"Je ne peux pas tout faire"

Vous regardez comme un faucon pour le danger, renforcez constamment les règles, connaissez par cœur l'extension du principal et réussissez même à vous faufiler de temps en temps. En d'autres termes, vous êtes fatigué. Si votre enfant souffre de TDAH, vous savez que l'épuisement de maman (ou papa) est une réelle menace. Voici comment le gérer.

De nombreux parents d'enfants atteints de TDAH ont sentiments partagés lorsque leur enfant est diagnostiqué.

Le soulagement vient de connaître la raison de son comportement perturbateur et de ses difficultés académiques. Il y a une certaine culpabilité que le problème n'ait pas été diagnostiqué plus tôt, et il y a de la tristesse à savoir qu'il sera confronté à des défis auxquels la plupart des enfants n'ont pas à faire face.

Même si vous craignez ce que l'avenir lui réserve, vous espérez également que le traitement vous aidera.

Beth et Joel avaient tous ces sentiments après que leur fils de neuf ans, Brian, eut reçu un diagnostic de TDAH. Ils sont devenus ses plus grands supporters, et chacun a constaté que remplir ce rôle exigeait beaucoup de travail. Beth

rencontré des enseignants pour aider Brian à suivre ses devoirs. Elle l'a conduit à des rendez-vous hebdomadaires avec son thérapeute et à des rendez-vous mensuels avec son médecin.

Joel a travaillé avec Brian pour suivre les règles et respecter les routines des devoirs et du coucher. Tous les deux, tous les matins, il faisait face à ses crises de colère et l'aidait à retrouver ses devoirs perdus et ses chaussettes et sous-vêtements manquants.

Approche du burnout

Alors que Beth regardait le comportement de son fils changer lentement pour le mieux - grâce à ses efforts et à ceux de Joel - elle a remarqué que son comportement changeait également. Pas pour le mieux. Elle était fatiguée tout au long de la journée. Son attitude a commencé à devenir négative. Elle n’aimait pas les choses qu’elle aimait. Elle était impatiente et critique envers sa famille, y compris Brian. Un après-midi, alors qu'elle quittait le bureau du thérapeute de Brian, elle ne pouvait pas contenir ses sentiments: elle a avoué qu'elle et Joel étaient brûlé. Quelque chose devait bientôt changer.

L'épuisement mental et physique est courant chez les parents d'enfants ayant des besoins spéciaux. Quand j'ai rencontré Beth et Joel, il semblait que le TDAH de Brian avait dépassé les besoins de ses parents et de ses frères et sœurs. J'ai expliqué que ce n'était pas la faute de Brian - ce n'était pas quelque chose qu'il demandait ou qu'il contrôlait. C'était le travail de Beth et Joel de garder le TDAH de Brian en perspective. Je leur ai dit que les enfants ayant des besoins spéciaux ne veulent pas être traités comme «spéciaux». En fait, beaucoup d’entre eux veulent des règles et des limites raisonnables, tout comme leurs frères et sœurs.

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J'ai écouté Beth et Joel partager leurs inquiétudes et je leur ai dit qu'ils devraient se débrouiller seuls. Voici certaines de leurs préoccupations et mes réponses:

«Nous nous sentons coupables du TDAH de notre fils. Nous aurions dû savoir qu'il l'avait. "

Le trouble déficitaire de l'attention est une condition biologique génétique; ce n’est la faute de personne. Vous n'êtes pas «coupable» de donner à votre enfant le TDAH, pas plus que vous ne lui êtes coupable de lui avoir donné la vie.

En termes de détection du TDAH, même les professionnels ont parfois du mal à diagnostiquer le trouble.

"Nous devenons impatients et bouleversés lorsque Brian agit."

Le TDAH ne peut pas être «guéri». Il peut être géré avec succès. Lorsque Brian a du mal à faire ses devoirs ou crée une scène à l'épicerie, cela ne veut pas dire qu'il est un mauvais enfant ou qu'il a de mauvais parents.

Beth et Joel ont travaillé dur pour trouver des stratégies pour améliorer son travail scolaire - aurait-il besoin d'un IEP? un tuteur? - et pour faire face à ses explosions (un programme de thérapie comportementale ciblé son comportement erratique). Je leur ai dit d'être persévérants mais patients, qu'eux et leur enfant sont sur le long terme.

«Nous voulons protéger Brian, du matin au soir.»

Plus ils s'inquiétaient du TDAH de Brian, plus ils voulaient faire des choses pour lui - en courant chez Staples à 21 heures. pour obtenir ce stylo de fantaisie avec l'encre violette, ou le promener à l'école pour éloigner ses camarades de classe " barbes.

Être Brian super maman augmenté le niveau de stress de Beth. Je lui ai dit que Brian faisait de son mieux et que, compte tenu des circonstances, il se débrouillait plutôt bien. Je lui ai demandé de prendre le temps d'évaluer les progrès de Brian depuis son diagnostic de TDAH. Surtout, je lui ai dit d’espérer que tout irait bien. L'espoir est puissant et j'ai trouvé qu'il est absolument essentiel pour élever un enfant ayant des besoins spéciaux.

«Nous pourrions faire un meilleur travail en tant que parent de Brian.»

Beth et Joel ont fréquemment félicité Brian, et je les ai encouragés à se tapoter le dos. Louez l'effort et célébrez le succès - celui de votre enfant et le vôtre.

Brian avait besoin du même bon rôle parental que tout enfant a besoin, juste un peu plus. Il avait besoin de leçons continues en matière d'indépendance et de responsabilité, en faisant preuve de bon jugement et en prenant de bonnes décisions. Il avait besoin de parents pour savoir où il était et ce qu'il faisait. Beth et Joel fournissaient tout cela à Brian. Une fois qu'ils ont fait une liste de ce qu'ils ont fait chaque jour, leur frustration et leur culpabilité ont commencé à décliner.

"Nous pourrions profiter des vacances de Brian."

Beth et Joel se sentaient coupables de le dire, mais ils avaient vraiment besoin d'une pause. La parentalité est un travail à temps plein, et même les meilleurs parents - comme Beth et Joel - devraient avoir du temps pour eux-mêmes. J'ai recommandé à Beth d'assister à son cours de yoga une nuit par semaine. J'ai suggéré à Joel d'appeler ou de voir des amis le jeudi. Je leur ai demandé de prendre rendez-vous le week-end pour voir un film, aller au restaurant ou faire une promenade. Après un peu de temps loin de Brian, ils se sentaient généralement rafraîchis et avaient hâte de rentrer chez eux pour le voir.

"Je ne peux pas tout faire."

Lorsque Brian avait besoin d'une attention et d'une aide supplémentaires, le parent le moins occupé a pincé l'autre. Quand Beth n'a pas pu faire face à une autre nuit de lutte pour ses devoirs ou a dû rester tard au bureau, Joel est intervenu sans se plaindre. Lorsqu'ils ont tous deux heurté un mur, ils ont rejoint un groupe de soutien pour les parents d'enfants atteints de TDAH. Ils ont obtenu des conseils et un soutien indispensable de la part d'autres parents qui, Beth et Joel ont découvert, étaient confrontés à des défis similaires ou encore plus difficiles.

Toutes ces stratégies ont contribué à faire de la parentalité de Beth et Joel un travail d'amour, pas une recette pour l'épuisement professionnel.

Mis à jour le 21 mars 2017