Une lettre ouverte à mon mari

1. Veuillez ne pas me critiquer ou me juger. Je sais que ça peut être difficile à savoir comment aimer quelqu'un avec le TDAH, mais je fais de mon mieux - j'essaie vraiment de vous rendre heureux et de faire en sorte que tout se passe bien dans notre maison.

2. Sachez que lorsque j'agis fort et puissant, je suis probablement plein de doute.

3. Sachez que les conférences ne fonctionnent pas.

4. S'il vous plaît, restez à la terre lorsque j'agis de manière impulsive.

5. J'ai besoin d'espace pour prospérer. S'il vous plaît, donnez-moi de la place pour grandir, comme une parcelle de marguerites dans le jardin. Je vais fleurir mais cela peut prendre un certain temps.

6. Veuillez ne pas m'étiqueter ou rouler les yeux. Donnez-moi juste un câlin et dites-moi que je peux le faire.

7. N'oubliez pas de vous souvenir de toutes les choses que vous aimez de moi - surtout quand elles ne sont pas évidentes.

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8. Sachez que ma procrastination est une stratégie de survie. Je ne peux pas préparer, planifier ou faire des listes à l'avance sans me sentir stressé et dépassé. La préparation de dernière minute apporte clarté et concentration.

9. Ma compassion pour vous et notre famille vient de ma Cerveau TDAH câblage. Mon cœur ressent chaque souffle, rythme cardiaque, besoin et désir. Et j'ai le TDAH à remercier, en partie, pour cela.

10. Je peux lire dans les pensées, alors faites attention à ce que vous pensez. Vos pensées silencieuses se font entendre haut et fort.

11. Je ne peux pas revenir de distraction comme vous le faites. Appel téléphonique. Retourner travailler. Email. Retourner travailler. Pause café. Reprenez. J'aimerais pouvoir, mais mon temps de réponse est plus lent que le vôtre. Tout comme un réflexe physique, c'est le réflexe de mon cerveau.

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12. Je suis totalement jaloux de votre boîte e-mail "0". Le mien déborde à 12 000 - et ce n'est que dans l'un des trois comptes. Est-ce que iCloud manque de place? Si ses ingénieurs avaient le TDAH, ce serait infini.

13. Je remplirai toujours votre vie de surprises et d'excitation (le bon genre).

14. Si je semble indifférent, distrait ou grossier, c'est probablement parce que mon esprit est hyperfocalisé sur autre chose. Si je suis profondément impliqué dans un projet, je ne peux penser ni parler d'autre chose. Je suis si profond que je ne peux même pas penser à dire, je suis occupé maintenant, puis-je vous appeler plus tard? Sachez que je n'ai pas l'intention d'être apathique ou impassible.

15. Malgré tout mon volume et mes commentaires, il y a des moments où je ne peux pas communiquer exactement ce que je ressens. Il y a tellement d'action en cours, il me faut du temps pour passer au crible et organiser mes pensées.

16. Je suis dur et résilient, mais cela ne signifie pas que je n'ai pas besoin de votre amour et de votre soutien. Je suis fort quand je suis étendu à mes limites. Mais même les élastiques se cassent lorsque la pression est trop forte et trop fréquente.

17. J'ai intensifié les sens. Je ressens une version exagérée de chaque tissu rugueux, des plis dans les draps et des chaussettes en bottes. Parfois, un câlin se sent bien; d'autres fois, j'ai l'impression d'étouffer.

18. Je suis parfois trop sarcastique. C'est ma façon d'alléger l'obscurité dans mon esprit. S'il vous plaît, pardonnez-moi.

19. J'essaie vraiment fort. Ce qui est facile pour vous est un effort majeur pour moi. Les tâches les plus simples que vous traversez font tourbillonner mon esprit comme une tornade. Vous faites de l'exercice, promenez le chien, préparez votre déjeuner, allez au travail, visitez le dentiste, appelez le paysagiste, gérez les problèmes familiaux et soutenez vos collègues. Pendant ce temps, je m'assois à la maison et j'écris. Je suis tellement concentré que j'oublie de prendre les ordonnances. Je n’arrive pas à envoyer ces cartes de remerciements. Le chien me rappelle quand il doit sortir.

20. Parfois, lorsque vous pensez que je vous parle, je traite en fait verbalement ce qui se passe dans mon esprit afin de pouvoir résoudre un problème.

21. Mon disque «Je veux» est trop fort. Il oriente mes choix et perturbe mes priorités. Quand je suis frappé par une pensée, une vision, une idée ou un mot, je dois le sortir et le laisser couler et grandir.

22. Je sais que tu m'aimes. Et je m'aime aussi. J'aime ma façon d'être.

23. J'essaie de tirer le meilleur parti de chaque minute. C’est pourquoi j’essaie toujours de m'intégrer dans une dernière chose.

24. Réveillez-vous, sortez par la porte pour courir. Douche. Faites le petit déjeuner. Promener le chien. Mettez-vous au travail à l'heure. Réaliser cette séquence sans rien oublier? Ça ne va pas arriver pour moi.

25. Quand j'ai l'air calme, il y a de fortes chances que mes entrailles fassent la course. Il y a presque toujours une énergie rapide qui coule dans mes veines, un feu brûlant que je ne peux pas éteindre.

26. S'il vous plaît, ne me faites pas pression en dictant une liste de tâches ou de priorités importantes dans la maison. Les listes de mitrailleuses ne pénètrent pas dans mon cerveau. Même lorsque vous me parlez gentiment, je n'entends que les deux premiers éléments de la liste. Si c'est avant 9 heures du matin, je n'entends même pas cela.

27. Vous épouser était le choix le plus intelligent que j'ai jamais fait. Grandir ensemble n'est pas toujours facile, mais c'est vraiment gratifiant.

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Mis à jour le 6 mai 2019