Les médias sociaux et leurs effets sur l'estime de soi

Les médias sociaux et l'estime de soi sont devenus des idées opposées ces dernières années, d'autant plus que de plus en plus de personnes sont aspirées dans le cycle creux des likes, des commentaires et des partages. Qu'on le veuille ou non, les médias sociaux sont profondément ancrés dans la société moderne. Bien que cela ait commencé comme un moyen de se connecter avec les autres, il continue d'évoluer vers un monde où les gens demander la validation des étrangers. Bien que les médias sociaux aient des aspects positifs, ils affectent également négativement l'estime de soi des gens.

Le gouffre sans fin qu'est le défilement des médias sociaux et votre estime de soi

Afin de s'intégrer, la plupart des jeunes passent la majeure partie de leur temps libre à parcourir les flux des médias sociaux. Cela devient vite un dépendance, et ils accordent lentement la priorité au temps passé sur les réseaux sociaux par rapport à leurs responsabilités quotidiennes. En parlant à environ 10 de mes pairs, j'ai découvert un sentiment partagé entre eux, des sentiments d'envie et d'inadéquation quand ils

se mesurer aux gens sur les réseaux sociaux. Même les personnes les plus sûres s'interrogent sur l'apparence des vies parfaites organisées sur les flux de médias sociaux.

Mon estime de moi a pris un coup lorsque j'ai reçu des commentaires négatifs sur mes publications sur les réseaux sociaux. Peu m'importait que ces étrangers ne sachent rien de moi. Avant de perdre toute confiance pour publier des photos de moi en ligne, je suis tombé dans un épisode obsessionnel de vérification constante du nombre de likes et de followers. Je passais une journée au lit à rafraîchir mes profils sur les réseaux sociaux pour m'assurer de ne jamais perdre d'abonnés.

Abandonnant tout semblant de vie normale, j'ai commencé à se sentir isolé et seul. Peu importe les efforts que je déployais pour éditer mes photos, je ne pensais pas pouvoir me mesurer à la vie parfaite sur les flux Instagram des gens. Je suis devenu renfermé et déprimé, et ma relation avec mes amis, ma famille et mes collègues en a pris un coup.

Les médias sociaux ne sont pas le problème

Lorsque j'ai commencé à reconstruire mon estime de soi, j'étais déterminé à abandonner complètement les médias sociaux car je pensais que c'était le problème. Cependant, après avoir atteint un endroit sain dans mon l'amour de soi voyage, j'ai réalisé que ma relation avec les médias sociaux était le problème. En prenant l'initiative et en cherchant de l'aide professionnelle, j'ai commencé à surmonter ma faible estime de moi. Avec l'aide d'un professionnel, j'ai pris conscience des effets des médias sociaux sur l'estime de soi et appris des façons de maintenir une relation saine avec les médias sociaux tout en cultivant une sens positif de soi.

Comme j'avais supprimé les précédents, j'ai créé de nouveaux comptes de médias sociaux et acquis une nouvelle vision de l'utilisation des médias sociaux. Plutôt que d'être aspiré dans le gouffre sans fin du défilement, je suis maintenant plus intentionnel avec l'utilisation des médias sociaux. Je prends des pauses au besoin et je participe à de nombreuses autres activités saines qui renforcent mon estime de soi.

Mon expérience n'est pas unique. Je connais beaucoup de gens aux prises avec les effets des médias sociaux sur leur estime de soi. La pression de présenter une image parfaite est écrasante et conduit à des sentiments d'inadéquation et de faible estime de soi. Agissez dès aujourd'hui en demandant de l'aide pour remédier à votre estime de soi et surmonter les sentiments d'inadéquation.

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