Un état d'esprit anorexique peut avoir un impact sur de nombreux autres domaines de la vie

Quand je pense à un état d'esprit anorexique, deux caractéristiques principales me ressortent: privation et contrôle. Au sein de la trouble de l'alimentation cadre, ces attributs se manifestent souvent dans des comportements tels que restriction calorique, exercice compulsif, rituels alimentaires, ou obsession de l'image corporelle.

Cependant, un état d'esprit anorexique peut également avoir un impact sur de nombreux domaines de la vie en dehors des paramètres d'un trouble de l'alimentation. Je commence à apprendre que, même si je ne limite plus ma consommation de nourriture ou si je cours des heures sur le tapis roulant, cela ne signifie pas que j'ai définitivement surmonté l'état d'esprit anorexique dans son ensemble. La privation et le contrôle peuvent encore émerger d'autres manières insidieuses, donc je pense qu'il est important d'examiner d'où proviennent réellement les racines d'un état d'esprit anorexique.

Mon état d'esprit anorexique affecte actuellement un domaine différent de ma vie

Cela fait plusieurs années à ce stade depuis mon dernier rechute de trouble de l'alimentation. Je continue à donner la priorité à la forme physique et à la nutrition, mais je me sens plus équilibré que jamais auparavant. Cela dit, mon état d'esprit anorexique persiste, mais maintenant il se manifeste dans un autre domaine de la vie: les finances. Si vous demandiez à mon partenaire ce qu'il pense de mes habitudes financières, il vous dirait que je refuse dépenser ne serait-ce que quelques dollars pour moi-même à moins que ce ne soit inévitable - cela peut sembler hyperbolique, mais c'est vrai.

Je maintiens ce que mon thérapeute appelle un "budget anorexique". Je ressens une immense culpabilité à chaque fois que je dois faire un achat. Je me reproche de vouloir commander un latte au café du coin. Je porte des chaussettes trouées et des bottes aux semelles usées. Je commence à transpirer lorsque le carburant de ma voiture tombe en dessous d'un demi-réservoir. Je surveille mon compte d'épargne avec une précision laser, me persuadant que je dois fonctionner comme ça pour rester à flot. Mais au moment où j'écris ce paragraphe, je vois partout les drapeaux rouges de la privation et du contrôle. Un état d'esprit anorexique a encore ses griffes en moi.

J'apprécie d'être financièrement responsable, mais je veux aussi profiter de ce monde sans excuses et investir dans des expériences dont je me souviendrai toujours. Je veux acheter de nouvelles chaussettes et bottes sans sentir mon rythme cardiaque augmenter. Je veux m'offrir un café juste parce que c'est jeudi. Je veux vivre abondamment avec les moyens financiers dont je dispose. Et surtout, je ne veux pas que cet état d'esprit anorexique ait un impact sur tant de domaines de la vie - je veux une liberté totale en 2023. Ça me fait peur, mais je suis prêt.

Restez à l'écoute pendant que je combats cet état d'esprit anorexique dans tous les domaines de ma vie

J'ai épluché les couches de cet état d'esprit anorexique dans mes séances de conseil pendant environ un mois, mais pour le moment, je ne sais pas ce que les prochaines étapes concrètes impliqueront. Mon thérapeute a clôturé notre dernière séance avec des conseils juste pour laisser tout cela ruminer dans ma tête pendant un moment. Le travail pour libérer la privation et le contrôle est un terrain inexploré pour moi, donc je ne devrais pas ressentir la pression de recâbler cet état d'esprit anorexique en un clin d'œil, a-t-elle déclaré. Comme pour toute autre facette de la guérison, ce processus sera progressif. Mais j'accepte le défi et pour aujourd'hui, cela suffit.