Les solutions rapides pour la schizophrénie et l'anxiété ne sont pas utiles

La schizophrénie et le trouble anxieux généralisé (TAG) sont des maladies compliquées. Il semble souvent que les médias populaires couvrent et vendent des idées selon lesquelles gérer l'anxiété consiste simplement à apprendre quelques exercices de pleine conscience ou à s'envelopper dans une couverture lestée. Je vois moins dans les médias parler des symptômes de la schizophrénie. Pourtant, je sais par expérience que les gens peuvent penser que le simple fait de dire à quelqu'un qui a des délires ou des hallucinations qu'ils ne sont pas réels fera en quelque sorte disparaître la croyance (ce n'est pas le cas).

Je sais qu'il est difficile de voir souffrir quelqu'un que l'on aime et que les gens sont souvent bien intentionnés lorsqu'ils donnent des conseils, mais demander à quelqu'un qui a une maladie mentale s'il avoir déjà essayé une couverture lestée ou des exercices de respiration n'est probablement pas la meilleure façon de les soutenir ou de les aider lorsqu'ils éprouvent des symptômes de leur maladie.

Produits créés pour réduire l'anxiété

Lorsque je tombe sur un article ou un produit avec des centaines de critiques positives disant qu'il a aidé à soulager l'anxiété, je l'achète généralement. J'ai été déçu maintes et maintes fois, cependant. J'ai appris que la schizophrénie et le trouble d'anxiété généralisée ne sont pas des conditions avec de simples solutions, peu importe combien les détaillants ou ceux qui vendent la dernière classe ou le dernier livre essaient de nous faire croire ils sont.

Je ne dis pas que les exercices et les produits ne peuvent pas être utiles. Ils peuvent. Je suis heureux d'ajouter de nouveaux outils à mes boîtes à outils pour aider avec les symptômes. J'ai un ensemble d'outils, y compris des médicaments pour aider à lutter contre la schizophrénie, et un autre (y compris également des médicaments) pour faire face à l'anxiété.

J'espère toujours trouver quelque chose pour réduire les symptômes

Pour garder un état d'esprit positif, je continue d'espérer qu'il existe une solution aux symptômes les plus inconfortables que je ressens, et jusqu'à présent, je n'ai pas renoncé à essayer de nouvelles choses. Je continue à essayer la pleine conscience, les exercices de respiration, la thérapie par la parole, l'eau froide sur le visage, les packs de glace, les couvertures lestées, les étirements, les secousses, fidget spinners, exercices du nerf vague et probablement tout le reste rendu populaire par un article dans un magazine comme outil pour réduire les symptômes de anxiété.

Bien que toutes ces techniques et tous ces produits soient excellents lorsque je me sens un peu tendu, aucun d'entre eux n'a jamais été réussi à m'aider avec une crise d'anxiété à part entière, et aucun d'eux n'a réduit le niveau global d'anxiété que j'ai expérience.

Une chose importante à considérer lorsque vous suggérez une solution pour aider quelqu'un à faire face à sa maladie mentale est que la personne que vous essayez d'aider a probablement tout essayé pour réduire ses inconfort. Il est également important de se rappeler qu'il n'y a pas de solution miracle. Aucune de ces conditions n'est un scénario unique.

Vivre avec une maladie mentale prend un caractère partiellement fait d'acier. C'est difficile, et supposer une réponse simple pour résoudre les symptômes n'est ni réaliste ni utile pour ceux qui pensent que nous avons tout essayé pour rendre nos vies plus gérables.