Traumatisme! Un blog sur le SSPT
Le trouble de stress post-traumatique (SSPT) est épuisant. Je décris souvent le trouble comme un cerveau en guerre contre lui-même, combattant et tirant différentes parties de votre esprit dans toutes les directions. Les pensées, les soucis et les instincts qui tournent dans votre tête peuvent parfois devenir si bruyants que vous donne envie de vous couvrir les oreilles.
La guérison d'un trouble de stress post-traumatique (TSPT) est rarement un processus linéaire. Comme pour tout voyage dans la vie, la guérison d'un ESPT présente des hauts et des bas. Il y aura des moments où les choses vont bien et des moments où les choses vont mal. Lorsque le SSPT commence à empirer, il peut être frustrant et effrayant. Nous savons comment gérer les bons moments de la récupération du SSPT, mais que faites-vous lorsque les symptômes du SSPT commencent à augmenter?
Lorsque vous vivez avec un trouble de stress post-traumatique (SSPT), la saison des fêtes peut ressembler à un cauchemar. Les vacances peuvent être stressantes pour tout le monde, mais essayer d'équilibrer les activités de la saison lorsque vous souffrez de SSPT peut être très accablant.
Le trouble de stress post-traumatique (SSPT) est un trouble difficile à transporter tout au long de la vie, vous devez donc apprendre à gérer les déclencheurs du SSPT. Les symptômes du SSPT peuvent être débilitants et il est difficile de prédire quand ils vont frapper. Toute vue, son, odeur ou conversation peut faire surgir dans votre esprit un souvenir traumatisant indésirable, perturbant votre sentiment de paix. Apprendre à faire face au SSPT commence par identifier les déclencheurs qui vous causent de la détresse. Si vous êtes en mesure de prédire quels types de stimuli pourraient vous coincer dans une mémoire traumatisante, vous serez mieux préparé à gérer les déclencheurs du SSPT tout au long de votre journée.
Le trouble de stress post-traumatique (SSPT) et le deuil sont très similaires dans leur essence. Ils s'écrasent dans nos vies comme un train dérapant des rails, détruisent tout ce que nous savions autrefois et nous laissent ramasser les morceaux de notre vie dans l'épave. Et pour certains, le deuil et le SSPT surviennent en même temps. Les événements traumatisants qui impliquent la perte de quelque chose ou de quelqu'un de spécial (un accident de voiture, par exemple) peuvent provoquer simultanément un trouble de stress post-traumatique et des sentiments de deuil. Pour d'autres, les traumatismes et le deuil surviennent à différents moments de leur vie mais se chevauchent toujours, les forçant à faire face aux émotions des deux.
Décider de parler à quelqu'un de votre diagnostic de trouble de stress post-traumatique (SSPT) peut être une décision stressante. Il est difficile de parler de votre santé mentale, surtout après avoir vécu une expérience traumatisante. Les gens comprendront-ils? Vont-ils vous juger?
Un aspect important de la guérison et de l'apprentissage de la vie avec un trouble de stress post-traumatique complexe (SSPT) est la reconnaissance quand il est temps de prendre du recul par rapport aux nombreuses responsabilités de la vie et de vous donner un peu de compassion et prendre soin de soi. Dernièrement, je me retrouve tiré dans 100 directions différentes, ce qui provoque une poussée dans mon PSTD complexe. À cette fin, alors que j'ai eu l'honneur d'écrire pour vous, il est temps pour moi d'écouter mes propres mots et de dire au revoir à "Trauma! Un blog sur le SSPT. "
Après avoir vécu une expérience traumatisante, il peut être difficile de faire confiance aux gens et vous pouvez développer des problèmes de confiance accablants. Alors que de nombreuses relations sont capables de rebondir après des circonstances difficiles, environ 5 à 10% des personnes le trouble de stress post-traumatique (SSPT) connaîtra des problèmes relationnels durables à la suite du traumatisme expérience.
Le suicide peut être un sujet difficile à discuter parmi ceux qui souffrent de trouble de stress post-traumatique (SSPT). Bien qu'environ 56% des personnes atteintes de SSPT éprouvent des pensées, des idées ou des actions suicidaires, admettre avoir ces sentiments peut être honteux. (Remarque: ce message contient un avertissement de déclenchement.)
