Un traumatisme infantile m'a rendu anxieux pendant 17 ans

Quand je m'assieds pour y penser, je fais souvent remonter mon anxiété à James Parker. James Parker a causé un traumatisme infantile qui m'a anxieux pendant des années.

James Parker n'était pas le meilleur garçon. Il herbe fumée, se sont battus et ont volé les autres. Et, oh ouais, James était mon cousin. Je me souviens avoir eu peur de James chaque fois que je le voyais, c'est-à-dire la plupart des week-ends en grandissant. Allait-il me frapper, m'embarrasser ou m'ignorer complètement? Il n'y avait aucun moyen de savoir avec certitude, ce qui me rendait d'autant plus anxieux.

Comprendre comment le traumatisme de l'enfance était à l'origine de mon anxiété sociale

Je ressens quotidiennement une anxiété sociale, due à un traumatisme de l'enfance. je avoir peur de faire des choses normales en public, comme marcher, demander son chemin et commander de la nourriture. Naturellement, j'essaie de faire quelque chose contre cette anxiété, qui pour moi est méditation. Et de temps en temps, pendant la méditation, j'aurai un souvenir oublié depuis longtemps d'un traumatisme d'enfance impliquant mon cousin. Il y a eu ce moment où j'ai cru qu'il allait me noyer dans la piscine. Et les fois où il me frappait sans raison. Et puis il y a toutes ces fois où j'ai eu l'impression qu'il ne voulait tout simplement pas de moi.

Quelque chose à propos de James m'a rendu anxieux. Il était imprévisible. Il était même gentil parfois, ce qui rendait sa méchanceté encore plus effrayante.

Anxiété du traumatisme de l'enfance à l'âge adulte

De nos jours, je deviens anxieux quand je suis rencontrer de nouvelles personnes. J'ai peur qu'ils soient méchants avec moi ou même qu'ils me frappent sans prévenir, tout comme James.

James avait un an de plus que moi et me dominait facilement. Il a eu une séance d'entraînement naturelle - sauter les murs, fuir les flics, faire des tractions dans la salle des mineurs.

C'est fou que cela ne m'ait pas effleuré avant. j'étais constamment dans se battre ou s'enfuire autour de Jacques. Il était le leader naturel et pouvait m'ostraciser à tout moment. Et je n'avais aucun moyen de l'arrêter s'il le voulait. Cela aide à expliquer mon inquiétude d'être expulsé du groupe aujourd'hui.

Ouah.

Je comprends cela maintenant à un niveau plus profond. C'est l'anxiété constante et le traumatisme de l'enfance autour de James qui aident à expliquer pourquoi mon anxiété est si persistante aujourd'hui, 17 ans après avoir passé tant de temps avec lui. Serais-je différent, peut-être moins anxieux et plus confiant, si je n'avais jamais passé de temps avec lui ?

Je suis heureux de comprendre cela, même si cela semble attendu depuis longtemps. Je suis prêt à retirer chaque couche de cette anxiété, couche par couche, avec l'aide de la méditation et de mon thérapeute. Puis, peut-être qu'un jour, je serai libéré de l'anxiété sociale causée par le traumatisme de mon enfance.

Ce message a été rédigé par :

Brandon Grill est rédacteur pour les professionnels de la santé mentale. Lorsqu'il n'écrit pas de sites Web et de blogs, il aime courir, cuisiner et passer du temps avec sa nièce et ses deux neveux. Pour en savoir plus sur Brandon, rendez-lui visite ici.