Comment mon mari m'aide à traverser la psychose et l'anxiété

Il ne fait aucun doute que les relations avec des personnes qui vous soutiennent peuvent aider ceux d'entre nous qui ont maladie mentale gérer nos symptômes. Pourtant, de nombreux symptômes peuvent être déroutants, frustrants et difficiles pour ceux qui regardent de l'extérieur. Quand j'ai eu des ruptures avec la réalité (épisodes psychotiques), j'ai toujours traité ma famille et mon conjoint avec suspicion en raison de paranoïa. La paranoïa me fait souvent penser que je suis en danger avec ceux qui me soutiennent le plus.

Chaque fois que j'ai été psychotique, j'ai quitté mon domicile en voiture ou à pied et je suis souvent resté absent pendant des jours sans que personne ne sache où je suis ni comment je vais. Dans le passé, mon mari était assez intelligent pour me retrouver grâce à l'utilisation de ma carte de crédit. Voir un être cher vivre une psychose et être seul dans le monde peut être terrifiant pour ceux qui se soucient de la personne malade.

Je ressens des symptômes tous les jours

Heureusement, je ne suis pas toujours psychotique. Je fais rarement l'expérience d'une rupture complète avec la réalité. J'ai de l'anxiété et symptômes de la schizophrénie tous les jours, cependant, et je trouve extrêmement utile de communiquer autant que possible avec mon mari au sujet de mes symptômes et de ce que je traverse. Je ne veux pas que toute notre vie tourne autour de la schizophrénie et de mon trouble anxieux. Pourtant, je veux que mon mari ait autant d'informations que possible afin qu'il puisse comprendre les choses qui se présentent qui sont difficiles et qui ont le potentiel de provoquer des tensions dans notre relation.

Donc, pour m'assurer que je peux continuer mes relations de la manière la plus saine et la plus agréable possible, je travaille sur moi-même en tenant un journal, en assistant groupes de soutien, et aller en thérapie (Je ne fais pas toutes ces choses tout le temps). En apprenant ce qui déclenche les symptômes et les facteurs de stress, je peux partager des informations utiles et perspicaces avec mes proches. Je le vois comme un cadeau que je m'offre (en étant mieux compris) et un cadeau que j'offre à mes proches.

Hallucinations olfactives et quand je sens de la fumée

Un exemple de la façon dont nous avons pris des informations sur mes symptômes et les avons utilisées pour aider les situations à ne pas aller de mal en pis est mon assez constant hallucinations olfactives (odeurs). Si je dis à mon mari, "Je sens la fumée." Il ne se contente pas de dire: « Il n'y a pas de fumée. Il a appris de mon partage que même s'il ne sent pas la fumée, j'ai besoin d'être rassuré qu'il n'y a pas de feu. Nous vérifions souvent notre condo ensemble, ouvrons la porte et vérifions le couloir. De cette façon, il reconnaît que j'ai vraiment peur, qu'il existe un moyen de surmonter la peur et que ses actions et ses paroles font une grande différence.

Les hallucinations olfactives et la façon dont nous les traitons sont des exemples d'évitement des sentiments blessants ou de la frustration dans notre relation. Il y a beaucoup d'autres symptômes que j'ai expliqués en détail à mon mari qui l'ont aidé à me comprendre et à me répondre d'une manière qui nous maintient connectés au lieu de provoquer un malentendu. Grâce à la communication ouverte, nous faisons beaucoup de choses qui fonctionnent. J'espère que certains des outils que nous avons développés ensemble nous seront utiles si je redeviens psychotique.