Directives de jeu vidéo: 5 règles d'écran intelligent pour les adolescents atteints de TDAH

Pour la plupart d'entre nous qui élèvent des adolescents atteints de TDAH, jeux vidéos sont une réalité de la vie. Beaucoup d'enfants préfèrent se plonger dans un jeu vidéo plutôt que de passer du temps à faire autre chose.

En conséquence, de nombreux parents craignent que leur enfant ne soit accro aux jeux vidéo; d'autres craignent que leur enfant s'isole. Beaucoup voient les jeux comme une évasion malsaine et craignent que leur enfant ne perde sa motivation pour les intérêts du «monde réel». Certains parents voient leurs enfants incapables de transition loin de leurs jeux vidéo, et imaginez leur avenir passé à jouer 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, sans jamais devenir des adultes indépendants.

Ce sont toutes des préoccupations valables. Mais si on considérait la possibilité que les jeux vidéo pourraient jouer un rôle positif dans la vie de nos enfants? S'ils vont quand même les jouer, pourquoi ne pas rechercher certains avantages de l'engagement de nos enfants dans le jeu? Voici quelques façons dont le jeu pourrait être une bonne chose:

• Passer du temps concentré dans des domaines de compétence. Pour les enfants qui ont du mal à réussir à l'école ou dans leur vie sociale, jouer à un jeu auquel ils sont compétents peut apporter un véritable regain de confiance.
• Un véritable engagement social. Le jeu avec des amis peut fournir une connexion et des relations sociales authentiques et peut être un moyen sûr de découvrir des dynamiques et des limites sociales saines.
• Réduire le stress. Comme toute activité de déstressage, le jeu offre un moyen de se défouler et de faire face aux facteurs de stress que les enfants souffrant de troubles déficitaires de l'attention (TDAH ou ADD) expérience dans la vie quotidienne.
• Nous donnant une fenêtre sur la vie émotionnelle de nos adolescents. Les parents peuvent utiliser le jeu de leur adolescent comme point d'accès pour des conversations sur tout, des valeurs aux émotions.

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Donc, dans cette tempête parfaite d'attachement des adolescents aux jeux, aux inquiétudes des parents à propos de l'excès et du rôle omniprésent de la technologie dans nos vies, comment pouvons-nous procéder? Les limites arbitraires fonctionnent-elles ou entraînent-elles simplement plus de stress à la maison? Comment pouvons-nous faire des choix aujourd'hui qui mèneront au développement personnel que nous espérons favoriser chez nos enfants?

5 stratégies positives pour les jeux vidéo avec le TDAH

1. Co-créer des directives. Comme le disent William Stixrud, Ph. D. et Ned Johnson dans leur livre, L'enfant autonome, donner aux enfants un sentiment de contrôle sur leur vie favorise le développement de l'autonomie et de la motivation. Travailler avec nos enfants pour créer des directives (par opposition au respect des règles strictes et rapides imposées par les parents) pour leur jeu permet plus de flexibilité et moins de conflits. Par exemple:

• Pas de jeux vidéo après le dîner
• Si un jeu entraîne régulièrement de la colère, de la frustration ou une dérégulation, il est temps d'arrêter de jouer pendant un certain temps
• Les devoirs doivent être faits avant de jouer
• Pas de jeux vidéo avant l'école
• Doit faire de l'exercice tous les jours pendant au moins une heure

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2. Concentrez-vous sur le «mentorat plutôt que sur le suivi». Puisque notre objectif est d'aider nos enfants à avoir des relations saines avec leurs écrans et leurs jeux, adoptez un état d'esprit de mentorat et tirez parti de votre propre expérience pour les guider. Comme Devorah Heitner, Ph. D., auteur de Screenwise: Aider les enfants à prospérer (et à survivre) dans leur monde numérique, écrit dans son manifeste sur le mentorat: «Nous, en tant que mentors, reconnaissons qu'être avertis en technologie n'est pas synonyme de sagesse. Notre expérience de vie est un facteur critique dans l'équation. Nous croyons à la collaboration plutôt qu'au contrôle. La co-création de solutions avec les enfants profite de leur créativité et renforce la confiance en même temps. »

3. Jouer avec eux. S'engager dans une bataille épique de Creeper, ou se battre pour le contrôle de la civilisation, n'est peut-être pas votre premier choix pour passer votre temps libre, mais montrer de l'intérêt pour les jeux pour enfants est payant. Si vous ne pouvez pas supporter l'idée de jouer le jeu, demandez à votre enfant d'expliquer ce qu'il fait, de vérifier ses progrès et de chercher des occasions de célébrer ses victoires et de sympathiser avec ses défaites. Vous aurez une meilleure compréhension de ce qu'il trouve si engageant, mais il verra que vous respectez le médium, ce qui peut éloigner l'énergie du conflit.

4. Ne rattachez pas le temps d'écran au travail scolaire. L'offrir en récompense (ou le retenir en conséquence) pourrait être efficace à court terme, mais il est défectueux en tant que stratégie à long terme. Eric Lanigan, qui anime un cours en ligne intitulé "Faire la paix avec les jeux en ligne», Déclare:« Lorsque nous ajoutons ce type de récompense et de punition au jeu, nous créons une dynamique dans laquelle nous l'école, cette chose que personne ne voudrait intrinsèquement faire, mais si vous faites cette chose que vous ne voudriez jamais faire, vous obtenez un récompense. À mon avis, cela ruine le désir d'apprendre. »

5. Restez concentré sur l'objectif global. N'oubliez pas que l'objectif n'est pas seulement d'aider nos enfants à développer une relation saine avec le jeu, les guider pour mieux se connaître, comprendre leurs émotions et apprendre à devenir positif les choix. Y arriver ne se fera pas rapidement, mais c'est un résultat réalisable.

Deborah Reber est une auteure à succès du New York Times, une conférencière et la fondatrice de Parentage TiLT, un site Web, un podcast et une communauté mondiale en ligne pour les parents qui élèvent des enfants câblés différemment. Son livre le plus récent est Différemment câblé: élever un enfant exceptionnel dans un monde conventionnel.

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Mis à jour le 7 août 2019