Est-il temps pour un ajustement d'attitude?

Lorsque vous commencez à penser à quel point vous souffrez d'un trouble déficitaire de l'attention (TDAH ou ADD), prenez un moment pour vous souvenir que nous sommes humains. Nous n'avons pas à nous fier uniquement à notre instinct; nous pouvons changer, modifier et améliorer. Parfois, ce n'est pas le TDAH qui nous retient, c'est notre attitude.

TDAH n'est pas curable, mais l'attitude l'est. Même ainsi, ajuster une attitude est un travail difficile. Examinons les choses floues. Est-ce le processus de floutage qui nous cause des ennuis? Ou est-ce ce que nous lâchons?

Ajustements d'attitude

Que nous le réalisions ou non, ce que nous lâchons révèle nos vraies pensées intérieures au monde, ou du moins à quiconque à proximité.

Le problème de base est que le flou est normalement juste un événement gênant, qui est parfois embarrassant et généralement inconfortable.

Mais quand nous perdons des amis et des emplois, et nous avoir de gros ennuis à cause de cela, alors ce n'est pas le flou qui cause des problèmes, c'est ce qui se dit. Ce que nous disons est contrôlé par ce que nous pensons et notre attitude actuelle. Comprendre et admettre cela peut changer votre vie. Je sais par expérience.

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Pouvez-vous imaginer que quelqu'un avec une attitude joyeuse ait des ennuis en floutant, "Heureux!" "Roses!" Et "Grande journée!" Probablement pas, mais pourquoi pas? Parce que, même si cela peut être étrange et particulier, et peut même soulever un sourcil, ce n'est pas blessant, méchant ou dégradant. Maintenant, si quelqu'un laisse échapper des obscénités ou qu'il déteste quelqu'un, ce sont les mots qui causent les problèmes. Cette partie est curable, même si l'on n'arrête jamais de flouter.

Pensez à la dernière fois où vous avez eu de sérieux problèmes de flou. Qu'est-ce que tu as dit? Une fois que le chat est sorti du sac, dire que nous avons le TDAH ne peut pas nous sauver et, franchement, il ne devrait pas.

Ce ne sont pas toujours les symptômes du TDAH qui nous mettent dans l'eau chaude. C’est ce que ces symptômes révèlent parfois sur nos pensées, nos croyances et nos points de vue personnels. En tant que personnes atteintes de TDAH, nous avons des détecteurs de vérité intégrés et nous ne pouvons pas complètement désactiver le flou. Mais nous avons le pouvoir de changer ce qui se dit lorsque nous lâchons.

Parfois, nous sommes tellement concentrés sur nos symptômes du TDAH que nous ne réalisons pas ce qui est sous notre contrôle personnel. Lorsque nous changeons, améliorons et modifions notre attitude, nous changeons, améliorons et modifions également ce que nous lâchons. Si nous n'y pensons pas, nous ne le laisserons pas échapper. Clair et simple! Facile? Je n'ai pas dit ça.

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Bien sûr, les gens normaux n'ont pas ce problème. Droite? Peut-être pas autant que nous, mais l'attitude transparaît toujours de chacun d'une manière ou d'une autre. Il se trouve que la nôtre peut être plus évidente lorsque nous la lâchons.

j'ai développé stratégies pour m'aider à éviter les problèmes que le flou peut causer. Pourtant, de mauvaises choses arrivent et je me retrouve dans des situations qui me dépriment. Parfois, je côtoie des gens dont attitude négative amène mon humeur. C’est la vie et je ne suis pas toujours en mesure de poursuivre mes stratégies. Cependant, dans l’ensemble, j’ai cultivé une attitude mentale positive, qui a eu un impact profond sur ma vie

J'ai réussi et trouvé la vie plus facile et beaucoup plus agréable avec une attitude mentale positive. J'ai également remarqué que les gens aiment être autour de moi plus que par le passé, lorsque mon attitude n'était pas aussi constructive. Je ne peux peut-être pas contrôler complètement mes symptômes de TDAH, mais en améliorant mon attitude, mes symptômes ont un impact moins destructeur sur mes interactions avec les autres.

Cela ne veut pas dire que le TDAH ne cause pas de graves problèmes de vie, car il le fait clairement. Mais parfois - oui, parfois - nous nous mêlons de ce qu'est un problème de TDAH et de ce qui ne l'est pas.

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Voici les stratégies que j'utilise pour changer les mots que je lâche:

• J'améliore mon attitude en essayant de trouver des choses bonnes et avantageuses sur lesquelles se concentrer dans n'importe quelle situation.
• Je fais une règle de traiter tout le monde avec respect et courtoisie.
• Je fais de mon mieux pour me concentrer sur les bonnes qualités des autres. Bien que ce ne soit pas la nature humaine d'aimer tout le monde, il est possible de trouver quelque chose de bien à propos de n'importe qui. De cette façon, si je laisse échapper ce à quoi je pense, je réduit toutes les chances de dire quelque chose que je regretterai plus tard.

Mis à jour le 11 octobre 2019