J'ai besoin d'aide mentale: Où trouver de l'aide en santé mentale
Quand quelqu'un déclare: «J'ai besoin d'aide en santé mentale», il n'est pas seul. Pas même près. On estime qu'un et quatre de tous les Américains connaîtront une trouble de santé mentale au cours d'une année donnée, et presque tout le monde connaît des moments de détresse pour sa santé mentale au cours de sa vie, bien souvent plus d'une fois. Ainsi, toute personne ayant besoin d'une aide mentale est en bonne compagnie. Et ceux qui ont le courage de s'exprimer et de trouver de l'aide en santé mentale sont déjà en route vers santé émotionnelle et le bien-être.
Vers qui se tourner pour obtenir de l'aide en santé mentale
Vous pouvez trouver de l'aide pour des problèmes de santé mentale avant même de consulter un professionnel de la santé mentale. Tournez-vous vers l'une de ces sources pour obtenir de l'aide en laquelle vous pouvez avoir confiance:
- votre médecin de famille (exclure les conditions physiques, évaluer et diagnostiquer les problèmes de santé mentale et référer à un psychiatre)
- clergé / chefs religieux (pour une aide confessionnelle)
- conseillers scolaires, travailleurs sociaux ou psychologues (pour un aperçu de votre enfant ainsi que des références)
- programmes d'aide aux employés / PAE (certains employeurs offrent des services de santé mentale limités)
Il peut même y avoir services de santé mentale gratuits dans votre communauté.
Hotlines de santé mentale
Les hotlines sont des services de santé mentale disponibles 24h / 24 et 7j / 7. Parce que les hotlines sont là pour aider les gens immédiatement en temps de crise, il n'est pas nécessaire (ni même possible) de prendre rendez-vous pour parler à quelqu'un. Les services d'assistance téléphonique en santé mentale sont dotés d'un personnel qualifié qui écoute et offre son soutien. Ils fournissent également fréquemment aux gens des ressources dans leur communauté où ils peuvent demander de l'aide en personne.
Les hotlines fournissent de l'aide dans différents formats. Les hotlines peuvent offrir une assistance par téléphone, SMS, chat en ligne et même par e-mail. Tendez la main de quelque manière que vous vous sentiez à l'aise. Ce sont des services d'assistance téléphonique réputés en santé mentale:
- Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide. Vous pouvez discuter en ligne ou appeler le 1-800-273-TALK (8255)
- Centre d'appel de crise. Appelez le 775-784-8090 ou envoyez un SMS "RÉPONSE" au 839863
- Ligne de texte de crise. Envoyez "GO" au 741-741
- Votre vie, votre voix. Aide par téléphone (800-448-3000), SMS (VOICE to 20121), chat et e-mail.
- Ligne d'assistance aux parents nationaux. Aide par téléphone (1-855-4A PARENT / 1-855-427-2736) pour tous les parents, tout problème
Ce n'est qu'une liste partielle. Un plus approfondi liste des numéros et ressources de la hotline en santé mentale peut être trouvé ici.
De nombreux services téléphoniques ou en ligne existent pour l'aide à la santé mentale. Il existe deux types distincts: les hotlines et les lignes d'assistance. Considérant que les permanences téléphoniques sont principalement destinées aux personnes en crise (numéros de téléphone hotline suicide), les services d'assistance téléphonique fournissent des informations et un soutien en matière de santé mentale, y compris des listes de ressources dans votre région. Parfois, les services d'assistance téléphonique sont dotés 24h / 24, mais d'autres fois, ils ont certaines heures de fonctionnement. Une visite sur les sites Web fournira les coordonnées et les heures d'ouverture.
Trouver de l'aide locale en santé mentale
Les gens choisissent de travailler dans le domaine de la santé mentale parce qu'ils veulent aider. Beaucoup ont une expérience personnelle, soit de leur propre expérience, soit de celle de leurs amis ou de leur famille, avec des problèmes de santé mentale. La plupart des professionnels sont attentionnés et compatissants et ils abordent le processus de guérison comme un partenariat. Ils sont là pour aider et soutenir plutôt que pour juger.
Faire équipe avec un docteur en santé mentale ou conseiller en santé mentale peut fournir une connexion humaine et vous aider à remettre en question ces pensées, sentiments et comportements qui peuvent nuire à votre bien-être. Une fois que vous vous êtes dit: «J'ai besoin d'aide en santé mentale», comment trouvez-vous quelqu'un avec qui travailler?
Les ressources suivantes peuvent vous aider à trouver de l'aide locale en santé mentale:
- Organisations locales de MentalHealth.gov avec une expertise en santé mentale. "contient une longue liste d'organisations nationales susceptibles d'être présentes dans votre communauté ainsi que des informations de contact.
- NAMI.org possède une ligne d'assistance (1-800-950-NAMI (6264) ou [email protected]). Ici, les représentants répondent aux questions, dirigent les gens vers les services locaux, les groupes de soutien, les programmes d'éducation, l'aide aux membres de la famille, etc.
- fiches d'information / listes de ressources à votre bibliothèque locale, centre communautaire, cabinets de médecins et organisations de santé mentale
- votre médecin de famille
- votre agence de santé mentale du comté
Affirmer: «J'ai besoin d'aide mentale» est un excellent moyen de vous autonomiser. C'est une façon de montrer la détresse mentale ou un trouble mental qui est le patron (indice: c'est vous). Apprendre où trouver de l'aide en santé mentale est un excellent moyen de commencer votre voyage vers le bien-être et la santé émotionnelle.
