Mon livre de jeu Silver Lining pour tous ces moments de TDAH

Nous avons tous TDAH moments où nous faisons quelque chose de particulièrement typique de quelqu'un avec notre condition. Je les ai beaucoup récemment. Mon fils aussi, ce qui me fait penser que ce sont les phases de la lune, quelque chose que nous avons mangé, la confluence de Vénus et de Mars, ou autre chose. Le TDAH fonctionne bien dans notre maison en ce moment. Je continue de mettre du linge et de ne pas allumer la machine. Je perds mon téléphone. Je perds mes clés. Les leçons de lecture de mon fils ressemblent à ceci: lisez un mot (faux), regardez dans l’espace.

Il ne semble pas que cela disparaisse, alors j'en tire le meilleur parti. J'essaie de transformer tous ces traits du TDAH en points positifs. C’est la seule façon de surmonter cela.

Perdre les clés / téléphone / chaussures / vêtement: Je n'ai pas perdu le «ça». Nous ne perdons rien. Au lieu de cela, j'encourage une philosophie zen de non-possession. Cela m’apprend que les choses n’ont pas d’importance, et je dois abandonner leur importance. Alternativement, je fournis une autre excuse pour un voyage cible (comme si j'en avais besoin).

Oublier de faire une tâche vitale, comme ne pas allumer la laveuse: Ces choses arrivent, mec. C'est l'occasion de se détendre et de se rappeler que les travaux ménagers ne comptent pas autant que de jouer avec les enfants. C’est une chance de prendre du recul par rapport aux tâches ménagères et d’évaluer mon attitude à son égard. Par exemple, j’y insiste trop. C'est en fait un cadeau.

Ne pas entendre les gens quand ils parlent: La surdité sélective est l'un des traits les plus gênants pour les personnes souffrant d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH ou ADD) peuvent présenter aux neurotypiques. Ils vous parlent, vous parlent et vous parlent, puis ils réalisent que vous avez été zoné dans un livre ou devant la télévision pendant les cinq dernières minutes. Considérez cela comme une chance de pratiquer vos excuses, et donnez à l'autre personne une chance de dire ce qu'elle disait, mais mieux.

[Téléchargement gratuit: votre guide de toutes les meilleures parties du TDAH]

Zonage sur Facebook: Il se peut que l'Armageddon se produise autour de vous et que vous lisiez toujours les mises à jour de statut. Ce n'est pas une mauvaise chose. Il vous permet de rester connecté aux gens et de vous tenir au courant de la culture pop. Ces choses sont à la fois importantes, mais peut-être pas aussi importantes que votre enfant, alors allez le sauver d'une mort certaine.

Rêverie: Nous aimons rêver. Il nous sépare des réunions et des autres moments ennuyeux de la vie moderne. Ce n'est pas négatif. Au lieu de cela, pendant que les gens autour de vous bavardent sur les rapports TPS, vous exercez votre imagination. Vous étirez votre cerveau. Essayez simplement de ne pas être invité à entrer.

Regarder nulle part: Ceci est le préféré de mon fils. Vous allez lui parler, et soudain, ses yeux sont concentrés sur la distance moyenne et son visage se relâche. Il ne rêve pas. Il vient de vérifier. C'est ennuyeux comme l'enfer quand nous lisons. Mais au lieu de cela, voyons le check-out comme une recharge. Il rassemble de l'énergie pour accomplir une tâche difficile, comme mettre ses chaussures ou lire le mot «j'aime».

Ne pas écouter les instructions: Je dis à mon fils de ne pas sauter sur le lit huit fois par jour. Et il saute sur le lit neuf fois par jour. Parfois, il ne peut pas écouter les instructions de base. C'est bon. C'est un esprit libre! Il ne peut pas être enchaîné! Plutôt que de crier, je dois rediriger doucement encore et encore et encore.

[Ressource gratuite d'expert: élucider les mystères de votre cerveau TDAH]

Besoin d'un mouvement constant: Mon fils rebondit sur le canapé, essaie de grimper aux rideaux, se balance sur les porte-serviettes et court. Je secoue mes jambes et tape mes orteils. Cela peut être super ennuyeux. Mais, hé, nous brûlons des calories. Nous gardons nos muscles en bonne santé. Nous devons faire ces choses pour être des êtres humains heureux et en bonne santé. Les tics soulagent la tension et fournissent une mesure aux autres pour évaluer votre niveau de stress. La course et le saut de mon fils aident à libérer de l'énergie, ce qui lui permet de se concentrer sur des tâches plus importantes plus tard.

Voir? Tous ceux-ci Symptômes du TDAH peut être transformé en points positifs si vous les laissez. Il vous suffit de changer votre façon de penser. C’est difficile, mais je vais l’essayer. Le rebond pourrait me tuer, cependant.

[Lisez ceci: 17 choses à aimer au sujet du TDAH!]

Mis à jour le 16 octobre 2019