Comment l'état d'esprit #AntiWork peut vous aider à gérer la dépression
À moins que vous ne viviez sous un rocher (ce qui est parfaitement acceptable), vous devez avoir entendu parler du mouvement #AntiWork. Cela a probablement quelque chose à voir avec la pandémie et La grande démission. Quoi qu'il en soit, je crois que tout le monde, surtout ceux qui ont dépression, devrait être au courant.
Qu'est-ce que #AntiWork ?
Fondé en 2013 sur Reddit1, c'est "un subreddit pour ceux qui veulent mettre fin au travail, sont curieux de mettre fin au travail, veulent tirer le meilleur parti hors d'une vie sans travail, veulent obtenir des informations sur les idées anti-travail et veulent une aide personnelle avec leurs propres travaux/luttes liées au travail."
Alors que la définition ci-dessus implique que le mouvement ne fonctionne pas, un examen des questions fréquemment posées prouve le contraire. L'idée est de finir culture de l'agitation et travailler d'une manière qui n'est pas abusive et dévorante. Les personnes qui croient en #AntiWork veulent restructurer notre façon de travailler.
Un changement radical est crucial pour résoudre des problèmes tels que le sous-emploi, le chômage et les droits des employés. #AntiWork consiste également à donner la priorité à la vie de chacun au lieu d'adopter la culture socialement acceptée consistant à donner la priorité au travail acharné. D'après mes recherches, le mouvement signifie différentes choses pour différentes personnes.
Comment l'état d'esprit #AntiWork peut vous aider à gérer la dépression
Vous n'avez pas besoin de rejoindre la communauté ou d'être un acteur du changement pour adopter cet état d'esprit. Tout ce que vous avez à faire est de visualiser votre travail à partir de l'objectif du mouvement. Évaluez tout sur votre vie professionnelle: la façon dont vous travaillez, pourquoi vous le faites, ce que vous ressentez lorsque vous ne pouvez pas travailler, etc. Une évaluation approfondie vous aidera à déterminer où en est votre carrière dans votre vie.
Par exemple, si votre carrière est la priorité absolue de votre vie, cela aggravera votre dépression. Il y aura toujours des moments où vous aurez besoin de prendre une journée(s) de santé mentale ou travailler moins. Vous pourriez même avoir besoin de prendre un congé sabbatique pour le bien de votre santé mentale. Dans de tels cas, vous vous sentirez coupable de ne pas « essayer plus fort » ou « être plus fort ». Et la culpabilité ne sera pas aider votre santé mentale du tout. Je parle d'expérience car, après mon divorce, j'ai décidé de faire passer ma carrière avant tout. Il m'a fallu environ trois ans pour comprendre que bien-être mental devrait être ma priorité numéro un.
Peu de temps après ce remaniement fondamental des priorités, j'ai réalisé que ma dépression était beaucoup plus gérable qu'avant. Bientôt, j'ai commencé à voir la toxicité de la culture de l'agitation, les inégalités systémiques et les nombreux défauts du capitalisme. J'ai adopté l'état d'esprit #AntiWork sans le savoir. Je suis content de l'avoir fait, et je vous recommande fortement de l'adopter aussi.
La source
- Communauté, "Antiwork: Du chômage pour tous, pas seulement pour les riches !" Consulté le 4 novembre 2021.
Mahevash Shaikh est un blogueur, auteur et poète millénaire qui écrit sur la santé mentale, la culture et la société. Elle vit pour remettre en question les conventions et redéfinir la normalité. Vous pouvez la trouver sur son blog et sur Instagram et Facebook.
