La dépression est un handicap quoi qu'on en dise
Ma dépression est un handicap. Au cours de mes six années en tant que blogueuse santé mentale, j'ai souvent rencontré des gens qui croient que dépression est temporaire et ceux qui ne peuvent pas le surmonter rapidement sont velléitaires. Malgré diverses campagnes de sensibilisation à la dépression, j'ai remarqué que la plupart des gens minimisent encore la effets et conséquences de la dépression. Ces gens sont si étroits d'esprit qu'ils s'accrochent aux mythes et aux idées fausses même face à des faits froids et durs. Il peut être impossible de faire taire ces opposants pour ceux d'entre nous qui vivent avec cette condition. Mais même si nous ne pouvons pas les faire taire, nous ne devons pas intérioriser leur idées fausses sur la dépression et réaliser que la dépression peut être un handicap.
La dépression est un handicap
La dépression affecte tout le monde différemment - les personnes atteintes peuvent être de haut niveau, de niveau moyen ou à faible fonctionnement. Il n'est pas exagéré de dire que la dépression est un handicap. Après tout, Merriam-Webster définit un handicap comme,
"une condition physique, mentale, cognitive ou de développement qui altère, interfère avec ou limite un la capacité d'une personne à s'engager dans certaines tâches ou actions ou à participer à des activités quotidiennes typiques et interactions. »1
Comme la dépression empêche de faire certaines activités aussi efficacement que les personnes sans dépression, c'est un handicap. Bien que le niveau d'incapacité puisse varier d'une personne à l'autre, il ne fait aucun doute que la dépression est une véritable maladie qui touche les gens partout. En fait, l'Organisation mondiale de la santé déclare que,
"La dépression est l'une des principales causes d'invalidité dans le monde et contribue grandement au fardeau mondial de la maladie. Le effets de la dépression peut être de longue durée ou récurrente et peut grandement affecter la capacité d'une personne à fonctionner et à vivre une vie enrichissante."2
Jetez un œil au commun symptômes de dépression, et j'espère que vous verrez comment cela empêche quelqu'un de vivre la vie qu'il souhaite. La dépression diminue ma productivité au travail et m'empêche de rester en contact avec mes proches, c'est pourquoi je m'identifie comme handicapé. Cela ne signifie pas que je me considère comme une victime; cela signifie que j'accepte le limitations imposées par la dépression. Et puis je fais ce que je peux avec ce que j'ai.
Si vous êtes handicapé par la dépression, soyez votre propre défenseur de la santé mentale
L'acceptation est cruciale car elle m'aide à adopter une attitude réaliste et à avoir un horaire de travail flexible. Cela m'aide également à éliminer les opposants qui disent des choses ignorantes comme: "Tout est dans ta tête."
Le fait est que très peu de gens vont comprendre votre état de santé mentale, et encore moins faire les aménagements nécessaires pour vous aider à fonctionner. En conséquence, vous devez défendez-vous en tant que personne handicapée par la dépression ou toute autre maladie mentale. Si vous ne vous défendez pas, qui vous procurera l'aide dont vous avez besoin pour fonctionner au mieux de vos capacités? En fin de compte, ce qui compte le plus, c'est que vous validiez vos problèmes de santé mentale et que vous viviez en conséquence.
Grace à la stigmatisation autour de la santé mentale et la dépression, il est facile de banaliser ou d'invalider l'impact de la dépression. Regardez la vidéo ci-dessous pour savoir pourquoi il est crucial d'être votre propre défenseur de la santé mentale.
Sources
- Définition du handicap. (2023). Dans Dictionnaire Merriam-Webster. https://www.merriam-webster.com/dictionary/disability
Organisation mondiale de la santé: OMS. (2019). Dépression. www.who.int. https://www.who.int/health-topics/depression
Mahevash Shaikh est un blogueur, auteur et poète millénaire qui écrit sur la santé mentale, la culture et la société. Elle vit pour remettre en question les conventions et redéfinir la normalité. Vous pouvez la retrouver sur son blog et sur Instagram et Facebook.
