«Prenez un congé sabbatique pour enseigner et juger»

Lorsque votre objectif principal est de contrôler un adolescent rebelle comportement, apprendre à prêter attention, passer du temps positif ensemble, ignorer les mauvais comportements mineurs et faire l'éloge peuvent sembler des digressions. Mais ce sont des éléments essentiels pour mettre votre relation avec votre adolescent sur une base positive. La louange et la qualité en tête-à-tête sont essentielles pour briser le blocage de la négativité entre vous et votre adolescent. Ne les ignorez pas et ne les minimisez pas, aussi difficiles ou triviales qu’elles vous paraissent.

Le point de départ est avec apprendre à prêter une attention positive une partie du temps, au lieu de porter une attention négative tout le temps. Votre adolescent fait des choses positives, mais il peut avoir l'impression que vous le tenez pour acquis, que personne la maison apprécie les bonnes choses qu'il fait pour contribuer à la vie de famille ou ses qualités uniques en tant que la personne. Si vous regardez bien, vous verrez ce que c'est.

Révisez votre style de gestion

Êtes-vous un bon superviseur? Votre adolescent veut être reconnu pour ses bonnes qualités et ses réalisations de la même manière que vous voulez être reconnu pour les compétences que vous apportez à votre travail ou à vos amitiés. Le patron pour lequel nous travaillons volontiers tient à reconnaître nos réalisations positives, même si c'est juste pour dire: «Je sais que je vous ai vraiment chargé, et j'apprécie que vous essayiez de faire le rapport» - bien que vous ne l'avez pas tout à fait fini à temps. Le patron qui sélectionne les parties du rapport que vous avez jugées particulièrement bien faites et vous félicite sur ce point est le patron qui est susceptible de trouver le prochain rapport sur son bureau un jour avant date limite. Vous y êtes allé. Pourquoi votre adolescent devrait-il être différent?

Les parents doivent prendre un congé sabbatique pour enseigner et juger. Les adolescents deviennent trop vieux pour vouloir notre aide tout le temps, et «l'aide» dans un contexte d'interactions principalement négatives sera toujours considérée comme un autre négatif. Même poser des questions, aussi bénignes soient-elles, peut être considéré comme un défi ou «le troisième degré».

Si votre adolescent a ignoré vos demandes, négligé les tâches ménagères et soufflé ses devoirs, vous avez probablement été poser beaucoup de questions pour lui faire faire ce qu'il devrait faire. Commencez donc à réduire les directives et les instructions et à poser des questions.

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Planifier la qualité en une à une

Au cours de la semaine prochaine, passez au moins 15 minutes, trois ou quatre fois, à faire quelque chose avec votre adolescent. Pendant ce temps, ne posez pas de questions, ne donnez pas de directions ou d'instructions et n'apportez aucune correction.

Laissez votre adolescent choisir quelque chose d'agréable (dans des limites raisonnables) à faire. Peut-être que votre fille voudrait faire un tour au centre commercial, tirer des cerceaux ou jouer à un jeu vidéo pendant un petit moment. Dites simplement que vous avez un peu de temps libre et que vous aimeriez le passer avec votre adolescent - que voudrait-elle faire? Laissez-la choisir n'importe quelle activité tant qu'elle n'est pas illégale, destructrice ou trop chère. Laissez-la diriger l'activité. Si votre adolescent choisit un jeu et triche ou enfreint les règles, suivez ses règles en tête-à-tête. Soyez complètement acceptant et essayez de retrouver le plaisir que vous aviez jouer avec votre fille quand elle était jeune.

Ensuite, assurez-vous de remarquer quand votre adolescent fait quelque chose qu'il aime. Approchez-vous de lui et faites un commentaire positif, sans jugement et bref, comme: «Je vois que vous utilisez les nouveaux pastels que nous avons achetés à l'autre jour. »Restez et trouvez des choses positives à dire pendant quelques minutes - dites à quel point le projet se déroule bien ou à quel point c'est agréable de l'entendre rire.

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Utilisez l'éloge pour gagner votre adolescent

Vous devez pouvoir voir le positif chez votre adolescent, mais ne vous arrêtez pas là. À quand remonte la dernière fois que vous avez pris la peine de félicitez votre adolescent pour quelque chose de bien vous l'avez surpris en train de faire? Ou tout simplement reconnaissant d'avoir un fils ou une fille à prendre soin de vous? Utilisez ce sentiment de chance pour surmonter vos ressentiments et votre hostilité.

Au cours des deux prochaines semaines, essayez de surprendre votre adolescent tous les jours. Ne pas être très bon, juste acceptable. Recherchez ces opportunités:

• Lorsque vous êtes occupé et que votre adolescent ne vous interrompt pas avec une question, une demande ou une autre perturbation, arrêtez ce que vous faites et remerciez-le de ne pas vous déranger. Cela pourrait être aussi simple que de chuchoter vos remerciements pendant un appel téléphonique important.
• Chaque fois que votre adolescent se porte volontaire pour faire quelque chose d’utile, assurez-vous de l’en remercier, même si cela semble petit - même si c'est de l’essuyage de soda qui a coulé sur le comptoir.
• Si votre adolescent commence à faire ce que vous lui demandez, félicitez-le immédiatement pour sa conformité.

Créez des occasions de féliciter votre adolescent en lui faisant des offres qu'il ne peut refuser. Le but ici est de créer des commandes au cours des prochaines semaines pour obtenir la conformité puis sortez de votre chemin pour louer votre adolescent. Même la commande la plus simple, si elle ne vous semble pas onéreuse, est toujours une commande. Quand elle obéit, félicitez-la, et d'ici peu, le lien entre se conformer et recevoir des louanges s'intériorise et devient plus automatique.

Voici quelques bons exemples de commandes:

«Allumez le match de football; ça va commencer. "

"Allez vous chercher une collation."

«Essayez mes nouvelles boucles d'oreilles; ils ont probablement fière allure avec ce haut. "

"Raconte à papa l'histoire hilarante que tu m'as racontée aujourd'hui."

Plus complètement à la merci du défi de votre adolescent, vous commencez à donnez un ton à votre foyer dans lequel votre adolescent sera enclin à se conformer. À tout le moins, vous avez rempli votre foyer de commentaires positifs, ce qui est très bien.

Extrait de Votre adolescent rebelle, Deuxième édition, par RUSSELL BARKLEY, Ph. D. Réimprimé avec la permission de Guilford Press.

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Mis à jour le 14 août 2018