Le lien régime-comportement

Natalie se porte remarquablement bien, du point de vue du TDAH, cet été. Je ne sais pas ce qui est responsable de l'amélioration. Elle a eu neuf ans le mois dernier. Est-elle simplement en train de mûrir? J'ai arrêté de travailler à l'extérieur du domicile il y a quelques mois. La stabilité d'avoir maman à la maison fait-elle une différence? Et je regarde son régime - réduire les aliments aux couleurs artificielles; ajouter des oméga 3 à son alimentation grâce à des sources alimentaires et des suppléments. Je ne sais jamais avec certitude, mais je suis presque convaincu que les oméga 3 font une différence dans les symptômes du TDAH de Natalie.

J’ai écrit précédemment sur la façon dont Natalie a joué calmement et tranquillement avec deux jeunes filles lors d’un des matchs de la Petite Ligue d’Aaron cet été, et que c’était hors de caractère pour Natalie, que Don et moi nous demandions, "Qui est cet enfant?" Natalie s'assoit et joue avec Legos pendant des périodes plus longues que jamais avant. Elle a déjà vu deux films cet été - une première pour elle. Elle tolère les trajets en voiture comme jamais auparavant. Son comportement est toujours difficile parfois, mais dans l'ensemble, elle va beaucoup mieux.

Un après-midi, elle était visiblement irritable. Je me suis demandé: "Que se passe-t-il? Qu'est-ce qui est différent? »Puis je me suis souvenu. J'avais négligé de donner à Natalie son poisson gommeux - ses suppléments d'oméga 3 - pendant quatre ou cinq jours. Serait-ce vraiment le problème? Lorsque la même situation s'est répétée quelques semaines plus tard, j'ai décidé que c'était le cas.

Dans mon article, j’ai admis être confus et submergé par toutes les informations sur le Web concernant les quantités et les types d’oméga 3 dans les aliments et les suppléments. Sean Hannigan a écrit un commentaire sur ce post, disant que bien qu'il soit difficile de rivaliser avec les poissons gommeux en ce qui concerne «Je peux attester que la meilleure source d’oméga 3 avec le système de livraison le plus sûr serait Mila en Lifemax. Il y a tellement de réussites avec cet aliment naturel, cru et entier qui contient 3000 mg d’oméga 3 par portion. "
Il s'avère que Mila est une sélection exclusive de graines de chia. Oui, chia, comme dans «Ch-ch-ch- Chia!» Chia Pets. Sean, un distributeur de Lifemax, a eu la gentillesse de m'envoyer un échantillon de Mila pour essayer. Lui et son épouse Danielle se feront un plaisir de vous en dire plus sur Mila et de répondre à vos questions sur Mila et le TDAH. Si vous êtes intéressé, vous pouvez en lire plus ou les contacter sur sublime.lifemax.net. (Vous pouvez également acheter des graines de chia dans les magasins d'aliments naturels. J'ai trouvé une marque différente et moins chère dans notre coopérative locale, Wheatsfield Cooperative Grocery.)

Je n’ai pas réussi à intégrer Mila dans le régime de Natalie comme le recommande Sean: une cuillère (incluse) par jour. Nat a bu une boisson frappée à la crème avec Mila, puis en a refusé une le lendemain. Elle ne goûterait même pas le smoothie aux fruits que j'ai fait avec Mila dedans. Je continuerai à essayer de l'intégrer dans des recettes chaque fois que possible - ajoutez-la à la farine de blé lorsque je fais du pain aux bananes, par exemple, pour qu'elle en ingère. Mais comme je n'arrive pas à lui faire manger une portion complète chaque jour, je m'efforcerai également d'incorporer d'autres sources alimentaires d'oméga 3 dans son alimentation.

Natalie mange beaucoup de pâtes, donc je continue de faire le plein de pâtes Barilla Plus, qui sont une bonne source d'oméga 3. J'ai acheté de l'huile de noix pour une nouvelle recette de choux de Bruxelles, alors maintenant je la remplace quand je cuisine normalement avec de l'huile d'olive, environ la moitié du temps. L'huile d'olive et l'huile de noix contiennent des oméga 3. J'achète des barres granola contenant des oméga 3. Natalie mange parfois un peu de poisson. Comme je ne sais pas si je dois pousser l'ALA, le DHA, l'EPA ou quoi que ce soit, je viserai chacun d'eux.

Ensuite, juste pour être sûr, je continuerai à lui donner des poissons gommeux. Ça ne peut pas faire de mal. Cela pourrait même aider. Oui, je suis presque convaincu qu'il pourrait bien y avoir quelque chose dans cette affaire d'oméga 3 quand il s'agit d'améliorer les symptômes du TDAH.

Mis à jour le 15 septembre 2017