Pourquoi la joie inquiétante est-elle courante dans le traitement de la dépendance ?
Dans son dernier livre, Atlas du Coeur, Brene Brown décrit quatre-vingt-sept émotions vécues par les humains. Même si je pouvais reconnaître et identifier les moments où je ressentais la plupart des sentiments qu'elle avait énumérés, la joie inquiétante était difficile à comprendre. Pourquoi est-ce que je m’enfuis et catastrophise quand tout va bien?
Comment une joie inquiétante apparaît dans ma vie
Il y a quelques semaines, j'ai dit à mon thérapeute que la vie était stable et stable pour la première fois depuis des décennies. Parce que j'ai retiré l'alcool de ma vie, je suis un employé fiable depuis plus de deux ans, mes factures sont entièrement payées et à temps, mon chien et moi sommes en bonne santé, ma maison est confortable, mes plantes sont arrosées et prospèrent, et mon réfrigérateur est complet. J'ai une routine quotidienne solide et j'ai créé une vie à laquelle je ne veux pas échapper. C'est aussi septembre, la plus belle période de l'année au Michigan. Oserais-je dire que la vie est belle?
Et pourtant, je reste éveillé la nuit, m'inquiétant de tout ce qui pourrait mal se passer. Dans le passé, chaque fois que quelque chose de bien arrivait dans ma vie, cela était suivi de quelque chose de tragique. En attendant que l’autre chaussure tombe, je présage de la joie. Je permets à mes peurs de m'empêcher de ressentir le plaisir du moment présent.
Pourquoi est-ce que je présume la joie ?
Être sobre dans un monde plein de douleur est délicat. Parfois, quand je sors dans le monde, tout ce que je vois, c'est de la douleur. Rien qu’en 2022, 6 de mes anciens colocataires en cure de désintoxication sont décédés des suites d’une dépendance. Il peut sembler égoïste de se tourner vers la joie dans le climat culturel, politique et capitaliste actuel. Les gens perdent leurs droits et s’en sortent à peine, ce qui fait que mes pratiques de joie semblent frivoles.
La joie me semble aussi vulnérable que la douleur, alors naturellement, je l'évite. Pourtant, un élément important de la sobriété consiste à apprendre à accepter les quatre-vingt-sept émotions. S’il est vrai que les moments joyeux ne dureront pas éternellement, il est également vrai que les moments douloureux ne dureront pas non plus éternellement. Se pencher sur la joie, c’est un peu comme se pencher sur l’amour. Cela peut être terrifiant car c’est éphémère.
En craignant la joie, je passe à côté de tout ce qui rend la vie intéressante
Hier soir, au coucher du soleil, j'ai planté vingt-cinq bulbes de tulipes devant ma maison. Après un long hiver, le dynamisme des plantes vivaces me remplit toujours de joie. Les pratiques de joie n’ont pas besoin d’être élaborées. Souvent, les moments les plus simples l’emportent sur les moments extraordinaires. En craignant la joie, je passe à côté de tout ce qui fait que la vie en vaut la peine. Je manque les quatre-vingt-sept émotions. Il me manque l'occasion de me connaître. Selon Brene, chaque fois que je remplis ma tasse de joie, je crée également en moi un espace sûr pour que la douleur puisse exister.1
Sources
Brun, B. (2021). Atlas du cœur: cartographie des connexions significatives et du langage de l'expérience humaine. Maison aléatoire.
