Les pièges de la sur-identification au trouble de la personnalité limite

Dans le passé, mon traumatologue a dû me confronter à la réalité concernant une sur-identification au trouble de la personnalité limite (TPL). Pour être honnête, j’avais besoin de ce signal d’alarme. Toutes les pensées désagréables ou les creux émotionnels ne sont pas automatiquement un symptôme. Cela m'a fait réaliser les pièges d'une trop grande concentration sur l'identification de mes problèmes de santé mentale.

J’ai reçu mon diagnostic pour la première fois en 2011 et, à l’époque, mes symptômes semblaient inévitables. C'est fou de voir à quel point ce genre de croyance peut devenir une prophétie auto-réalisatrice. Je me suis retrouvé à faire des choses qui correspondaient parfaitement à cette identité perçue que j'avais créée sur la base de mon diagnostic, ce qui ne faisait que renforcer les symptômes et les schémas que je voulais désespérément changer.

Éviter le piège de l'identité: équilibrer le trouble borderline et l'estime de soi

Lorsque j'ai reçu le diagnostic pour la première fois, c'était comme une nouvelle étiquette brillante qui expliquait tout ce que j'avais vécu. C'était tentant d'en faire mon identité à part entière car, pour une fois, il y avait un nom et des mots à mettre dans tous ces sentiments et expériences complexes.

Alors que mon intention était d'être comprise et validée, en évoquant constamment mon trouble pour expliquer mon comportement, mes proches ont commencé pensant que je l'utilisais simplement comme une carte pour sortir de prison pour ma mauvaise prise de décision, ce qui a suscité beaucoup de ressentiment et les a poussés plus loin loin.

Il est vrai que j'ai été confronté à des erreurs de jugement dues au trouble borderline dans le passé et que la conscience de soi peut être un outil utile. une façon de comprendre pourquoi j'ai agi comme je l'ai fait, mais cette sur-identification au trouble borderline a jeté de sérieux obstacles sur le chemin de changement. Cela a eu un impact sur mon estime de soi et j'étais vraiment terrifiée à l'idée de perdre ce que j'en étais venu à considérer comme une partie intégrante de moi-même. Cela m’a fait me demander: qui serais-je sans ces traits ?

J'ai décidé qu'il était grand temps d'établir une connexion plus profonde avec moi-même. Il s’agissait de vraiment découvrir qui j’étais lors de ces rares moments de pure joie. Ces moments étaient comme ces étincelles passagères dans ma vie à l'époque, mais il était crucial pour moi de me mettre consciemment à l'écoute de la personne que je suis devenue lorsque j'ai pu véritablement savourer la vie et accepter que j'étais digne de être heureux.

Dernièrement, j'ai évité les contenus qui tentent d'apposer des étiquettes comme « BPD » sur le comportement humain. Je ne suis pas intéressé à me faufiler dans une boîte. J'ai trouvé la paix en embrassant mon voyage unique, et même si des articles comme celui-ci ont leur place pour faire la lumière sur nos expériences, ils ne représentent pas toute l'histoire. Nous ne sommes pas ici pour rentrer dans des cases; nous sommes ici pour briller sous notre propre lumière magnifique.

Découvrez ma dernière vidéo ci-dessous. Je plonge dans quelques idées fausses que j'avais sur la guérison. Je parle de mon chemin vers la rémission après avoir trouvé un thérapeute spécialisé en traumatologie et spécialisé dans le SSPT complexe et le trouble borderline.

Karen Mae Vister, auteur de son blog, Au-delà de la frontière, consacre son travail à fournir un contenu et un soutien précieux aux personnes sur la voie du rétablissement d'un trouble de la personnalité limite. Retrouvez Karen Mae sur Instagram et son blog.