Construire votre réseau d'amis
Tout le monde a besoin de gens sur qui compter. Avoir un réseau de soutien peut faire la différence entre survivre et prospérer. Un ADDer indépendant a besoin de personnes pour faire rebondir ses idées, pour célébrer ses réalisations et pour faire un câlin quand elle en a besoin.
Identifiez les personnes que vous souhaitez dans votre réseau. On dit que nous devenons la moyenne des cinq personnes avec lesquelles nous passons le plus de temps. Alors entourez-vous de les gens optimistes et veulent le meilleur pour vous. Qui t'inspire? Qui vous aide à vous sentir bien dans votre peau?
Restez en contact avec les gens que vous construisez votre réseau. Étant donné notre tendance à AJOUTER de perdre la notion du temps, planifiez des contacts réguliers avec eux ou des mois peuvent s'écouler avant que vous vous en rendiez compte. Résistez à la tendance à vous isoler. Tendez la main, au lieu d'attendre une invitation.
Les meilleures relations impliquent de donner et de recevoir. Offrez votre soutien aux autres et
être un bon auditeur. Célébrez les victoires et apportez votre contribution lorsque cela est possible. Être là pour les autres augmentera la probabilité qu'ils soient là pour vous.Mis à jour le 6 avril 2017
Depuis 1998, des millions de parents et d'adultes ont fait confiance aux conseils et au soutien d'experts d'ADDitude pour mieux vivre avec le TDAH et ses problèmes de santé mentale. Notre mission est d'être votre conseiller de confiance, une source inébranlable de compréhension et d'orientation sur le chemin du bien-être.
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