Épuisement des soignants en cas de maladie mentale

L'épuisement des soignants est un phénomène très réel lorsqu'on soutient une personne atteinte de maladie mentale. D'après mon expérience, cela découle du fait de mettre vos propres besoins au bas de votre liste de manière cohérente. J'ai vécu l'épuisement des soignants à de nombreuses reprises en soutenant mon frère souffrant de sa maladie mentale - et si je suis très honnête, je le ressens à nouveau en ce moment.

Une analogie avec l'épuisement des aidants

Permettez-moi de vous donner une analogie avec l'épuisement des soignants. Ma vieille voiture fidèle est sur la route depuis douze ans maintenant et elle commence à poser problème. Le voyant "check engine" clignote régulièrement et je suis devenu très doué pour l'ignorer - me convaincre que ce voyage particulier est trop important pour être retardé et que je l'apporterai bientôt à un mécanicien.

Le mois dernier, ma voiture est tombée en panne et a dû entrer dans le magasin pendant quatre jours entiers, me laissant complètement perdu. Si j'avais pris au sérieux le voyant «check engine», je n'aurais pas été dans cette situation. Il en va souvent de même pour les premiers signes d'épuisement des soignants.

Causes de l'épuisement des soignants

Je ne sais pas pour vous, mais j'ai l'habitude de ne pas tenir compte des premiers symptômes de l'épuisement des soignants. Il y a une sorte de badge d'honneur associé à «passer à travers», et cela me fait me sentir faible quand j'admets que je dois prendre le temps de prioriser mes besoins en matière de soins personnels.

J'ignore systématiquement les signaux de «moteur de contrôle» de mon corps, les couvrant avec une attitude positive et de grandes quantités de café. Je me dis que je vais soutenir mon frère pendant cet incident particulier, puis je ferai tout ce que mon lieu de travail a besoin de moi faire, alors je vais assumer mes responsabilités envers ma maison, et une fois que tout cela sera fait, je m'en occuperai moi même.

Le truc à propos de cette attitude est la liste des choses que je dois faire avant de m'occuper de moi-même a tendance à grandir. Il grandit et grandit jusqu'à ce que finalement, mon corps crie «arrêtez» et me met hors de combat pendant une période prolongée - c'est l'épuisement du soignant.

Prévenir l'épuisement des soignants

Je suppose que ce que j'essaie de dire, c'est de savoir ce que sont vos signes de «moteur de vérification» et d'arrêter de glorifier l'idée de les ignorer. Découvrez ce qui fonctionne pour vous en termes de soins personnels et placez-le plus haut sur votre liste de priorités. L'épuisement des soignants ne se produit pas du jour au lendemain, il se faufile lorsque vous refusez de répondre à vos besoins.

Un jour (probablement très bientôt) ma chère vieille voiture tombera en panne complètement, et ce sera gênant mais je vais l'aspirer et en acheter une nouvelle. Si mon corps se décompose complètement, je n'ai pas cette option - et vous non plus.

Aidants naturels, comment vous sentez-vous vraiment en ce moment? Quelqu'un d'autre a-t-il ignoré les premiers signes d'épuisement professionnel?