Avoir un trouble schizo-affectif et être « affamé »

Aujourd'hui, j'aimerais partager les défis auxquels je suis confronté pour équilibrer la perte de poids et éviter de devenir "affamé" (affamé et en colère) avec un trouble schizo-affectif.

Les médicaments pour les troubles schizo-affectifs déclenchent la faim

J'essaie de perdre du poids parce que j'ai une arthrose précoce aux genoux et j'essaie de les soulager. Je ne devrais pas dire que j'essaie de perdre du poids. J'ai déjà perdu près de 20 livres. Mais le poids peut fluctuer, ce qui peut être exaspérant, comme le savent bien les personnes à la diète.

Je me suis pesé il y a deux matins. J'avais pris quatre livres et j'étais écrasé. Je savais que je m'étais laissé aller à des aliments que je ne mangerais pas normalement avant mon anniversaire et le jour de mon anniversaire, qui était le 15 avril. Mais quatre livres sont difficiles à affronter.

Alors, comment perdre les quatre kilos et, à plus long terme, continuer à suivre un régime sans avoir faim? L'autre coupable en jeu ici est que les médicaments que je prends pour un trouble schizo-affectif induisent une prise de poids, en partie parce qu'ils me font manger plus. Ils me donnent plus faim.

Je ne sais pas si ma nutritionniste et ma diététicienne comprennent cela. Ils s'attendent à ce que je mange seulement quatre fois par jour, et ils n'approuveraient probablement pas le fait que le la façon dont j'essaie de le faire est de fourrer autant d'aliments (sains, riches en protéines) dans ma bouche que possible à l'heure du repas.

Mon Dieu, j'ai faim même en écrivant ceci. Et je viens de déjeuner.

Comment perdre du poids si vous n'êtes pas un robot

Quand j'ai dit à ma thérapeute que je ne devais pas manger plus de quatre fois par jour, y compris une petite collation, elle a dit que c'était absurde. Quand je lui ai demandé pourquoi, elle a dit que c'était parce que je ne suis pas un robot.

Je sais que c'est aussi absurde de laisser gâcher ma journée d'avoir pris quatre livres en deux jours de "triche". Comme je l'ai déjà dit, le poids fluctue. Et même si je peux dire que je ne cède pas à la culture diététique en suivant un régime, devenir si bouleversé en prenant quatre livres signifie que j'ai clairement adhéré à la culture diététique.

Je vais devoir trouver un état d'esprit pour m'en tenir à ce régime sans adhérer à la culture de la culpabilité et au régime yo-yo. Cela dit, si tout le sucre et les glucides que j'ai mangés en seulement deux jours sont la raison pour laquelle j'ai pris autant de poids, cela devrait être facile. Je vais juste revenir à manger des aliments faibles en sucre et faibles en glucides. En bref: je vais faire ce que je fais depuis des mois maintenant et manger des aliments sains jusqu'à ce que je ne sois pas bourré, mais satisfait. De cette façon, je vais perdre du poids sans avoir faim.

Ce n'est peut-être pas sain d'être en surpoids, mais ce n'est pas sain d'avoir faim non plus, surtout si vous souffrez d'une maladie mentale.

Elizabeth Caudy est née en 1979 d'un écrivain et d'un photographe. Elle écrit depuis l'âge de cinq ans. Elle est titulaire d'un baccalauréat en beaux-arts de la School of the Art Institute of Chicago et d'une maîtrise en photographie du Columbia College de Chicago. Elle vit à l'extérieur de Chicago avec son mari, Tom. Retrouvez Elisabeth sur Google+ et sur son blog personnel.