Le magnésium peut-il aider les symptômes du TDAH?
Parce que le magnésium est un minéral qui calme le système nerveux, beaucoup de gens se demandent s'il est utile pour le TDAH. Il y a eu quelques recherches sur le sujet. À la fin des années 1990, une série d'articles, principalement en provenance de Pologne, indiquaient que les enfants atteints de TDAH avaient de faibles niveaux de magnésium et que la supplémentation en minéraux pourrait améliorer Symptômes du TDAH. Aucun groupe témoin n'a été utilisé dans ces études, la recherche n'est donc pas convaincante. Peu de recherches ont été effectuées depuis.
Je pense que prendre une dose raisonnable de magnésium est très bien si les patients souhaitent l'essayer. Parfois, il est utile pour relaxation et dormir. Les bains de sel d'Epsom sont une autre façon d'obtenir du magnésium, par absorption par la peau.
Mis à jour le 20 avril 2017
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