Démystifier le mythe du choix en matière de dépendance

Mythe: La dépendance est un choix

La semaine dernière, ma collègue a dit qu'elle croyait que la dépendance était un choix. Ses mots exacts étaient: « En fin de compte, chaque personne a toujours le choix de ramasser ou déposer de la drogue." En réponse à son commentaire, j'ai eu une réaction physique de tout le corps. Mes aisselles sont devenues moites, mon rythme cardiaque a monté en flèche, mes épaules se sont tendues, ma mâchoire s'est serrée et mon cou a éclaté en urticaire tachetée de rouge.

Pour recalibrer mon système nerveux, je s'est éloigné de la conversation et je me suis enfermé dans la sécurité de la salle de bain individuelle de mon travail. L'une des pratiques les plus apaisantes de ma boîte à outils de sobriété est de prendre un auto-compassion casser¹ lorsqu'il est déclenché. Après des dizaines de respirations profondes du ventre, j'ai commencé à me calmer.

Vérité: personne ne choisit la dépendance

La vérité est personne choisit d'être un toxicomane quand ils grandissent. Après avoir passé quinze ans dans des espaces de récupération, je n'ai rencontré personne qui ait consciemment décidé de s'engager sur une voie qui conduirait au désespoir, à la haine de soi, à l'itinérance, à la cure de désintoxication, à la prison ou à la mort. La dépendance n'est pas un choix.

Dépendance est un endroit où les gens traumatisés aller apaiser leur douleur. Au fil du temps, avec une utilisation continue, les voies neuronales sont altérées dans le cerveau, entraînant des troubles physiques et psychologiques. dépendance. Le cortex préfrontal rétrécit, entravant les processus de prise de décision et démolissant le choix².

Les médicaments fonctionnent comme ils sont conçus pour fonctionner - comme substances addictives. L'idée de choix est déshumanisante. Il inhibe une conversation compatissante en blâmant la personne au lieu de découvrir la cause profonde. Le récit de choix communément admis par la société ne fait que répandre inutilement stigmate et la honte, piégeant davantage les toxicomanes.

Ma relation avec la drogue et l'alcool n'a pas changé jusqu'à ce que je trouve une communauté ancrée dans l'autonomisation, la curiosité et l'empathie. Pour paver un nouveau chemin, j'avais besoin d'entendre ça la dépendance n'était pas un choix moralement inepte. J'avais besoin de remplacer les idées d'impuissance, de défauts de caractère et d'échec par des mots de gentillesse. Imaginez dans quel type de monde nous vivrions si nous considérions tous les toxicomanes comme des êtres humains hypersensibles et souffrants au lieu de décideurs minables et moche.

Élargir la conversation pour montrer que le choix n'a rien à voir avec la dépendance

Il est logique que le commentaire de mon collègue ait déclenché une mauvaise note crise de panique. Nous vivons dans une culture qui englobe une vision étroite et dangereuse de la dépendance. Il est temps de changer le dialogue. La prochaine fois que j'entends quelqu'un dire que la dépendance est un choix, au lieu de me cacher dans la salle de bain, je peux pratiquer mes compétences d'affirmation de soi, parler et élargir la conversation.

Sources

1. Neff, K. (2015b, 13 décembre). Exercice 2: Pause d'auto-compassion | Christine Neff. Auto-Compassion. https://self-compassion.org/exercise-2-self-compassion-break/

2. Goldstein, R., & Volkow, N. (2011, 20 octobre). Dysfonctionnement du cortex préfrontal dans la toxicomanie: résultats de la neuroimagerie et implications cliniques. Bibliothèque nationale de médecine. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22011681/