S'ouvrir sur le TDAH et l'alcoolisme

J'ai écrit sur ma propre lutte contre l'alcool et son lien avec le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH) avant sur ce blog. Mais récemment, alors que j'approche de ma dixième année de sobriété ce printemps, cela me revient à l'esprit. Pour être honnête, en tant qu'alcoolique en convalescence, la boisson est toujours dans mon esprit d'une manière ou d'une autre. Néanmoins, j'avais réfléchi plus que d'habitude quand, par coïncidence, un ami atteint du TDAH m'a écrit et posé des questions sur le traitement du TDAH, la famille, la créativité et la consommation d'alcool. Avec le nom changé et la permission de mon ami, voici ma réponse.

Salut Mike,

Ce sont des eaux agitées que vous naviguez ces jours-ci, et je sais que le TDAH fouette votre réalité autour et l'écraser sur vous en même temps, ce qui semble parfois durer toute la journée désespéré. Mais je connais beaucoup de choses que vous vivez, ne serait-ce que parce que j'ai ruiné presque tous les hauts-fonds, les récifs et les rives escarpées de cette mer désagréable. D'après mon expérience, l'alcool seulement

semble pour calmer les choses. En réalité, cela laisse simplement un brouillard sur vous - vous ne pouvez donc pas vous voir diriger votre vie dans les rochers.

[La vérité sur la toxicomanie et le TDAH]

Puisque vous travaillez dans le secteur du divertissement, où pendant des années je faisais la danse travail-boire-et-faire face au TDAH, je pensais que je vous jetterais des exemples de consommation d'alcool au hasard. Il y a un film bizarre que je regardais avec ma fille il y a quelques années, où Tommy Lee Jones gardait des pom-pom girls dans une maison de sororité ou quelque chose comme ça Homme de maison. À un moment donné, il préparait le dîner pour une femme plus proche de son âge, et elle a apporté une bouteille de vin. Il a dit qu'il ne buvait plus et elle a demandé: «Est-ce parce que vous ne vous aimiez pas quand vous bu? "Tommy Lee la regarda pendant une seconde, puis sourit et dit:" Non, je me plaisais bien quand je buvait. C'est tout le monde qui ne pouvait pas me supporter. "

C’est seulement une partie de la vérité avec un buveur, bien sûr. Je pense que l'une des meilleures représentations, les plus effrayantes, les plus drôles et les plus honnêtes de la nature sans fin de la lutte contre l'alcool et du prix sournois de votre vie est dans la série télévisée Sauve moi. De plus, le personnage de Dennis Leary, pour moi, semble très TDAH.

Regardez tout Late Late Show épisode sur lequel Craig Ferguson interviewe Dennis Leary - qui sont maintenant tous deux sobres. Ensuite, il y a Robert Downey Jr. - un talent sérieux et un grand écrou qui semble enfin avoir compris que la seule façon d'utiliser son énorme talent fou dans toute sa beauté subversive est de le saisir avec sobriété mains. Un autre héros désormais sobre est Tom Waits. Écoutez "Cold Cold Ground" - il ne s'agit pas de boire, vraiment, mais bon Dieu, quelle grande chanson sur la vie, le désir et les conséquences.

J'ai un ami talentueux dans la quarantaine qui correspond à votre définition d'un "alcoolique qui fonctionne" et qui est un acteur à New York qui ne comprend toujours pas pourquoi sa carrière n'a pas décollé. Il ne voit pas les traces de l'alcool le matin quand il va aux auditions. Il ne voit pas le léger ternissement du bord que son travail perd s'il en avait quelques-uns la nuit précédente. Il peut toujours être un serveur formidable et un buveur régulier, mais ces jours-ci, dans cette entreprise extrêmement concurrentielle, vous doivent avoir chaque cellule de vous-même: corps, esprit et esprit - au moins suffisamment clair pour assez longtemps pour savoir ce qui est réel.

[«Comprendre mon alcoolisme»]

Je ne sais pas si cela vous semble vrai, mais je vais vous dire ceci: j'ai pensé différemment à l'alcool pendant presque toute ma vie. Je pensais que je pouvais y faire face. Je pensais que c'était cool et que cela faisait partie de mon personnage en tant que non-conformiste créatif. Tous ces types froncés de sourcils, droits et collants étaient juste jaloux de ma qualité. Mais je sais pour un fait glacial maintenant que boire n'a jamais rien fait de bien pour moi. Je n'ai pas beaucoup de coton à regretter, même si parfois je me tape sur la tête au souvenir de choses que j'ai dites ou faites tout en buvant, ou pire, et plus souvent, tout le temps que je passais à boire dont je n'ai aucun souvenir tout.

Je pense que tout le monde a parfois des voix critiques et défensives qui claquent dans leur tête. Mais notre TDAH augmente souvent, accentue et amplifie ce bruit en une tempête sombre, déroutante et dérangeante, et quelques boissons raides au premier abord semblent faire des miracles; le volume s'arrête, vous n'êtes plus anxieux et ce qui semblait impossible à accomplir semble tout à fait réalisable. C’est ce qui est sournois à propos de la boisson; parfois, cela aide à court terme. Cela coupe les voix, prend l'autocritique et l'obsession de toutes les choses que vous pourriez ont fait mieux d'un cran et vous réconfortent en disant: "Hé, pas de soucis, vous ferez mieux demain. Regardez toutes les bonnes idées que vous avez - vous êtes sur une lancée maintenant, vous voyez? "Je pense qu'un Cerveau TDAH aspire particulièrement à ce genre de confort et de semblant de paix. Et un TDAH alcoolique le cerveau se battra à mort pour le garder.

Pour être honnête, même en conservant du mieux l'alcool pendant la nuit et le week-end, j'ai quand même beaucoup écrit tout en repoussant Bombay et Budweiser. Enfin, plus j'ai dépensé d'énergie à rester en état d'ébriété, moins mon travail était vrai. En fin de compte, tout ce qui compte vraiment, c'est que vous continuez à boire. Pour un cerveau TDAH, je pense que l'alcool se déguise en rêve devenu réalité, un baume pour vos nerfs effiloché et frit. Mais à long terme, pour ceux d'entre nous qui ont un TDAH et qui sont alcooliques, cela transformera vos rêves en poussière parce que les rêves gênent simplement ce prochain verre.

Le début de l'aide avec le bruit et la confusion du TDAH dans mon cas est venu avec le diagnostic, thérapie, les médicaments et enfin devenir sobre. L'autre arme puissante que j'avais - et vous avez - est la capacité d'écrire. Utilise le. Attaquez les voix, le désespoir, la rage et la confusion avec le clavier, en faisant de longues promenades, en criant au surf, puis à nouveau avec le clavier - écrivez et écrivez, sobre. C'est plus difficile et ça fait plus mal, mais le travail est beaucoup plus honnête et a de bien meilleures chances d'être bon. Cela prend du temps, mais vous vous surprendrez, je vous le promets.

[Ressource suggérée: quand trop n'est pas suffisant]

Je suis allé à un certain nombre de réunions, mais je n'ai pas fait tout le programme des Alcooliques anonymes (AA), bien que la plupart de mes amis sobres l'aient fait. J'ai mis sur pied mon propre groupe de soutien téléphonique ad hoc qui les comprenait et le thérapeute que je voyais lorsque j'ai arrêté de boire - il y a 10 ans ce printemps. Le fait est que vous n’êtes pas obligé de suivre un traitement en soi. Si et quand vous êtes prêt à vous arrêter, il n'y a pas de «réduction» ou de «réduction progressive» ou de «gestion» - vraiment, ce ne sont que des conneries. Lorsque vous savez que vous avez un problème ou même que vous pensez que vous pourriez le faire, il n'y a qu'un arrêt. Il n'y a qu'à ne pas boire. Donc, si et quand vous êtes prêt à le faire, posez la bouteille et allez chez AA, ne serait-ce que pour écouter et apprendre un petit quelque chose. Ensuite, utilisez cela ou un thérapeute - ou autre chose. Mais si l'un de mes propos semble vrai, ne tardez pas à faire quelque chose.

Ne vous inquiétez pas de ce que le reste de votre famille et de vos amis pourraient dire - en particulier ceux qui ont des problèmes d'alcool similaires; ils vont vous dire que vous n'êtes pas alcoolique parce que si vous l'êtes, ils le sont. Soyez toujours ouvert avec vos proches à propos de ce que vous faites dans votre vie, mais éloignez-vous des situations qui pourraient vous entraîner à nouveau dans la bouteille et nier. Et rappelez-vous, c'est quelque chose à faire pour vous.

Oh, quelques bonnes nouvelles - il y a une récompense émotionnelle complètement juvénile que vous obtenez si vous arrêtez de boire: la supériorité suffisante. Dans les situations sociales, vous pouvez dire: «Merci, mais je ne bois pas», et faites allusion à un passé mystérieux et mystérieux rempli de grandes histoires drôles qui ne peuvent être vraiment partagés avec d'autres non-buveurs (ce qui est vrai - les gens qui boivent encore ne peuvent pas rejoindre le club des «histoires à boire» parce qu'ils n'ont pas la perspective de perte). Et mon Dieu, tu vas le manquer. Mais alors quoi? Je manque les vacances d’été après la cinquième année, mais je ne peux pas recommencer non plus.

J'espère que tu vas bien, Mike. Je suis passionné par le fait de ne pas boire, mais si vous décidez de ne pas vous arrêter, ce n'est certainement pas un facteur décisif pour notre correspondance continue. Posez-moi une question ou posez un problème et je vais vous dire ce que je pense honnêtement. Mais si je pense que boire a quelque chose à voir avec ça, croyez-moi, je vais vous le dire.

Fais attention,
Franc

Mis à jour le 8 janvier 2018