Quand parler contre la violence verbale ne fonctionne pas

Dénoncer les abus peut être particulièrement difficile pour quiconque a été victime d'agressions répétées. violence verbale. Bien que je trouve facile d'être la voix des autres lorsque je suis témoin d'une situation de violence, c'est complètement différent pour moi. J'ai souvent fait face à des circonstances où je sais Je devrais dire quelque chose et me défendre mais ne trouve pas ma voix. En conséquence, je lutte toujours pour avoir la même force que je donne aux autres vulnérable aux abus.

Lorsque parler contre la violence verbale ne fonctionne pas: Gaslighting 

Je reconnais de nombreuses situations de mon passé qui ont été criblées de violence verbale. Pourtant, dans bon nombre de ces cas, j'ai parlé, seulement pour que l'agresseur ignore mes sentiments ou me demande d'arrêter le comportement. Des années plus tard, je me demande si ce mépris quand j'ai eu le courage de parler a ébranlé ma confiance pour continuer à être forte pour moi-même.

Une fois dans ma vie m'a marqué, et je peux maintenant voir comment cela a affecté ma perception au fil des années. Avec la naissance de mon troisième enfant, j'avais soigneusement choisi le nom du bébé avec l'aide de mes deux enfants plus âgés. J'étais excité et fier de présenter mon nouveau petit à la famille.

Malheureusement, un de mes parents n'aimait pas le nom de mon bébé et a refusé de l'appeler par son prénom. Au lieu de cela, ils présenteraient mon enfant à des amis et à des voisins comme quelqu'un de complètement différent. Et même si j'ai toujours insisté sur le fait que ce n'était pas le nom de mon bébé, j'étais ignoré et ignoré.

Ces amis et voisins riaient et disaient c'était juste une blague, mais ce défi d'ignorer le prénom de mon enfant a duré plus d'un an. J'ai finalement renoncé à essayer de faire comprendre à mes parents à quel point ce comportement était grossier. Par conséquent, je suivrais simplement leur introduction inexacte avec un simple commentaire indiquant qu'elle était incorrecte et réintroduirais mon enfant correctement.

Fatigué de la lutte 

Je me rends compte maintenant qu'il y a des situations où je suis prêt et disposé à parler pour moi-même lorsque quelqu'un ne me traite pas correctement. Cependant, cela continue d'être un problème pour moi dans des circonstances où je me répète pour être ignoré ou ignoré.

A ce stade de ma vie, je suis fatigué de la lutte contre les agresseurs. Si je dois répéter ma demande de respect de la part de quelqu'un, j'arrêterai souvent d'essayer et j'avancerai sans interagir davantage avec lui. Je ne veux plus perdre de temps avec quelqu'un qui ne me traitera pas comme je le mérite.

Partir pour ma santé mentale 

Bien qu'il puisse parfois sembler que je fuis et que j'évite des circonstances qui peuvent être abusives, cette tactique de survie m'a aidé à construire mon cercle intérieur de soutien. Par conséquent, je n'inclus plus les personnes qui nuisent à mon estime de soi et dommageable pour ma santé mentale.

Je trouve lentement la paix dans ma vie où je n'ai pas souvent à faire face à des situations de violence verbale. Bien qu'ils reviennent encore occasionnellement, je m'entoure de personnes qui ne comptent pas sur la violence verbale pour naviguer dans leurs relations.

Si vous avez de la difficulté avec la violence verbale des autres, il est peut-être temps de commencer à réévaluer ces que vous gardez dans votre vie et comment établir de meilleures relations avec des personnes qui peuvent soutenir votre santé mentale.

Cheryl Wozny est rédactrice indépendante et auteure publiée de plusieurs livres, dont une ressource sur la santé mentale pour les enfants, intitulée Pourquoi ma maman est-elle si triste ? L'écriture est devenue sa façon de guérir et d'aider les autres. Retrouvez Cheryl sur Twitter, Instagram, Facebook, et sur son blog.