Mon expérience avec le désir de s'enfuir

Victime d'abus verbaux depuis de nombreuses années, je ne suis pas étrangère aux envies de fugue. Cette réaction de stress apparaîtra généralement après avoir atteint le point d'épuisement et avoir le sentiment que la seule façon d'échapper à des circonstances défavorables est de partir physiquement. Adolescente, à plusieurs reprises, j'ai quitté ma maison et cherché refuge chez un ami, pour revenir à nouveau et faire face aux conséquences de mes actes. Malheureusement, ce schéma m'a suivi dans ma vie d'adulte.

Fuir le stress

Quand j'étais plus jeune, je ne pouvais pas reconnaître ce que signifiaient vraiment mes sentiments sous-jacents à propos de la fugue. Je sentais que si je partais, ma situation s'améliorerait car je ne serais plus dans la même situation. Je rêvais de déménager dans une autre ville où personne ne me connaissait et de commencer une nouvelle vie. Je serais heureux avec beaucoup d'amis, et personne ne saurait à quel point j'étais vraiment brisé à l'intérieur.

En grandissant, cette envie de courir est restée avec moi. Chaque fois que je faisais face à du stress au travail, avec des relations ou ailleurs, j'essayais de me lever et de partir. Bien que vous retirer d'une situation négative puisse être utile pour regrouper et traiter vos sentiments, je ne poursuivrais pas en corrigeant le problème. Je fuyais constamment le stress.

Comment je cours aujourd'hui 

Je ne suis pas sûr que je serai un jour libéré de l'envie de courir. Cependant, connaître mon point de rupture et ce qui peut provoquer ces sentiments accablants de fuite aide à minimiser ces émotions. Je suis un fervent partisan de prendre du temps pour être seul. Je vais camper seul pendant quelques jours et profiter de la solitude de ne m'inquiéter que de moi et de prendre soin de moi.

J'utilise ce temps pour réfléchir aux aspects de ma vie qui me causent du stress et comment je peux apporter des changements pour minimiser mon anxiété. Et quand je ne peux pas m'éloigner de moi-même pendant un certain temps, j'essaie de passer du temps seul dans ma chambre, à lire ou à méditer pour m'aider à me vider l'esprit et à réguler mes émotions.

Si vous avez envie de vous enfuir, vous pouvez être tranquille en sachant qu'il s'agit d'une réaction de stress tout à fait normale. Heureusement, il existe des moyens de combattre ces émotions pour apporter un soulagement et une résolution à votre vie. Qu'il s'agisse de rechercher une thérapie professionnelle ou de prendre le temps de réfléchir et de réorganiser vos pensées, même un peu de temps peut être bénéfique.

Bien que ce sentiment m'apparaisse encore dans les moments de stress, il est beaucoup moins fréquent qu'avant. Et j'espère que l'envie de s'enfuir diminuera lentement avec le temps, tout comme la mienne.

Cheryl Wozny est rédactrice indépendante et auteure publiée de plusieurs livres, dont une ressource sur la santé mentale pour les enfants, intitulée Pourquoi ma maman est-elle si triste ? L'écriture est devenue sa façon de guérir et d'aider les autres. Retrouvez Cheryl sur Twitter, Instagram, Facebook, et sur son blog.