"Maître, j'ai besoin de votre aide"

Bien que chaque enfant doive être traité comme un individu, avec ses propres forces, défis et besoins, voici une liste des problèmes les plus fréquemment rencontrés par les élèves atteints de TDAH.

Je souffre d'un trouble appelé déficit de l'attention (TDAH ou TDA). C'est une vraie condition médicale que les médecins définissent comme atteinte à ma fonctions executives (système de gestion cognitive) dans mon cerveau. Cela signifie que l'apprentissage est difficile pour moi. La partie de mon cerveau qui gère ces compétences est comme un chef d'orchestre qui dit à tous les musiciens comment jouer ensemble et à temps pour faire de la belle musique. Mon chef a du mal à communiquer avec les musiciens, j'ai donc besoin de votre aide.

Je ne suis pas fou, paresseux, mauvais ou stupide. En fait, mon score de QI est très probablement supérieur à la moyenne, et de nombreuses personnes atteintes de TDAH sont également douées. Mais parce que mon cerveau est câblé différemment de celui des étudiants réguliers,

Je me sens parfois stupide ou mauvais. Parfois, j’ai du mal à admettre que j’ai besoin d’aide. Parfois, il est plus facile et moins humiliant d'agir comme je le comprends ou de se mettre en colère pour vous distraire découvrir que j'ai des problèmes et que les autres enfants de la classe ne savent pas que je suis en difficulté. J'ai besoin de savoir que tu ne te moqueras pas de moi et ne me honte pas quand je demande de l'aide.

Une autre chose difficile à propos du TDAH est qu’un jour je peux vraiment bien faire quelque chose, mais le lendemain, je ne peux pas. S'il vous plaît, ne me faites pas me sentir mal en disant: "Je sais que vous pouvez faire cela si vous essayez vraiment, vous l'avez fait hier." Au lieu de cela, montrez-moi comment commencer tout comme si je l'apprenais pour la toute première fois.

Parce que vous ne pouvez pas voir mon TDAH, vous pourriez avoir du mal à vous souvenir que j'ai besoin de votre aide. Quand vous me regardez, faites comme si j'étais un étudiant aveugle et réfléchissez à ce que vous ressentiriez en aidant.

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J'ai parfois beaucoup de mal à contrôler mon comportement. Être dans ma tête, c'est comme avoir plusieurs stations de radio qui jouent toutes en même temps, donc c'est difficile d'en écouter une seule. C'est très stressant et frustrant, et donc parfois lorsque vous me demandez de faire quelque chose et que je réponds de manière négative, c'est parce que je ne peux plus gérer le stress.

Vous pouvez m'aider en prétendant que vous êtes mon coach. Les bons entraîneurs obtiennent les meilleures performances de leurs joueurs en les encourageant, en les récompensant et en les félicitant immédiatement, en particulier devant les autres. La punition pour des choses dans lesquelles je ne suis pas très bon me fait me sentir encore plus mal. Et je vous en prie, ne m'embarrassez pas devant la classe. Veuillez me parler en privé des problèmes. J'ai parfois difficulté à se faire des amis et à les garder et répondre de manière appropriée aux interactions sociales. Veuillez m'indiquer comment je peux mieux faire les choses. Montrez-moi en détail; modélisez-le pour moi. Je n'ai pas tendance à bien apprendre si on me dit simplement comment faire quelque chose. Et donnez-moi des éloges et des encouragements lorsque j'essaie.

Pour m'aider à me souvenir des règles, veuillez les poster quelque part où je puisse les voir en permanence. J'aurai besoin de votre aide pour savoir quand j'enfreins une règle et des rappels et avertissements pour suivre les règles. J'ai besoin de pratique pour suivre les règles. Dites-moi tout de suite si j'enfreins une règle et dites-moi ce que je dois faire à la place.

J'ai besoin de votre aide pour apprendre et pratiquer: compétences en organisation (des choses comme écrire des devoirs dans mon agenda, les planifier, terminer et de vous les rendre à leur retour), prendre des notes, étudier les compétences et passer les tests stratégies. Lorsque vous marquez mon travail, veuillez rechercher les domaines avec lesquels je me bats et me montrer comment je peux faire mieux.

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Il m'est difficile de me souvenir de nombreuses instructions lorsque vous les donnez toutes en même temps. S'il vous plaît donne moi une instruction à la fois. Pour les devoirs, cela aide vraiment si j'ai des instructions écrites, donc je n'ai pas à me souvenir de tout.

Le médicament que je prends m'aide à me concentrer et calme mon hyperactivité. Mais à mesure que je grandis, mon il peut être nécessaire d'ajuster le médicament. Vous pouvez aider en informant mes parents si vous remarquez que mes médicaments ne fonctionnent pas aussi bien qu'ils l'ont fait.

Même avec l'aide de médicaments, Je ressens toujours le besoin de bouger. Le mouvement m'aide à apprendre. Parfois, cela peut aider si je peux me tenir debout pendant que vous enseignez. Parfois, j'ai besoin de travailler sur l'énergie car j'ai l'impression que des courants électriques à haute tension traversent mes bras et mes jambes. Développons un signal privé qui vous fera savoir que j'ai besoin d'une pause pour rester assis. Je pourrais faire courir quelque chose au bureau pour vous, distribuer ou récupérer des papiers, ou essuyer le tableau. Ou vous pourriez impliquer toute la classe dans une pause, et personne ne saurait que c'est vraiment juste pour m'aider.

N'emportez pas de récréation ou de gym comme punitions. J'ai désespérément besoin d'une activité physique plusieurs fois par jour pour éliminer l'excès d'énergie que j'ai et soulager le stress d'avoir à rester immobile pendant si longtemps. Sans ce temps de «souffler de la vapeur», je suis plus susceptible d'avoir une hyperactivité accrue et un comportement impulsif.

L'autre chose qui aide, c'est si j'ai quelque chose à voir avec mes mains. De l'argile, une balle anti-stress ou même une bande élastique aide mon corps à se débarrasser de l'énergie supplémentaire.

Il est important de trouver une bonne place dans votre classe. J'ai peut-être besoin de m'asseoir à l'avant de la salle, pour ne pas être distrait par les autres élèves et m'asseoir plus près de toi quand j'ai besoin d'aide. Ou je peux faire mieux au fond de la salle pour ne pas toujours me retourner pour voir ce qui se passe derrière moi. Être à l'arrière enlève aussi mon «public» et me permet de me lever si j'en ai besoin sans distraire les autres élèves. J'ai également besoin de m'asseoir quelque part loin des autres distractions comme les fenêtres et les taille-crayons et les autres étudiants qui ont du mal. Et ça aide si je peux m'asseoir à côté d'un élève qui peut m'aider quand tu es trop occupé parce que quand j'ai besoin d'aide, j'ai du mal à attendre.

Si vous voyez que j'ai perdu ma concentration, donnez-moi s'il vous plaît un signal privé pour me ramener ou marcher près de mon bureau et toucher mon épaule. Ou dites quelque chose comme: «Maintenant, c'est très important, alors faites attention.» S'il vous plaît, ne m'humiliez jamais en utilisant du sarcasme ou des paroles comme «Earth to _».

Je peux être sensible aux petits bruits et sensations comme le bourdonnement des lampes fluorescentes, la température de la pièce, les étiquettes à l'intérieur de mes vêtements ou le bruit du gamin derrière moi pendant qu'il écrit. Parfois, je ne peux tout simplement pas me concentrer parce que ces petites choses sont si distrayantes. Cela aide si j’ai un endroit tranquille où aller si j’en ressens le besoin ou si vous voyez que j’ai du mal à me concentrer, mais donnez-moi choix aller là. Ne me forcez pas à y aller car cela ne fera que m'humilier devant mes amis. Si vous offrez cet «endroit tranquille» à toute la classe, cela m'aide à accepter l'option sans me sentir séparé.

J'ai du mal à faire des transitions d'une tâche à l'autre surtout si je fais quelque chose que j'aime. Parfois je peux hyperfocus, et il m'est difficile d'arrêter et de changer de tâche. Vous pouvez m'aider en me prévenant à l'avance que nous allons commencer quelque chose de nouveau dans quelques minutes. Cela me donne le temps dont j'ai besoin pour travailler à mettre les freins dans ma tête. Passer d'une activité physique à une activité assise (en venant de la récréation ou du gymnase) est particulièrement difficile pour moi. Aidez-moi en me ralentissant progressivement et en me récompensant lorsque je m'installe rapidement.

L'écriture est difficile pour moi. Veuillez me laisser imprimer si je le souhaite. Utiliser un ordinateur est encore mieux, car je peux penser plus vite que je ne peux écrire et un ordinateur m'aidera descendre mes pensées sans avoir à se soucier des erreurs et de l'organisation, qui peuvent être corrigées plus tard.

Extrait du Center for ADHD Awareness, Canada (www.caddac.ca)

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Mis à jour le 5 janvier 2020