Quand la rentrée des classes déclenche des émotions difficiles

Votre enfant avait l'habitude de commencer l'année scolaire avec un tel espoir - mais ressent maintenant des doses d'appréhension, de peur, de doute et d'ennui. Ces émotions sont grandes et importantes à reconnaître comme non seulement valables mais importantes. Ici, apprenez à équilibrer le négatif avec le positif et à rendre l'école encore plus amusante.

Beaucoup de mes patients pédiatriques n'a pas vouloir aller retour à l'école cet automne. D'une part, ils étaient réticents à laisser derrière eux les moments de bonheur de l'été, et je ne pouvais pas leur en vouloir. Mais ce qui était navrant d'entendre, en particulier en tant que maman, était la crainte qu'ils ressentaient en retournant en classe et gérer les émotions difficiles qui se posent lorsque vous ne peut pas se concentrer ou rester assis pendant une période prolongée: frustration, ennui, anxiétéet le sentiment général que quelque chose ne va pas avec vous.

L'instinct parental nous dit de protéger nos enfants de tout ce qui fait mal. Nous ne pouvons pas supporter de les voir souffrir ou se sentir mal dans leur peau. Pourtant, nous savons que, pour

enfants atteints de TDAH, l'école présente un champ de mines émotionnel. Dans cet esprit, voici quelques stratégies pour aider votre enfant à relever les défis émotionnels liés à la navigation à l'école avec un trouble déficitaire de l'attention (TDAH ou ADD):

1. Montrez à votre enfant que les émotions ne sont pas intrinsèquement «mauvaises».

Un enfant avec TDAH qui est enclin à explosions a probablement intériorisé le message que les GRANDES émotions sont une voie vers les problèmes. En conséquence, ils essaient d'éviter les «mauvaises» émotions qui sont, en réalité, inévitables. Plutôt que d'essayer (et probablement d'échouer) de supprimer leurs émotions, votre enfant peut changer leur relation avec eux.

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La prochaine fois qu'ils seront contrariés, demandez-leur ce qui se passe dans leur corps: leur cœur bat-il vite? Respirent-ils difficilement? Leur visage est-il chaud? Ce simple fait de vérifier avec leur corps peut créer une certaine distance entre l'expérience immédiate de leurs sentiments et le comportement perturbateur qui pourrait en découler.

2. Rappelez à votre enfant qu'il a un cadeau.

Les enfants souffrant de TDAH à l'école plus que leurs pairs neurotypiques. Votre enfant comprend intuitivement cela, et vous ne devriez pas essayer de prétendre le contraire. Lorsque votre enfant déplore le fait que ses camarades de classe ne semblent pas avoir les mêmes problèmes, vous devez valider ses sentiments. Mais ne vous arrêtez pas là. Rappelez-leur les zones dans lesquelles ils brillent. Les dons artistiques et les compétences sportives ne peuvent pas les aider à passer un test de mathématiques, mais ces forces les distinguent de leurs pairs. De plus, les compétences qu'ils apprennent maintenant - à savoir la résilience et la conscience de soi - leur seront utiles plus tard dans la vie. Après tout, beaucoup de gens célèbres a lutté à l'école et a continué à mener une vie réussie et fascinante.

3. Aidez votre enfant à trouver sa joie.

Nous avons tous besoin d'une passion - cette chose spéciale qui attire votre attention et vous fait vous sentir comme vous. Cela pourrait prendre des années avant que votre enfant découvre sa passion, mais en attendant, vous pouvez l'aider à trouver quelque chose qu'il aime vraiment. Peut-être que ça joue de la flûte, ou karatéou planter des légumes.

Si la «joie» de votre enfant chevauche une activité à l’école, tant mieux! Sinon, ne vous en faites pas. Le but ici est de les encourager à développer leurs intérêts uniques et à découvrir leurs capacités innées. Ce processus renforcera leur amour propre et faciliter la gestion des inévitables déceptions et frustrations qui surviennent à l'école.

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4. N'oubliez pas que l'école n'est pas tout.

Lorsque nous commençons l'école quand nous sommes enfants, nous commençons une série de tests d'aptitudes à vie. Dès le premier jour, nous sommes évalués sur la base de l'intellect, de la sociabilité, de la créativité et d'autres mesures. Nous apprenons que le succès et l'échec peuvent être quantifiés. Nous commençons à nous juger sur la base des normes des autres. Ce qui peut facilement se perdre sous la pression de se conformer et d'exceller est le suivant: l'école, comme le travail, n'est pas tout.

Une grande partie de la vie se passe en dehors de la salle de classe. Ne perdez pas de vue cela. Votre enfant peut avoir du mal à rester à la tâche ou à faire ses devoirs à temps, mais cela ne signifie pas qu'il n'est pas un fils ou une fille merveilleux, un frère ou une amie.

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Mis à jour le 15 octobre 2019