous les deux obtenir ce que vous voulez de votre mariage.
Comment être un partenaire de soutien: prochaines étapes
- Téléchargement Gratuit: Gérer l'impact du TDAH sur votre relation
- Lire: Acceptez-les. Encouragez-les. Ayez le dos.
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Le contenu de cet article est dérivé, en partie, du webinaire ADDitude ADHD Experts intitulé "Pourquoi le temps est-il si glissant? Comprendre la cécité temporelle chez les personnes atteintes de TDAH« [Video Replay & Podcast #424] », avec Ari Tuckman, Psy. D., MBA, CST qui a été diffusé le 4 octobre 2022.
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