Licenciements: éviter la coupure

À mesure que les mises à pied augmentent, les adultes atteints de TDAH sont-ils plus à risque?

La plupart des 1,2 million de personnes qui ont perdu leur emploi au cours des 10 premiers mois de la grande récession ne se sont jamais attendues être au chômage, mais les statistiques du ministère du Travail montrent à quelle vitesse le paysage économique peut changement.

Les employés sont confrontés à moins de sécurité d'emploi et plus de pression pour justifier leur position sur le lieu de travail. Les adultes atteints de TDAH, qui sont souvent sur le point d'être licenciés même dans le meilleur des cas, peuvent se sentir particulièrement à risque. Un employeur pourrait-il être tenté d'utiliser l'économie comme excuse pour nettoyer la maison?

«Honnêtement, je ne pense pas que ce soit au sujet des employeurs qui profitent de la situation et« nettoient la maison », déclare Wilma Fellman, conseillère en carrière et auteure de Trouver une carrière qui vous convient. «Le résultat est toujours vrai: les employés les plus précieux sont le plus souvent gardés. Les employés doivent se concentrer sur ce qu'ils peuvent faire pour être un employé des plus appréciés. Cela est vrai lorsque des coupes sont effectuées à gauche et à droite. Cela reste vrai quand les temps sont bons. »

«En tant qu'adultes ADD, nous devons apprendre à nous trouver le poste de carrière qui nourrira nos forces, nécessitent le moins de modifications et d'accommodements et reflètent cette force d'être notre meilleur employé pour le poste que nous occupons », conseille Fellman. «Si nous accomplissons cela et que nous sommes toujours éliminés dans le« balayage »économique, alors au moins nous avons été sur un pied d'égalité avec tout le monde.»

"Ils ne m'ont même jamais dit qu'il y avait un problème!"

Comme Michele Novotni en parle dans son livre sur les compétences sociales, Qu'est-ce que tout le monde sait que je ne sais pas?, parfois les personnes atteintes de TDAH ne sont pas aussi indices sociaux et professionnels qui sont émis qui indiqueraient que les choses ne vont pas bien. Ce manque de sensibilisation rend la mise à pied ou la cessation d'emploi encore plus choquante lorsqu'elle se produit.

Il y a des chances qu'il y ait des signes de problèmes même s'il n'y a pas eu de communication verbale. «Beaucoup de mes clients atteints de TDAH me disent que la vie serait beaucoup, beaucoup plus facile si tout le monde cessait de jouer à ces jeux et était clair sur ce qu'il voulait vraiment», explique Novotni. "Je suis d'accord, mais ça ne va pas arriver." Au lieu de se plaindre de la façon dont le jeu se joue, Novotni encourage les gens à apprendre à mieux jouer au jeu, en apprenant à lire entre les lignes, en prenant des indices du langage corporel et en étant plus conscient du travail environnement.

En plus de revenir du déjeuner pour trouver toutes vos affaires dans une boîte, comment pouvez-vous dire qu'il pourrait y avoir un problème?

• Manque de contact visuel des superviseurs et des patrons
• Moins de conversation
• Moins de discussions sur la planification à venir pour le travail
• Tentatives soudaines d'identifier et de «documenter» les défaillances des employés
• Augmentation soudaine des commentaires critiques
• Discussion générale accrue sur les difficultés rencontrées par l'entreprise

Accrocher

Essayez de ne pas être paranoïaque à l'idée de perdre votre emploi. La peur ne fait que vous distraire et crée encore plus de problèmes. Ne vous croyez pas au chômage avec des prophéties auto-réalisatrices d’échec. Si vous pensez qu'il peut y avoir un problème, Fellman recommande ce qui suit:

1. Parler

Demandez un réunion privée avec le superviseur ou le patron. Préparez-vous à demander des commentaires sur votre rendement au travail et offrez ce que vous pensez être vos points forts.

Aussi, offrez (si nécessaire) de vous concentrer sur l'amélioration de la performance par vous-même… mais indiquez-le clairement «Supérieurs» pour reconnaître que vous tenterez de travailler avec un mentor ou un coach pour améliorer performance. Demandez une réunion de suivi pour être sûr que vos efforts sont remarqués, et sont efficaces.

2. Reste calme

Travaillez avec un conseiller ou un coach de carrière pour identifier les points faibles et les stratégies pour y remédier comme un défi. Certaines personnes font l'erreur de penser que l'orientation professionnelle se termine lorsque vous obtenez un emploi. Pas vrai! Les conseillers d'orientation peuvent vous aider à améliorer vos performances professionnelles et vous montrer comment progresser dans votre carrière. Un conseiller peut même vous montrer comment éviter de perdre votre emploi.

3. Faites plus que nécessaire

Cherchez des moyens de vous faire une partie indispensable de l'équipe de l'entreprise. La contribution de vos idées et de votre énergie de manière productive peut non seulement sauver votre emploi, mais peut aussi aider à sauver l'entreprise.

4. Notez vos propres habitudes de travail

Les personnes atteintes de TDAH ont tendance à avoir des «pics de productivité» lorsqu'elles fonctionnent au mieux. Faites un journal d'énergie pour isoler ces périodes de pointe. Lorsque vous êtes particulièrement «branché» et efficace, faites plus que prévu.

Aller de l'avant

Bien que vous ayez le contrôle sur vos propres performances professionnelles, vous n’avez peut-être pas beaucoup de contrôle sur les performances entreprise - il suffit de demander aux employés d'Enron qui ont vu leurs économies de vies s'effondrer indépendamment de leurs performances personnelles Commentaires. Parfois, malgré tous les efforts de chacun, les ventes continuent de chuter, les commandes baissent et la direction est obligée de prendre des décisions difficiles. Que faites-vous alors?

«Sur le plan émotionnel, la perte d'un emploi peut être si distrayante que se concentrer sur un autre emploi peut sembler totalement impossible. L'estime de soi, déjà un problème pour les ADDers, atteint un niveau record. Il est doublement difficile d’être «prêt» pour des entretiens et de mettre en avant ses atouts. »

Voici quelques suggestions:

Reconnaissez vos sentiments. "Acceptez qu'il s'agit d'une forme de mort et laissez-vous pleurer", conseille Fellman. Être au chômage peut être financièrement dévastateur et débilitant personnellement, en particulier pour ceux dont le sentiment d'identité est étroitement lié à leur travail. Il est parfaitement naturel de ressentir de la colère, de la tristesse et de la perte. Plus tôt vous gérerez ces sentiments, plus tôt vous pourrez consacrer votre temps et votre énergie à trouver un nouvel emploi.

Faites un plan pour l'avenir. Plutôt que de voir une mise à pied comme une fin, essayez de la voir comme un début et une opportunité de changement. Fellman, qui aide les gens à trouver un emploi depuis près de 19 ans, encourage ses clients à utiliser une approche systématique pour réévaluer leurs intérêts, aptitudes, forces, valeurs, traits de personnalité, schémas énergétiques, réalisations, emploi précédent histoire. «Je suis vraiment très intéressée par le travail d'avant-projet et de développement de carrière», a-t-elle dit, «pour trouver une carrière qui vous convient vraiment! Si nous prenons le temps de nous évaluer et de nous adapter à un poste approprié, nous trouvons un emploi dans lequel nous pouvons briller! Quelle joie! "

Construisez votre équipe. Une fois les nouvelles décisions prises, assurez-vous d'avoir quelqu'un dans «votre coin». Demandez à un entraîneur ou à un mentor de vous aider vous décidez des endroits où vous pouvez vous «accrocher» et identifiez des stratégies ou des accommodements qui compenseront leur. «Faites-en autant que possible dans les coulisses, en vous permettant de briller au premier plan», explique Fellman. "N'oubliez pas que ce sont des temps très compétitifs, et moins nous indiquons de" problèmes ", plus il est probable que nous serons embauchés au-dessus des autres.

Répétez, répétez, répétez. Soyez prêt à poursuivre les stratégies d'auto-évaluation et d'amélioration de la vie même après avoir obtenu un nouvel emploi. «Nous devons toujours nous efforcer d'améliorer nos compétences, nos performances et notre capacité à être le meilleur employé du poste. Lorsque nous faiblissons, nous pouvons en tirer des leçons, travailler avec quelqu'un pour compenser les zones problématiques et passer à l'amélioration, à l'amélioration, à l'amélioration! »

Mis à jour le 31 mai 2017