La perception que les autres ont de moi déclenche des pensées négatives

Vous savez que dire que l'opinion des autres sur vous ne vous regarde pas? Même si j'essaie de garder cela dans ma tête, c'est plus facile à dire qu'à suivre, et la façon dont les autres me perçoivent déclenche des pensées négatives.

Je m'en fiche si les gens m'aiment, mais je le fais aussi

Permettez-moi de commencer par dire que je me fiche que les gens ne m'aiment pas. Je ne sais vraiment pas. Je ne suis pas la tasse de thé de tout le monde, et tant mieux.

En même temps, il y a encore une partie de moi qui veut être aimée, ce qui rend difficile pour moi quand j'apprends que quelqu'un a une perception négative de moi. Surtout quand je pense que ce n'est pas exact.

Je n'ai jamais été le genre de personne avec beaucoup d'amis. Une grande partie de ma vie a été passée à essayer de comprendre pourquoi c'est alors que la société dit qu'il devrait en être autrement. Quand je ne peux pas raisonner, je me tourne vers l'intérieur.

Cela me conduit sur le chemin des pensées négatives, comme comment il doit y avoir quelque chose qui ne va pas avec moi et comment

je dois être une mauvaise personne. Il est difficile de penser autre chose lorsque la société nous nourrit à plusieurs reprises de l'idée que nous devrions avoir de larges cercles sociaux et des groupes de personnes qui nous aiment.

Ainsi, même si je me fiche que les gens m'aiment, je le fais aussi.

Remettre en question les pensées négatives fait partie du rétablissement

Cela m'est venu à l'esprit parce que j'ai récemment appris qu'il y a des gens dans une communauté dont je fais partie qui me voient comme arrogant et coincé. Je me vois comme n'importe quoi d'autre, alors j'ai été surpris et immédiatement mes pensées négatives ont commencé à jaillir. Qu'aurais-je pu faire pour provoquer cette perception? Qu'est-ce qui ne va pas avec moi que c'est comme ça qu'ils me voient?

J'ai finalement fait le tour de la façon dont cela pourrait être parce que je suis un grand introverti, calme et que j'ai anxiété sociale. Bien que ces personnes ne sachent probablement rien de tout cela, en particulier la partie maladie mentale, je vois cela comme une explication logique car cela me garde pour moi, ce qui pourrait amener les gens à me voir sous cet angle. Le "visage de b **** au repos" que je semble aussi avoir n'aide probablement pas.

Vous savez quoi, cependant? Ce n'est pas ma faute si les gens me voient ainsi. Ce n'est pas ma faute si les gens prennent la valeur nominale (sans jeu de mots) et supposent que c'est la réalité sans jamais avoir de conversation avec moi.

Dans cet esprit, il s'agit de défier mes pensées négatives (et l'idée que la société se fait de l'expérience humaine) alors que je continue sur mon chemin de rétablissement de la santé mentale. C'est une leçon que j'apprends encore, mais je pense que ce sera finalement une leçon vaut bien apprentissage. À tout le moins, je suis prêt à essayer.