3 choses que les thérapeutes font, 3 choses que les thérapeutes ne font pas
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- Citation sur la santé mentale
3 choses que les thérapeutes font, 3 choses que les thérapeutes ne font pas
Choisir de suivre une thérapie pour votre santé mentale est une grande décision, surtout si vous n'avez jamais suivi de thérapie auparavant. Et bien qu'il y en ait grands avantages de la thérapie de la santé mentale, il est courant d'avoir de l'anxiété à l'idée de commencer un traitement. Ces informations sur ce que les thérapeutes font et ne font pas pourraient aider à atténuer certaines inquiétudes.
3 choses que les thérapeutes font
- Ecoutez. Pendant une séance, vous avez toute l’attention d’un thérapeute.
- Recherchez des motifs. Les thérapeutes vous aident à trier les pièces du puzzle et à voir la grande image dont vous avez besoin pour cliquer sur ces pièces en place.
- Vous guider dans la recherche de nouveaux moyens efficaces de faire face à la maladie mentale ou à d'autres défis.
3 choses que les thérapeutes ne font pas
- Te juger. Les gens deviennent thérapeutes parce qu'ils croient aux gens et à leur capacité à surmonter les difficultés.
- Partagez vos informations avec d'autres sans votre permission. La thérapie est confidentielle à une exception importante près: lorsqu'un thérapeute a des raisons de croire que son client pourrait se faire du mal ou blesser autrui, il doit en informer les personnes concernées.
- Résolvez comme par magie tous vos problèmes. La thérapie est un processus qui demande du temps et des efforts pour fonctionner. Les thérapeutes vous guident à mesure que vous découvrez les moyens d'aller de l'avant.
Pour de nombreuses personnes, travailler avec un thérapeute peut être stimulant. Si vous décidez de l'essayer, cette ressource peut vous aider à trouver des thérapeutes potentiels: Types de conseillers en santé mentale: trouver un bon conseiller
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Trouble bipolaire et comment améliorer votre estime de soi
L'estime de soi est la confiance en sa propre valeur ou ses propres capacités. Dans cette vidéo, je partage mon expérience avec une faible estime de soi et comment je l'ai améliorée en tant que personne vivant avec un trouble bipolaire 2. (Regarder Hannah et abonnez-vous à la chaîne YouTube HealthyPlace pour plus de superbes vidéos sur la santé mentale.)
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