Q: "Mon enfant simule-t-il ses maux d'estomac ou est-ce de l'anxiété?"

Q: "Que dois-je dire lorsque mon enfant dit qu'elle a mal au ventre ou à la tête et que je sais que c'est anxiété-basé?"

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UNE: La façon dont les enfants expriment leur anxiété n'est pas nécessairement simple. Un enfant ne va pas venir dire à sa mère: "Je suis inquiet pour X et je m'inquiète pour Y". L'enfant peut même ne pas comprendre les liens.

Lorsque les enfants sont anxieux, ils peuvent avoir l'air en colère, irritables, tristes. Ils peuvent avoir l'air d'être oppositionnel ou difficile. Ils peuvent refuser d’aller à l’école, de partir en voyage ou de voir leurs amis. Ils peuvent avoir troubles du sommeil, ils peuvent manger trop ou ne pas manger du tout parce qu’ils sont anxieux.

Même s'il est provoqué par l'anxiété, un mal de ventre ou un mal de tête peut être très inconfortable et la douleur très réelle. Pour faire face à cette douleur, l'enfant va avoir besoin d'un ensemble de stratégies, telles que des visualisations corps-esprit et techniques de relaxation, qui reconnaissent que les maux d'estomac ou les maux de tête sont enracinés dans l'anxiété. Si ces stratégies spécifiques peuvent être proposées sans suggérer qu'il n'y a rien de mal avec l'enfant, alors vous reconnaissez la détresse de l'enfant tout en offrant de l'aide.

[Téléchargement gratuit: exercices de méditation pleine conscience pour les enfants]

Ce contenu est issu du webinaire ADDitude d'Eileen Costello, M.D., et Perri Klass, M.D., intitulé «Ne vous inquiétez pas: gérer l'anxiété chez les enfants et les adolescents atteints de TDAH et de différences d'apprentissage», qui est disponible pour une relecture gratuite ici.

Mis à jour le 3 octobre 2019