Conseils d'organisation de la bourse pour les femmes atteintes de TDA

On dit que les yeux sont les fenêtres de l'âme. Mais pour une femme avec TDAH, son sac à main encombré est la fenêtre de son cerveau TDAH. Lorsque je parle lors de grandes conférences sur le TDAH, je demande aux femmes de mon groupe quel est l'état actuel de leur sac à main. Près de 100% diront que c'est un gâchis à voir. Un sac à main encombré pourrait être un critère de diagnostic pour avoir éventuellement le TDAH, dis-je en plaisantant.

Mais est-ce vraiment une plaisanterie quand vous ne trouvez pas vos clés, vos médicaments ou votre chéquier? Et est-ce drôle que vous vous sentiez en colère contre vous-même lorsque des articles débordent de votre sac à main chaque fois que vous l'ouvrez? Suivez ces étapes pour désencombrer votre sac à main ou votre sac:

[Ressource gratuite: 22 stratégies de désencombrement pour les adultes atteints de TDAH]

• Retirez tous les articles de votre sac à main.
• Choisissez uniquement vos articles indispensables et remettez-les dans votre sac à main - votre portefeuille, votre chéquier, vos clés, vos médicaments, votre pinceau, vos lunettes de lecture, votre maquillage. N'ajoutez que les éléments absolument nécessaires. Utilisez de petits sacs d'accessoires pour ranger des articles similaires - maquillage, brosse à cheveux, barrette, limes à ongles, pincettes.
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• Placez les articles non emballés qui sont saisonniers ou dont vous pensez avoir besoin ultérieurement, dans un sac Ziploc ou un accessoire près de votre sac à main à la maison. Changez les choses au besoin.
• Les pièces ajoutent de l'encombrement et rendent votre sac à main lourd. Placez 90% de ceux que vous portez actuellement dans un petit sac et placez-le dans la boîte à gants de votre voiture pour le stationnement et les péages.
• Remplacez les articles lourds, comme les lotions pour la peau, par des contenants de format voyage. Pendant que vous y êtes, examinez votre trousseau de clés et lancez les clés qui ne sont plus nécessaires.
• Retirer de votre portefeuille toutes les cartes de crédit et identifiants non utilisés au moins une fois par mois. Retirez les photos de famille de plus de trois ans et rangez-les. Remplacez un portefeuille aux couleurs vives par un portefeuille beige ou noir, afin qu'il soit plus facile à trouver dans votre sac à main.
• Jetez les objets dont vous n'avez plus besoin dans votre sac à la poubelle ou gardez-les à la maison. Pensez à votre sac à main comme un moyen de transporter l'essentiel, rien de plus.
• Une fois votre porte-monnaie désencombré, ajoutez une note / un rappel à votre agenda ou à votre application pour répéter le processus chaque mois.

[Comment organiser votre sac à main]

Mis à jour le 4 janvier 2018